近视眼的冬天！救救孩子们的眼睛，我们该如何做？

北京降温了，中午饭后，沿着街道走了一圈，阳光正媚，也阴风瑟瑟，但这被早班途中强多了，早晨一段100多米的风道路，步子很难向前迈开，眼睫毛、鼻孔出现结冰状，失位的眼镜含着厚厚的雾气在掌心间取暖。冬天，对和我一样戴眼镜的，极不友好，每每眼睛失光，总被杂绪袭扰，甚至带来事故，譬如误判阶梯的高度，崴脚。相信位差的错觉，每一位资深的戴眼镜人士每年都会遇到几次。

（一）保护好孩子们的视力，让他们有一双好的眼睛，去更好的探索未来

貌似跻身近视眼家族的我们，并不孤单，据2020年《中国眼健康白皮书》数据，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，大学生为90%以上。目前，我国近视人数已超6亿。

在这个大数据面前，想起了海伦・凯勒的“假如给我三天光明”：第一天，我将长久的注视所有的陪伴，把他们内在美的外部迹像铭刻在我的心中；第二天，我将通过艺术来搜寻人类的灵魂；第三天，在当前的日常世界中度过，到为生活奔忙的人们经常去的地方去；最后给人们的视觉忠告是，善用你的眼睛吧，犹如明天你将遭到失明的灾难。

我不知道，今天的“眼科”技术是否能让海伦・凯勒恢复一定的视力，让像她一样遭遇的眼疾患者能看见对世界所有美好的期待，但我们需要保护好今天的孩子们的视力，让他们有一双好的眼睛，去更好的探索未来。

（二）很多近视的发生，是因为无意识的错过

回想自己的近视遭遇，当时16岁，正在读高二，一个下午，一次偶然，我发现自己左眼看黑板上的字有些模糊，便左右眼反复实验了几次，意识到自己左眼近视了，心微微的颤抖了一下，就没有太多的挣扎，接受了近视的现实。16岁的年龄，很多事都有自己做主的冲动，向父母拿了钱，却没有做太多关于“近视”的沟通，也没有向“真懂的人”求助，我就擅自的在学校旁边的眼睛店，验了光（右眼正常，左眼100度），配了眼镜（右眼镜片平光，左眼镜片100度），开始戴着“眼镜”看世界。

而后，每过一个学期，我左右眼的视力就各增加50度，直到上了大学，视力方才巩固住，新近几次的换眼镜，度数均没有显著变化。相信，有很多“近视家族”的朋友，跟我的遭遇一样，在“近视”逼近的时候，将其看成了成长的必经阶段，因为“各方”的无知或无意识，大家习惯了这个新常态，做着看似正确的动作，却错过了视力的保护与假性近视的有效干预。

（三）保护好孩子们的眼睛，其他国家（地区）的做法

据美国眼科杂志一篇文章预测，如果现在不采取有力的近视防控措施，那么到2050年全球近视眼患病率将高达49.5%，高度近视总人口将近10亿。近几十年近视迅猛增加的两个主要原因是学习负荷的增加与户外活动的减少。

据世界卫生组织（WHO）数据，亚洲特别是东亚地区，中国、日本、韩国居全球近视率发病的首位，达到51.6%，紧随其后是美国、欧洲，近视率最低的是在非洲以及大洋洲，不到10%。以欧洲为代表的西方社会对于学生的评价除了学业成绩之外，还会考量综合素质，比如学习能力、特长、爱好、发展潜力等等，而东亚地区传统文化往往把重心放在学业上，导致户外活动时间严重不足。

新加坡的近视防控。2000年起，新加坡从国家层面出手，首先采取了学龄以及学龄前的视力筛查，并辅之以非常有趣的近视眼防控健康教育，让娃娃从小就懂得如何保护自己的眼睛，以及视力出现问题如何寻找帮助。经过近20年的努力，新加坡成功将近视的患病率从37.7%降至31.6%。

中国台湾地区近视防控的一波三折。中国台湾地区也是在2000年左右开始重视近视防控的，10年的试验，采取了包括推行护眼操，改善教室照明，提供可以调高低的桌椅等，但近视的患病率没降反而不断升高。2010年，中国台湾地区当局做出调整，开启“天天120”活动，即引导学生每天至少有120分钟（两小时）的户外活动，让孩子们到操场上玩耍、嬉闹、享受阳光。中国台湾地区的近视患病率还真下来了：从50%逐渐下降到46.1%。

（四）救救孩子的眼睛，我们该如何做？

这几年，随着国家层面的部署，儿童青少年“近视防控”的生态正在逐渐改善。但，转移到个体，一个孩子，眼睛假性近视了，可能后续的学习生活，均将与近视为伴，多年后复盘缘由，或许就是一个无意识或错过。正如一位眼镜行业的大咖所谈，“如果比较中国和欧美国家，你会发现在欧美眼镜行业更靠‘医’多一点，但中国可能靠‘商’多一点。”不给孩子的眼睛留遗憾，缺的这点“医”，我们要想方设法自己补上。

救救孩子们的眼睛，我们推荐以下6步法：

1、像重视头疼脑热一样，重视孩子们的视力健康，储备相应知识和脉源；

2、从小以孩子的方式给孩子们系统的科普眼健康知识，使其在视力出现状况后，能做出相对科学的选择，即“找到对的人”规避伤害的发生，至少减轻伤害的次生灾害；

3、鼓励孩子们每天坚持户外运动，根据天气选择外出场景，与小朋友们一起玩耍、嬉闹、游戏，亲近阳光和大自然；

4、每周自测一次孩子的视力，与老师沟通孩子的课业习惯，培养孩子健康用眼习惯；

5、中国中医讲究“治未病”，当“近视”逼近孩子们的时候，孩子们的健康系统以及起居、饮食、作息都已出现了问题，要联动多方进行干预；

6、一旦近视发生，进行科学矫正（目前医疗技术条件下，近视不能治愈），或有效阻止向高度近视转化。

（五）保护孩子的眼睛，从现在行动，多一份储备，多一份守护

一个问题，你不懂得解决，就会再遇上一次，即便你曾经历了所有，依然将措手不及。近视防控也一样，我们每天用眼，但我们没有深入的关注眼健康，遇到“近视”的问题，没有意识到要找对的人，并用正确的方式去干预，结果就是今天90%以上的大学生患有近视。但复盘“近视”的发生，很多正如我们前文所言，“是因为无意识的错过”，直白一点讲，就是当初的我们缺乏近视防控的常识，不知道这里面的人和事，让错误的习惯成了通用的共识，造成近视泛滥，譬如很多人跟我一样，迄今为止，对于近视的干预，只跟眼镜店打过交道，没有意识到“医”的层面，更别说其他连贯的“近视防控组合拳”。

健康，对于我们自己、家人，是唯一，很多不可逆，多一份储备，多一份守护。近视防控，我们需要储备力量来守护好孩子的眼睛，这不只是让孩子多了职业选择的可能，也是一种健康的生活姿态。

作者简介

作者：赵文山。

赵文山：公众号【学者视界（King-Oceania）】联合发起创始人，资深媒体人，专注于新媒体领域内容深耕与社群建连；统筹主编《2018-2020中国大健康产业投资研究报告》，移动互联网端发布《心译老子》等系列文章。