挫折之后心情抑郁，要怎么穿越困境？登录“新世界”

性格决定命运，也操控情感，人们在生活中会对现实形成稳定的态度，以及与之相适应的习惯化的行为方式，这就是“性格”。每个人的性格形成都经历了日积月累的过程，也奠定了稳定的心理状态与情绪特点。因此，观察一个人的情绪反应，可以从性格人手。其实，每个人身上固有的标签都来源于过去的经历，是以往岁月的某种印记。正如丧德伯格所说：“过去哦，只不过是一堆燃烧灰烬而已。”

过去的所有“自以为”会令人懒惰、愚蠢，认为没有必要花气力去改变自己，从而心安理得地保持现状。人们常用某种既定的评价来为自己辩护，当找不到其他理由为自己的错误、不作为做挡箭牌时，就会摆出一副我行我素的样子。这实在令人痛惜不已。

爱丽丝是一个性格内向的女人，结婚之后，为了照顾孩子，她甘愿做了家庭主妇。后来，为了支持丈夫的事业，她来到西雅图这个陌生的地方。经过一段时间的努力，她终于在这里找到了一份工作，开始了全新的生活。虽然跟公司的同事还不太熟悉，但她一直都在努力与大家建立友谊，并认真完成每一项任务。

然而没过多久，爱丽丝开始变得无精打采，对任何事都提不起精神。即使是一件小事，也会引起她的不安、烦躁。面对家庭生活，她也找不到丝毫快乐了。孩子的成绩不好，她会忧心忡忡;丈夫的无心之语，她会黯然神伤....可以说，几乎每一件事情，都会在爱丽莎的心中盘踞很长时间，这极大地影响了她的生活和工作。为什么到了一个新的地方，爱丽莎会性情大变?以前，她完全不是这种个性。有一天，她实在坚持不下去了，就拨通了情感心理咨询专家的电话。

听完要领诉之后， 情感心理专家提出了一个建议：“把令你沮丧的事放下， 洗洗脸，修饰一下仪容，这样可以增强你的自信。然后，想象自己就是世界上最快乐的人，并装出高兴、自信的样子，这样你的心情就会慢慢地好起来。”听了心理专家的话，爱丽丝虽然有些怀疑，但还是决定照着这个方法试一下。十天后，她兴冲冲地给专家打来电话：“我从来没有发现生活竟然如此美好！我每天都感觉劲头十足，充满活力。丈夫和同事都说我像变了一个人，还说我变漂亮了！

没想到强装的假自信，真信心会来！装出好心情，坏心情竟然真的消失了！我觉得自己之前那种内向、不自信的性格完全改变了！”在研究众多成功者的例子后，一位新加坡的心理学家认为， 没有天生胜者或失败者的性格，每个人都具有多面性，环境与教育决定这个人会发展哪方面的性格。一些社会情感心理学家更认为， 人的性格本身并无好坏优劣。不同个性的人对待同一个事物，会产生不同的心理体验。

性格的情绪特征表现多样，具体来说分为下面几点：首先，性格主导人的心境。有的人经常欢乐愉快，有的人经常抑郁低沉，有的人经常心情安静，有的人却不安和激动，这显然与每个人的性格有莫大关系。其次，性格不同的人会产生不同的情绪感染程度。情绪受到意志、性格控制，具有很强的差异性。比如，看到惊讶的场面，不同的人会产生明显不同。不同的情绪反应，有的一类人会叫起来， 有的人略做吃惊，性格决定了情绪持线时间的长短。人们产生特定的情绪反应观的人很快就能调节心情，好比不同性格的人持续的时间长短略有不同，要穿越不利的困境，需要乐观的态度来压制，逐渐修复积极向上的内心。

比如，遇到挫折以后，所有的感知会慢慢的积累起来；而性格抑郁的人会长时间情绪低落，不良情绪持续很长时间。虽然人的性格形成与生物遗传因素有关，但艾森克的人格纬度理论却表明，性格可以在纬度上移动，并不是一成不变的。 人们对现实的态度和行为模式结合在一起，构成了一个人独特的性格，从而容易区别于他人，也形成了特定的情绪反应机制。性格并不是一成不变的， 人的性情也会在调整后产生变化。 如果你心情不佳，心理问题严重，不妨通过积极的行为和自我暗示进行自我修复。时间一长，人的性情会发生很大变化，情感态度也会得以重新得以塑造，迎接崭新的世界！