孩子防近视，最有效的方法竟然是这！家长一定要知道

我国的青少年孩子之中近似的人是非常多的，据世界卫生组织研究发现，预防近视最有效的方法并不是把孩子关在教室里面做眼睛保健操，而是适当的参加一些户外运动，经常参加户外运动的孩子，近视的几率要小得多，所以还是防近视，最有效的方法竟然是户外运动，家长一定要知道，我们一起看看关于这方面的报告吧。

造成青少年近视的原因：

对青少年来说，造成近视发展的最大的环境因素有两个：太近距离太长时间用眼和缺乏户外活动。也就是说，想要预防近视，孩子在户外做什么不重要，不管是踢足球、放风筝、踢毽子还是野餐，只要在户外的时间足够长，近视的风险就会减少。

为什么室外运动可以预防近视？

这是因为通过日光的照射可以促进多巴胺分泌，而多巴胺能有效预防近视的发生。不过，也有不少家长担心在户外时间过长，紫外线会对眼睛产生伤害。其实完全没有必要。只要提前做好防护工作，比如戴好太阳镜和遮阳帽，就可以轻松解决，每天保持2小时以上的户外活动最好。

建立眼睛发育档案很重要

除了增加户外活动，定期的眼检、科学的预防和治疗也是防止儿童青少年近视的重要因素之一。还是拿法国为例，法国社保系统规定，孩子自小就要开始检查视力，频率是出生后的第1周、第9个月和第24个月。这些检查主要看孩子是否有遗传性、先天性的视力或眼部异常，如果有问题就可以在第一时间得到矫正和治疗。

新加坡也在2001年开始为本国青少年儿童进行视力普查、健康教育并建立近视档案，截至2011年，新加坡官方宣布，2005年至2011年，新加坡青少年近视率下降了5%。预防近视，与其室内做眼保健操，不如增加户外活动;养成正确的健康观念，预防远远大于治疗。

通过以上文章的介绍我们已经知道了，青少年预防近视最有效的方法就是参加户外运动了，在户外经常做一些运动锻炼身体，享受日光浴的时候可以减少近似几率的发生。所以在日常生活中，要想让孩子远离近视，我们不仅要保证良好的坐姿，良好的用眼习惯，还要让孩子适当的参加一些户外活动。