抗击疫情，从心出发

冠状病毒全球肆虐，这个时候，不能在人前打喷嚏，不能咳嗽，更不敢感冒，发烧，就怕没染病，也要被误以为染病了，在家呆的时间一久，焦虑、暴躁的情绪越发的严重。

最近新加坡有心理咨询诊所表明，在病毒肆虐期间，因焦虑、暴躁、产生抑郁的咨询人数比往常至少增长了10%。远程心理辅导也更加忙碌起来，他们在线上为那些受疫情困扰的民众免费疏导心理健康问题。

这家线上服务机构的心理辅导员，每天两人一组，帮助线上民众辅导心理。新加坡70岁的江美珍在家独自照顾躁动抑郁的女儿，经过线上导师的疏导，孩子好了很多，她认为在线上咨询很是方面，不用出门担风险，效率也很高。

除了国内民众寻求线上健康疏导外，更是有韩国大邱的国际学校前来咨询辅导。 心理辅导员彭彦登表示：“韩国学校有些老师跟员工已经开始有点焦虑，因为她们已经待在家里两个星期了。每天的担惊受怕让他们越发的焦虑了起来，最后不得不寻求帮助。”

服务机构林丽萍说：“曾有学生因疫情的关系，实习遭取消，而担心毕不了业。通过及时的心理辅导，焦虑情绪得到安抚。” 由于大家被困在家里，生活模式严重改变，面对疫情的压力，成年人的咨询量明显的增加，当中还有小朋友的咨询。

心理咨询诊所心理学家陈端琳表示：“有个小朋友说，他爸爸很紧张，一直督促她要冲凉、要冲凉。把他那个汽车方向盘抹了大概20次。由于爸爸的紧张，感染了小朋友，她害怕的要死，内心的想法很是负面。”

为了国人和新加坡海外民众的心里健康问题，新加坡心理学协会有40多名心理学家为大家提供免费的线上咨询服务。

护联中心受访时说：“在疫情关头，心理健康尤为重要。在社区心理卫生总蓝图下，面临心理健康问题的民众，也可以在离家里较近的地方，寻求更全面的介入辅导帮助，包括一些社区机构。距离远的支持线上咨询。” 身体健康很重要，心里健康更加的重要，在疫情期间，一定要保障民众的心态健康，不管发生什么事情，一定要以平常心面对，不要慌张、不要害怕，在所有人的努力下，一切都会过去~

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