给你一个歌单让你迅速掌握神技心肺复苏

说到心肺复苏（CPR），接受过培训的小可爱们会脱口而出几组数据：

30:2——每按压30下交替嘴对嘴人工呼吸2下

100-120——每分钟按压100-120下

5~6——按压深度5-6cm

将这些数据烂熟于心，就能保证不出错了吗？不一定！最重要的是

Tempo（节奏）！

如何把握胸外按压频率是在具体实施中最难的，尤其是对于非医务人员。如何能保证在1分种匀速按压达到100-120次是个头疼的问题，如果按压速度太快，势必按压深度得不到保证，而按压次数不够，又不能达到救治效果。

旁观者心肺复苏（CPR）可提高院外心脏骤停的存活率。对CPR实施者来说，当在院外突然遇到心脏骤停的患者，没有专业的医务人员，也没有时间设置节拍器提示，在这万分紧急的关头怎么办？

别慌张

来点音乐冷静一下

你以为小编在开玩笑吗?

有研究保证哦

根据2015年美国心脏协会指南推荐的按压频率，节拍约为每分钟100-120次的流行歌曲被广泛地提议用作节拍器来帮助为按压计数，已有一些被认证为CPR教育的培训歌曲，包括比吉斯乐队的《Stayin' Alive》和拉尔夫·巴特勒的《Nellie the Elephant》。

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来自新加坡的一项随机交叉试验发现，虽然在按压深度方面表现稍差（这个问题需要更深入的分析，可能并不是完全由歌曲的使用造成的），使用新加坡人耳熟能详的国歌——《前进吧，新加坡》辅助CPR培训后达到按压频率要求（100-120次/min）的比例显著优于传统标准计数方法（优势比2.44，95%置信区间1.01-5.9，p=0.047）。

同样，2014年，国内的一项研究也证实了音乐（拉德斯基进行曲）辅助心肺复苏培训在帮助操作者合理控制胸外按压频率方面有显著的效果。

但人们发现音乐应用于心肺复苏训练的适宜性各不相同，这些歌曲作为心肺复苏辅助训练的有效性受到目标人群对歌曲熟悉程度的限制。

那么重点来了

国人耳熟能详、

节拍满足100-120/分钟的歌曲

还有哪些呢？

小编绞尽脑汁，开启中华小曲库的隐藏技能，收集了以下歌曲提供参考：

歌单：

《王妃》--萧敬腾

《Stayin' Alive》--比吉斯乐队

《Nellie the Elephant》--拉尔夫·巴特勒

《最炫民族风》--凤凰传奇

《运动员进行曲》

你还有更好的推荐吗？欢迎留言科普（battle）

参考文献：

1. Andrew Fu Wah Ho, et al. Evaluation ofculture-specific popular music as a mental metronome for cardiopulmonaryresuscitation: a randomised crossover trial. Proceedings of SingaporeHealthcare. First Published January 10, 2019

2.刘耕,王聪,等.音乐辅助心肺复苏训练可有效提高胸外按压效果.中国急救医学,2014，34(9):829-832

3.Neumar, RW, Shuster, M, Callaway, CW, et al. Part 1: Executive summary: 2015 American Heart Association guidelines update for cardiopulmonary resuscitation and emergency cardiovascular care. Circulation 2015; 132 : S315–S367.

4.Hafner, JW, Sturgell, JL, Matlock, DL, et al. Stayin’ alive: a novel mental metronome to maintain compression rates in simulated cardiac arrests. J Emerg Med 2012; 43: e373–e377.

5.Rawlins, L, Woollard, M, Williams, J, et al. Effect of listening to Nellie the Elephant during CPR training on performance of chest compressions by lay people: randomised crossover trial. BMJ 2009; 339: b4707.