新加坡采取多种措施鼓励年长者留在家中，年长者应如何做好个人疫情防护工作

目前来看，

在新冠肺炎疫情之中，

年长者依旧是风险最高的群体。

帝国理工大学（Imperial College London）研究人员发现，年龄与住院几率存在联系，而且年长者一旦住院有更大几率需要重症监护。

在50岁以下的人群中，不到5%的人因症状原因需要住院治疗，而在70-79岁年龄段的人中，这个比例是24%。

根据中国与意大利病例情况得出的推算显示，在80岁以上年龄段中，这个比例高至71%。

一项由研究慈善团体统计的数据显示，在英格兰、威尔士及北爱尔兰，接受重症监护的患者平均年龄为63岁。

而美国疾病控制与预防中心（CDC）表示，早期数据显示53%的住院患者年龄在55岁以上，这意味着一半的人年龄更小。但在重症监护患者及死亡病例数字而言，年龄最大群体的比例要高出许多（80%的死亡病例为65岁以上人士）。

新型冠状病毒肺炎最常见的症状是发热、干咳和乏力，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、呕吐和腹泻。年长者由于对感染的应答能力差，咳嗽反射减弱，部分可无症状，年长的老年患者发生感染时，特别是衰弱年长者体温能达到高温诊断标准的不足50%，不易及时发现和诊断。

慢性疾病状态和年长者不利的健康结果之间有很强的关联性，年长者常罹患慢性疾病，需要详细考虑其基础疾病对新型冠状病毒肺炎诊治的影响和干扰。年长者多伴有糖尿病、高血压、心血管疾病和脑血管疾病等，有些年长者甚至伴有重要器官功能损害，一旦新型冠状病毒感染,极易造成重要的器官功能失代偿,成为压倒年长者的最后一根稻草。

新加坡鼓励年长者尽量留在家中的措施

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新加坡总理带头呼吁年长者留在家中

因此新加坡政府也强烈呼吁年长者不要外出，甚至新加坡总理李显龙也呼吁大家不要外出，他表示他自己也属于年纪大的一群，因此他对年长者的处境感同身受，他希望年长者明白，新加坡政府敦促他们别出门是为了他们的健康着想。

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年长人士对病毒的抵抗力比较弱，如果我们不幸染上冠病，死亡的概率会比年轻人高出许多。

如果年长者受到感染，还把病毒传给同龄的朋友或家人，后果将不堪设想。新加坡总理建议年长者好好利用这个机会，多与家中老少互动，享受天伦之乐，也可以观看喜爱的电视节目。

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新加坡禁止家长接送孩子去祖父母家

因此，新加坡政府还规定禁止家长每天接送孩子到祖父母家，若孩子需要祖父母照顾，则须整段阻断期间将孩子留在祖父母身边。

从事必要服务的父母若无法照顾孩子，则可考虑把孩子送到托儿所。但是新加坡民众依然可以在必要时探访年长父母，探访时注意减少所接触时间并采取防范措施。

03

建国一代出事购物卡可在特定时间享优惠

另外，为了减少年长者出门几率，新加坡平价超市4月13日宣布，后天至5月4日，只要建国一代的家属到超市购物时出示建国一代卡，便可享有每逢周一和周三的3%折扣优惠。鉴于阻隔措施期间，平价超市特此允许家属为家中年长者以优惠价购物，也借此鼓励年长国人待在家中。

新加坡职总平价合作社总裁表示，为鼓励建国一代在阻断措施期间留在家中，因此破例予建国一代家庭成员代表他们购物，希望有助于在当前充满挑战的时刻，进一步保护他们。

年长者如何做好疫情防护

新冠疫情发生以来，新加坡对年长者人群高度重视，不仅采取各种措施保护年长者各地也相继出版医学刊物或科普以协助老年朋友共抗难关。本文将从个人和家庭方面讲述如何针对年长者进行疫情防护，希望能为读者提供帮助。

做好防护减少外出

2019-nCoV可在人与人之间传播，杜绝不必要的外出与聚集，如访友、广场舞、棋牌活动、公共浴池洗浴等，可大幅度降低感染几率。同时，减少人群流动与聚集也可预防疾病的次生代传播，是疫期的必要选择。

佩戴口罩，保持距离

外出难以避免时，可选择一次性医用口罩加以防护。2019-nCoV可通过飞沫传播，口罩的合理佩戴会有效减小感染可能。外出行走时，与他人保持1米以上的距离，同样可以起到防护作用。

勤洗手

由国家卫健委发行的第五版诊疗方案中指出，接触传播为主要传播途径之一，所以勤洗手和佩戴口罩同样重要，从外面回家后、做菜前、吃饭前、如厕后尤其要注意洗手。在流动水下用肥皂或洗手液揉搓30秒，留意清洗指缝、指甲缝等部位。

合理膳食，加强营养

不接触和食用野生动物，处理食物时生熟分开，肉类充分做熟再食用，是饮食上避免感染的基础。另外，可增加加强年长者抵抗力的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充优质蛋白等，若食欲不好，可适当加用蛋白粉等营养补充剂。

注意保暖，防跌倒

感染和跌倒是年长者最常见的入院原因。在当前疫情阶段，进入医院范围意味着更高的新冠肺炎感染风险，因此更需谨慎，做好一级预防，避免入院。

有不适症状及时咨询

如有咳嗽、发热等不适，也需及时就医。特殊时期，建议先在正规医院网站，或正规网络平台找专业医师进行咨询。若医师建议到医院就诊，可先行网上或电话预约挂号，减少在医院的滞留时间。