风靡网络的取暖秘籍，多收藏一条，暖一个冬天！

凛冬已至，南方的小伙伴在没有暖气的被窝里瑟瑟发抖，北方的朋友们在大雪纷飞的街头冻得脸颊通红。

最近赶上大范围降温，出门全副武装，裹得只剩眼睛。

如此“高冷”的季节，小伙伴们只差棉被加身。

听说下一波雨雪就要来临，我们决定给大家支支招，保你暖和整个冬季！

【 1 】

喝热水

“多喝热水”一度被网友疯狂吐槽：头疼？喝热水；腹痛？喝热水；心里难受？喝点热水！这四字箴言不仅是“包治百病”的诀窍，更成为检验男友品味的基本标准。

前段时间大火的保温杯加枸杞的养生组合，让大家一提起“喝热水”，就仿佛提前开启中老年养生模式。

天冷的时候，热水能让身体快速暖和起来，不隔热的杯子还能顺带捂手。干燥的北方，室内暖气常开，室外北风呼啸，妹子们想要保持肌肤水润，记得随时补水。

如果你不爱喝白开水，加些茶叶、枸杞、干柠檬、甚至新鲜水果都是不错的选择。

前段时间宣传《敦刻尔克》的诺兰，也被吐槽了手里的保温杯

【 2 】

热汤、炖菜和火锅

大冬天，有什么比一锅热气腾腾的菜更令人满足？热气蒸的脸红彤彤的，整个人都如同从冰窖里活了过来。

不管是冒着热气的汤，大锅乱炖，或者随时涮菜的火锅，都能让你瞬间温暖起来，想知道各地素火锅底的做法，戳这里纯素火锅合集

素食星球的小伙伴刚去吃的纯素火锅

这些大盆大锅装着的热菜，还很适合与亲朋好友一桌同享，大家边吃边聊，增进感情，让你心里都满是暖意。

欢乐颂五美吃火锅

【 3 】

辣椒

有人觉得辣椒是一味调料，爱吃辣的朋友觉得辣椒是主食，有时候碗里加的辣椒比饭菜都多，看着满碗红。

不管辣椒属于哪个门类，寒冷的冬季，适当吃些辣味的食物对身体是有好处的，当然，如果你实在不能吃辣，或者皮肤对重口味食物有些敏感，也不用强迫自己。

真·辣哭了

辣椒能促进血液循环、温暖脾胃、除湿发汗，所以许多人吃完辣椒会浑身冒汗，特别舒爽；此外，辣椒还能增进食欲，让人胃口大开。

不过辣椒对肠胃也有一定刺激性，建议不要空腹直接吃辛辣、重口味的食物。

泡在辣椒水里吃辣椒的比赛……想想就很辣

衣着

【 1 】

秋衣秋裤

一套秋衣秋裤是过冬必备，如果在北方，你可能还需要加厚、加绒版本。小时候爸妈总唠叨的“秋衣要扎在秋裤里，秋裤脚要收在袜子里”。

起初不怎么在意这些细节，直到走在路上北风那个吹，双腿那个抖，才知道这句嘱咐是真理。

上个月，耿直的景甜在微博秀出台前幕后对比，漂亮的裙子下是保暖秋裤

年少的时候，仗着自己满腔热血，哪怕零下飘着雪花，也拒绝穿秋裤，直到了解到腿部保暖的重要性，果断把自己包的严严实实。

有勇气的话还能外穿秋衣秋裤，当然，好不好看就因人而异了

明星张馨予

【 2 】

全副武装

帽子+围巾+口罩+手套+棉服+棉鞋……裹得越多越暖和，北方凛冽的寒风，吹起来像脸上刮刀子，围上又厚又大的围巾，再带上口罩，避免被寒风吹成“面瘫”。

面瘫不是开玩笑，大冬天被冷风刮成面无表情的人不少，面部肌肉僵硬、口眼歪斜、嘴角下垂……看完这些面部神经麻痹的症状，大家还是默默围上厚围巾、大口罩吧。

骑自行车、电动车的朋友更要注意面部保暖

手套做的越来越方便，不仅有适合触屏手机的手套、拉到整个手臂的长手套、还有专给手机不离手的宅男宅女配备的大手套

爱美的姑娘们也别怕帽子压坏发型，头部保暖非常重要。脑袋受凉不仅会引发头痛恶心，还有可能埋下健康隐患，年纪大了容易患上偏头疼等折磨人的疾病。

军哥哥的雷锋帽也是近来的时尚单品

如果你觉得凑齐这么多装备很麻烦，也十分破费，可以考虑来个简单粗暴的“披棉被”出门。日本发明了一款“懒人神器”，把睡袋做出两条腿，这样一天24小时都能待在暖和的“被窝”里。

日本人的脑洞大，咱们的创意也不输，更何况还能在淘宝上直接购买，这款保暖棉被睡袋一定能让又宅又懒的你满意：

冬天穿上它，或许能尝试外出跳广场舞

当然，坐地铁可能不太方便，一个人得占两个位子，说不定会收获一箩筐嫌弃的眼神：

不过最后的赢家也许是歪果仁，他们的毛线睡袋能直接COS豌豆射手：

如果你有这款防寒面罩，围巾、口罩、帽子统统能省，脸上包的只剩一双眼睛，友情提示：去银行前，为了避免误会，建议提前取下来。

歪果仁设计的帽子更加搞怪，有做成各种食物的毛线帽，别看它搞笑，这帽子脑袋、耳朵、脖子全护住了呢：

汉堡包帽子

还可以假装自己有胡子：

装备

【 1 】

暖宝宝、发热贴

暖宝宝是过冬标配，小巧轻薄不失美观，就像一个随身小暖炉，对“要风度不要温度”的女孩来说，暖宝宝更是必备，也许她们看似清凉的小裙子薄外套下面，贴满了热乎的暖宝宝。

对怕冷的姑娘来说，腰部、背部、肩颈、甚至胸口都是容易受凉的地方，亲身经历告诉小伙伴们，后背贴上一个，浑身都充满了热乎乎的正能量。

有这么做过的姑娘可以留言分享你的经历哈哈

不止爱美的女孩喜欢贴满全身，日本一高中少年太怕冷，冬天上课前都会扫空学校附近便利店里的暖宝宝，不仅要贴着皮肤，还要挂满书桌。

他说这样热能还能传给周围同桌，大家一起暖和，给他的无私奉献点个大大的赞：

不要学习这个小男孩，很容易烫伤皮肤

暖宝宝虽然好用，使用时也要注意安全，首先得确保购买的暖宝宝不是“三无”产品，贴的时候切记不要直接贴在皮肤上。

有的暖宝宝最高温度超过60℃，接触腹部这种肌肤较柔嫩的地方，容易烫伤；最后，也别在同样部位贴太长时间。

佘诗曼拍戏浑身贴30个暖宝宝

【 2 】

暖手瓶、热水袋

空瓶倒上热水，就是最简单的热水袋，不仅可以拿来暖手，以前寝室不让插电热毯的时候，还能塞到被子里。

比起热水袋，随手抱着水瓶更加方便，不过一定记得注意安全，如果使用玻璃瓶灌开水，小心玻璃突然炸裂。

被你嫌弃的热水袋，可是米兰T台上的热门手拿包

过去灌水的橡胶热水袋，早就被电热水袋取代，插上电烧十几分钟就特别热乎，尽管热得快，它也有不少安全隐患，比如新闻报道里常出现的漏电甚至爆炸。

怕不太安全的小伙伴，可以考虑添置一个暖手套，给沉闷的黑外套带来一抹亮色

你们的开花男神奥兰多布鲁姆，拿起暖手套也很酷炫

【 3 】

电热毯

电热毯可以算南方没有暖气的小伙伴们过冬必备，有了它，洗完澡后不用再面对冷冰冰的被窝。电热毯虽好，不要贪图温暖，一开开整晚，这样容易上火生疮，皮肤干燥发痒。

长时间盖着被子毛毯加热，还存在火灾的安全隐患，经常看到新闻报道里因电热毯起火毁掉整个屋子的惨剧，使用好多年的电热毯可以考虑更新换代，避免出现电路老化的事故。

邓超说出了广大南方人的心声

【 4 】

加热坐垫、智能马桶

一屁股坐到冰凉的椅子上也许是冬天最差劲的体验之一。如果家里、办公室或者车内备上加热坐垫，能让臀部和背部迅速暖和起来，咱们素食星球办公室也用上了这种USB接口的发热坐垫，小伙伴们都说舒服。

前段时间特别火的日本智能马桶盖，也是一大取暖“神器”，天冷的时候自动加热，也不需要套上额外的马桶圈，让你避免刚坐下就冷得跳起来的尴尬。

还有个更简单的方法：脱下袜子

生活习惯

【 1 】

泡脚、泡澡

俗话说“寒从脚下生”，很多姑娘一到冬天，手脚冰凉，不管穿多厚的袜子和棉靴，双脚总是冷冰冰的。

由于寒冷的刺激，血管收缩，加上冬天大家不怎么活动，血液循环不如夏天顺畅，睡前用热水泡脚，可以改善局部血液循环，有助睡眠，不过泡脚水不能太烫，也不宜泡太长时间。

泡脚界老司机吴昕教潘玮柏泡脚

周末泡泡澡，浑身舒爽，一周工作结束，理应给自己身心放个假：加入喜欢的香氛浴球，放点舒缓音乐，闭上眼，让紧张的肌肉放松放松，顺带带动血液流动。

想要更高大上的仪式感，可以考虑来个玫瑰鲜花浴

没时间泡脚，亦或是在外双脚冰冷，总不能当众脱袜脱鞋，去茶水间接盆热水泡脚，更不能跺脚抖腿，影响其他人。

这时候又得感谢机智的设计师，研发出了可以随时充电的USB发热鞋垫，双脚如同装上了行走的取暖器

之前介绍的暖宝宝，如今都有了足垫版本，可以贴在袜子外面，不过扫了一圈评论，质量不太好的足贴很容易破，从而毁掉一双鞋，大家用起来还是要慎重。

【 2 】

动起来

泡脚泡澡如果算“外热”，运动则能让你从内热起来，真正驱走寒冷。

无论是去健身房玩器械，还是户外慢跑，当然，北方冬天进行户外跑可能有点困难，只要让身体动起来，出出汗，自然就暖和了。

说起冬天的户外运动，第一反应：滑雪

不过大冬天也没几个人想穿上运动装老老实实去运动，现在流行佛系健身，所以有个更简单的办法：抖！

没人的时候疯狂抖腿，或干脆整个人抖动，如果觉得太尴尬，可以放上背景音乐，随着节奏摇摆，也能迅速热乎起来。

【 3 】

晒太阳

珍惜北方的晴天吧，虽然北方比南方冷很多，但冬天也更加干燥，阴雨天比南方要少，北方可以算跳过降雨，直接进入飘雪模式。

出太阳的时候，不要怕冷，真正走在太阳下还是挺温暖的，冬季晒太阳，还可以减轻抑郁，愉悦心情；长时间坐着工作学习，起来活动活动筋骨也是不错的；最重要还能补充维生素D，强身健体。

下次遇上出太阳的大晴天，别只顾着晒被子衣服，记得晒晒自己，晒出好心情。

其他绝招

【 1 】

抱一抱

天冷了，是时候虐虐狗秀秀恩爱了。当你冷了，扑倒另一半的怀中依偎取暖，两个人抱着，总会比一个人瑟瑟发抖要好。

韩剧《举重妖精金福珠》

或者让TA为你捂热冷冰冰的被子，还有电视剧里常出现的那一幕：女主角将冷冰冰的手塞进男主角的大衣口袋，把脑袋埋进男主温暖的胸口，亦或是寒风中，TA为你递上一杯热可可，只要你有另一半，这些甜蜜而虐狗的取暖方法全部都能实现！

如果你是单身，可以考虑左手握右手，本质上没什么区别。

快和你的朋友来个大大的拥抱吧！

【 2 】

养宠物

找不到对象？可以领养一只萌宠！北方的冬天尤其寒冷，每年会冻死许多街头流浪的猫猫狗狗，年纪小的毛球们，怕冷畏寒抵抗力差，基本熬不过北方的冬季。

这些还在街头流浪的小可爱需要你的关怀

如果你想要一个会卖萌能撒娇，眼中只有你的小可爱，快去附近的领养站或者救助组织看看吧！

这些毛绒绒的小动物不仅可以暖手暖被窝，他们更能融化你的心，让你从内而外热起来。

【 3 】

旅行

忙了一整年，是时候给自己放个小长假，怕冷的你，可以考虑往南飞，享受暖洋洋的小长假。

国内可以考虑港澳台，这些地方的素食选择非常之多；而东南亚一带是不错的国际选择。

泰国、巴厘岛都是过年前后的热门地，他们物价较低、服务较完善、还是亚洲的素食天堂，还有新加坡，一个没有语言障碍的国度。

也可以吹着暖气，假装在沙滩度假

当然，你还可以飞到南半球的澳洲，过一个温暖如夏的圣诞和新年，澳大利亚的素食餐厅也是遍地开花，无数选择让你眼花缭乱。

【 4 】

意念防寒

记得有次在户外冷的发颤，朋友纠正我“别抖了，要自我暗示很暖和”，一开始觉得这建议很搞笑，半信半疑的告诉自己“现在非常暖和”，竟然慢慢真的不发抖了。

积极的自我暗示在有些时候真的具有积极而温暖的能量，如果你正在寒风里瑟瑟发抖，既没有暖水瓶也没有暖宝宝，可以冷静下来，告诉自己没那么冷，不出一会儿就真的能感觉到隐约暖意。

北方有暖气，让零下n度的冬天不那么难熬一点点，真正冷的只是出门路上那小段路程，进了屋就能脱下厚重的袄子。

南方多雨雪，户外湿冷，室内还不怎么热乎，南方的小伙伴是如何过冬的呢？和大家分享分享你的独门秘籍吧！

不说了，我要去抱紧暖气片