跑步快走骑车倒垃圾下楼取信，你什么时候需要戴口罩？最强解读来了

戴口罩！

新冠病毒核爆，随着疫情的持续发展，新加坡政府在戴口罩问题上的态度也发生改变，不仅免费给全岛所有住户免费赠送口罩，更是在本周二(4月13日）出台规定，每个人只要踏出家门就一定要戴口罩。

不过，这项政策还留有两个豁免状况，一个是两岁以下的儿童，一个是在户外进行激烈运动时，可以不戴口罩，引发网友热议。为此医学专家解释，两岁儿童出于安全原因，不适合戴口罩。

那么在户外做剧烈运动时可暂时无须戴口罩，又何谓剧烈运动呢？具体到生活场景中，又该如何让戴好口罩呢？

跑步快走骑自行车都是激烈运动

运动后需立即戴上口罩

根据新加坡政府的规定，在户外进行剧烈运动时可以不用戴口罩，不过公众须在运动结束后，马上戴回口罩。

那问题便来了，什么才是激烈运动呢？有位通心粉询问万事通，她现在每天早晨在组屋楼下打太极算不算激烈运动，还有位小可爱表示自己为了减肥，每个傍晚都去家附近的公园快走，这个又算不算激烈运动呢？

据万事通打听，激烈运动包括跑步、快步行走和骑脚踏车等，至于打太极应该也算的上激烈，虽然动作缓慢，但是运动强度也不小。

由于新加坡目前实现防疫升级管制措施，全岛几乎所有的健身房都关闭了，很多人开始在户外进行锻炼。那么大家应该全程戴口罩吗？

其实戴着口罩运动的感觉应该不会好，毕竟新加坡天气炎热，多穿一层衣服都感觉难受，更何况戴上口罩，所以有不少健身人士会把口罩放在口袋，完成运动后才戴上。

有人建议所有人都应该戴上口罩，不管是不是在运动，但是有网友表示自己跑步时气都喘不过来，戴上口罩就寸步难行了，还是最好在跑步结束后感觉戴上为妙。也有人表示自己就全程戴着口罩跑步，如果感到闷热，可以拉下来透透气。

倒垃圾浇花取信

都要戴口罩

除了运动，具体到生活中，大家又该如何戴好口罩呢？

有网友问，根据政策，出门就要戴口罩。那么自己到走廊的两边倒个垃圾、给家门口的花浇点水，以及下楼看一下信箱，这个不过几分钟的事情，也要戴口罩吗？

回答是：需要！而且去巴刹超市以及搭乘交通地铁、去银行、去工作都需要戴上口罩。

又有网友表示疑问，自己是名电工，每天都需要焊接金属配件，要戴专门的电焊面罩，那么是不是要先戴上口罩以后再戴电焊面罩呢？答案是不需要，此外，如果你一个人驾车或者是车内的每名乘客都住在一起也可以不用戴口罩。

图片来源：早报

大家纷纷表示，没想到戴个口罩还这么复杂。万事通建议，能戴的尽量戴上，被抓被罚事小，关键是为了自己和家人的健康考虑。

什么时候该戴口罩的问题解决了，可是新的问题又冒出来呢，该戴什么口罩，又该如何清洁口罩呢？

有人表示自己非N95不戴，因为它的效果最好，还有人表示买不到n95所以就用外科手术口罩替代。

对此万事通认为，尽量佩戴可重复使用的口罩，而将n95以及外科手术口罩留给更需要的人，如医疗人员。当然最佳的防护，还是待在家里不要出门，既节省口罩，也最安全。

如何清洁口罩

那如果必须要外出戴口罩的话，又该如何清洗呢？

按照最安全的做法，只要你出门戴了可重复使用的口罩回来就应该立刻清洗，而且最好是用温水和肥皂手洗后晾干。

而手术外科口罩的话尽量不要重复使用，尤其是发现脏了或湿了的情况下，应该立刻丢掉。如果确实是需要要重复使用，也得确保不弄脏口罩后将它放在阳光下，经过紫外线消毒杀菌后使用。

万事通最后提醒大家，在疫情爆发的高峰期，尽量留在家中，非出门不可的情况下佩戴好口罩，保持安全距离，祝愿大家都平安健康！