奥地利荣登全世界最健康国家，快来看看它们的健康秘诀

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华舆讯 据维城报道，这个世界上有数百个国家，但是国家间是不平等的，有的国家十分健康，它们的污染率较低，能获得高质量的医疗保健，以及清洁，安全的饮用水，这类国家一般是发达国家。

另一方面，不健康的国家无法获得清洁饮用水或任何类型的医疗保健。疾病猖獗，环境污染都会导致健康问题，疾病和死亡。这些国家居民的预期寿命很低，婴儿死亡率很高，生活质量远低于较发达国家。

彭博全球健康指数（Bloomberg Global Health Index）研究了其中几个因素，以对世界上最健康（和最不健康）的国家进行排名。用于对各国进行排名的因素包括：

Health risks (tobacco use, high blood pressure, obesity)

Availability of clean water

Life expectancy

Malnutrition

Causes of death

健康风险（烟草使用，高血压，肥胖）

清洁水的可用性

预期寿命

营养不良比率

死亡原因

根据彭博健康国家指数，2019年十大健康国家中有六个在欧洲。其中西班牙由去年的第六跃升至第一，力压意大利，欧洲地中海地区国家排名靠前，美国甚至没有进入前30，位列35位，中国位列第51位，奥地利排名第13位。

前十位

第11到20位

下面我们就来看看前十位的国家是凭借什么有利因素登上最健康排行榜前十位的。

Israel

虽然是中东国家，但是以色列却拥有地中海风格的饮食习惯，这提高了国民的健康指数，以色列在之前的排名下降了一位。根据2017年世界卫生组织的数据，除了饮食方面的趋势，以色列的预期寿命也相对较高，为82.9岁，是世界第八高。

Norway

峡湾之地是六个欧洲国家中的最后一位，截至2015年，挪威在欧洲的人均护士和助产士人数最多，尽管该国在北欧国家49岁以下的药物过量和自杀率最高。

Singapore

新加坡这个小城市在今年的排名中排名第八，下降四位，失去了作为最健康的亚洲国家的地位。该国拥有该地区最高的预期寿命之一和备受推崇的医疗保健系统。

Australia

澳大利亚在今年的排名中下降了两位，这个阳光明媚的国家享受着前十强的辉煌。充满运动的文化和绝佳的户外空间令澳大利亚成为世界上最健康的地方之一。

Sweden

去年排名第六的是瑞士，瑞士拥有强大的政府资助医疗体系，占GDP的12％左右，是世界上最高的。

Japan

日本取代新加坡成为2019年亚洲最健康的国家，并在今年的排名中攀升三位。该国的饮食包括油性鱼类和大米，使其成为世界上最高的预期寿命国家。

Iceland

这可能是北大西洋上一个偏远的小岛，但冰岛在公共卫生方面的打击远远超过它的规模。尽管上次退出第二名，但冰岛的预期寿命较高，北欧风格的福利体系具有广泛的公共医疗保健模式。

Italy

意大利是今年排名第一的地中海国家，因其良好的天气，丰富的自然奇观以及一些世界上最好的，看似最健康的食物而闻名。

研究表明，地中海饮食是世界上最健康的饮食之一，意大利人保持着较高的预期寿命，并在撒丁岛拥有所谓的“蓝色区域”，以提高生活质量。

Spain

今年排名上升的五个位置是西班牙，超过意大利成为世界第一。似乎西班牙海鲜饭和西班牙凉菜汤将成为健康食品新趋势，地中海美食将成为南欧国家的明显赢家。

根据华盛顿健康指标和评估研究所的数据，预计到2040年，西班牙的人均寿命将达到最高，而欧盟的预期寿命将达到最高。

地中海饮食清单

研究人员说，关于西班牙和意大利的健康指数“居高不下”的原因，他们的饮食习惯或许提供了一些线索。因为“比起低脂饮食，配有橄榄油和坚果作为补充的地中海饮食导致重大心血管疾病的几率较低”。

Austria

至于我们亲爱的奥地利，虽然遗憾排名位列13位，没能登上前十位，但是作为发达国家，毫无疑问，奥地利拥有最优质的的生活环境和医疗服务，政府每年投入巨资在医疗保健和社会福利上。

但是令人感到遗憾的是，奥地利人蔬菜摄入量不足，爱吃肉类食品，例如肘子，排骨和奥地利国菜炸猪排，这也在一定程度上影响了奥地利人的健康，不过不用担心，奥地利整体的健康指数还是非常优良的，生活在奥地利的大家只要适当调节饮食，身体一定会变得更健康的！！

少吃炸猪排有利健康

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（以上内容由欧洲时报中东欧版judy原创，资料参考百度、谷歌、彭博社， 图片来自网络soogif、谷歌。转载请注明EuroNews。）

（原标题：奥地利荣登全世界最健康国家，快来看看它们的健康秘诀！!）

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来源：维城

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