EB 快讯 | 无论晴雨，引擎鸟万米训练营城市战队，各有精彩

引擎鸟万米训练营新加坡战队

#如何保持对运动的热情#

定个目标——不必完全复制别人的运动计划。根据自己的情况，设立具体的运动计划可以有效地提高效率。从半小时到更久的锻炼，循序渐进；开始，更重要。

坚定信念——给自己30分钟，把自己近期最想做的几件事列一列；看一下能不能把运动、跑步排上去，排在第几位；看一下运动对你到底多重要。

找到氛围——人性是喜欢享乐的，再强的信念也很难抵住外面的诱惑；但你不必一个人独自“对抗”，外界因素、团队氛围，这都是你的“武器”。

#让改变发生，有我们，世界更精彩#

#引擎鸟万米训练营

引擎鸟万米训练营山西战队

周末拉练 一群人可以跑得更远

引擎鸟万米训练营山西战队，周末开启长距离拉练训练课。

合练的重要性，每当我想犯懒跑休时，总有队友、课表推着我往前走；一个人跑很枯燥；但一群人跑，往往能够激发内心更多的潜能；

一个人可以跑得很快，但一群人可以跑得很远！

精彩瞬间

——

长距离拉练︱引擎鸟万米训练营山西城市战队

#引擎鸟万米训练营

引擎鸟万米训练营新加坡战队

新加坡战队合练，程枫（万米训练营总教练）远程输出跑步训练课表，由当地的刘铁（城市战队教练）带领大家完成周末的长距离训练；

图片来源：@Lili （引擎鸟万米训练营新加坡战队成员）

最后由Key姐贴心地帮助大家，提供战队的后勤服务、装备的管理；当然还有现场帮忙拍摄的小伙伴，感谢各位的无私奉献。

因为热爱︱引擎鸟万米训练营厦门电光火石战队

#引擎鸟万米训练营

引擎鸟深圳万米训练营

跑步，不止于跑

深圳万米训练营程枫教练的教学理念是，“跑步，不止于跑”；很多时候，要想达到既定目标，就要动脑筋跑；

上周深圳连续下了一周的雨，户外跑就是个奢侈；但不能跑，不代表不能训练，不能提高自己的跑步能力；

来看看下雨天，我们该怎么“跑”？

————

引擎鸟万米训练营 / 城市战队

让改变发生，有我们，世界更精彩 / 理念