新加坡出现有限本土传播，我们该怎么做

2月4日，新加坡新增六起新型冠状病毒肺炎（以下简称新型肺炎）。

新增六起确诊病例当中，有四人没有去过中国，而是与中国来的旅行团有过接触。该四人中有两人为Yong Thai Hang （永泰行中药店）员工，一人为导游（曾带中国团去过永泰行中药店），一人为永泰行员工佣人。表明新加坡已出现有限本土传播。

下图梳理了这四例新加坡境内传播的患者与中国旅游团接触以及该团进出新加坡的时间点：

图源CNA

今天突发的消息给我们泼了一盆冷水，之前还乐观的以为新加坡过去两天（2月2日 - 2月3日）没有新增病例将是本地疫情的拐点，结果情况急转直下...

所以，新加坡的小伙伴们还是不能掉以轻心，赶快再来复习一下预防新型肺炎的各种方法吧。

一关于新型肺炎，我们知道什么？

新型肺炎由新型冠状病毒（2019-nCoV）感染所致。

该病毒可由动物传人，也可由人传人，主要传播途径是接触传播和飞沫传播。

有潜伏期，通常为10~14天。

免疫力低下者、老年人等更容易感染并转变为重病患者。

具备人传人的能力。

多数预后良好，少数病情危重乃至死亡。

目前该病没有特效治疗方法

二新型肺炎有什么症状？

无症状带毒者：感染之后不发病，仅在呼吸道中检测到病毒，所以要求从疫情发生地回来的市民要主动报告，自我隔离;

轻症患者：仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适;

重症患者：早期症状尤其是前三五天为发热咳嗽及逐渐加重的乏力，一周后病情逐渐加重，发展到肺炎，甚至重症肺炎。重症病人会出现呼吸加快、呼吸衰竭、多脏器损害等情况，进一步加重的话可能需呼吸机支持或生命支持系统的支持，可能会导致死亡。典型新型冠状病毒感染的肺炎病例，病情有一个逐步加重的过程。到了第二周，病情往往最为严重。

PS：平静状态下超过37.3摄氏度才算发热。要注意测量前20到30分钟避免剧烈活动、进食、喝冷水或热水、冷敷或热敷，且要保证腋下干燥。

图源人民日报

三如何预防新型肺炎？

冠状病毒对热敏感，56摄氏度30分钟、乙醚，75%酒精、含氯酒精剂、过氧乙酸、和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。

勤洗手。使用肥皂或洗手液并用洁净的水洗手，不要用脏污的毛巾。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

增强体质和免疫力，均衡膳食，适量运动，作息规律。

正确佩戴医用外科口罩，不要到人群密集的场所。

正确使用口罩，对于医用口罩而言，一般是颜色深的是正面，正面应朝外；颜色浅的是反面，反面应朝里。

在家中时常开窗换气，使空气流通。

坚持健康的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。

Q&A

1. 口罩该怎么丢？

对于未感染病毒的普通群众，用过的口罩及时丢掉就可以了；如果你是疑似有传染病的患者，请将使用过的口罩交给相应工作人员，作为医疗废物进行处理；如果你是存在发热、喷嚏、咳痰等症状，请将使用过的口罩用5%的84消毒液按照1：99配比后，撒至口罩处理，若无消毒液，则将口罩密封再丢入垃圾桶。

2. 多久更换一次口罩？

一般一次性医用口罩建议4小时更换一次，医用防护口罩建议6~8小时更换一次。

3. 在公众场合如何预防新型病毒传染？

有需要时佩戴口罩。尽量避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触。不要用脏手触摸眼睛口鼻，回家后立即用肥皂或洗手液消毒清洗。

4. 医用酒精倒在棉片擦拭手、手机等能减少病毒感染风险吗？

可以起到一定的预防效果。冠状病毒对有机溶剂和消毒剂敏感，75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛等均可灭火病毒，因此酒精擦拭手和手机可以起到一定预防效果。

5. 如果头痛、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛，在新加坡该怎么办？

如果出现症状，并初步判断自己疑似，最好的办法是打电话去诊所或者医院，说明自己的情况，听取医生的建议。如果防护不到位，乘坐公共运输自行去诊所或者医院排队看病，那就太危险了。情况危急可以直接打电话叫救护车并说明情况。如果没有接触史，感觉自己只是普通的感冒发烧，也请戴好口罩，做好防护，尽量步行或自己开车，去诊所或医院就诊。

6. 无明显发热，但全身酸胀，腹痛腹泻，该怎么办？

轻症隔离，重症就医。

目前新型冠状病毒感染的首发症状包括胃肠道不适，出现腹泻时要注意居家隔离，注重保证营养，适量多饮糖盐水。如症状加重，及时就医。

7. 什么情况会在新加坡列为疑似病例等待确诊呢？

不是所有感冒发烧都会被列为疑似，需要医生的初步判断与筛查。

接触史目前是最重要的判断依据，就是看你14天之内有没有去过中国，特别是武汉及周边，有没有在14天之内与疑似或确诊患者有过密切接触。接着还要做一系列检查对症才能被列为疑似，列为疑似才需要等待确诊。

符合以下临床症状和接触史的病人，会被考虑为疑似病例（2月4日更新版）

出现肺炎症状，或者出现严重呼吸道感染合并呼吸困难

以及起病前14天内曾去过中国大陆；或者

任何急性呼吸系统症状

以及起病前14天内曾去过湖北省或浙江省，或者曾去过任何中国大陆医院，或者与新冠状病毒患者有过密切接触，或者与近期（14天内）去过中国大陆的人士有过频繁或密切接触*。

*包括曾与来自中国大陆的旅客有过频繁接触的共同与会人员以及酒店、商店员工密切接触的定义：