航天健康大讲堂——中医医生来教您：如何预防春季过敏？

如何认识春季过敏

西医如何认识过敏?

过敏性疾病属于变态反应性疾病，是由于过敏原作用于过敏体质的病人引起的一种疾病。

常见的有过敏性支气管哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎，过敏性皮炎，湿疹，春季卡他性结膜炎，过敏性结肠炎，严重的可有过敏性休克。

过敏体质指的是由于不明原因，容易发生过敏反应的特质。

中医如何认识过敏？

过敏性疾病的产生主要是正气与邪气相争的结果。

“正气存内，邪不可干”，“邪气所凑，其气必虚”。

邪气指的是风寒湿热等外邪。正虚主要是肺，脾，肾三脏的亏虚。

为了便于理解，用现代医学来讲是外邪与病毒、细菌、异物等外来致敏原相似。正气不足与所说的过敏性体质相似。

肺主气，外合皮毛，司未外，肺气不足，卫外不固，容易导致外邪内侵，形成风团，瘾疹，咳喘，鼻塞等。

脾主运化水湿。脾气内虚，运化失职，水湿内停，泛而为痰，痰湿内蕴，肺失宣肃。

也可以导致咳嗽，气喘。素体肾虚，禀赋不足，体质薄弱，容易形成过敏性体质。

中医认识过敏主要从人体的正气不足以抵抗外邪入手。

这样我们便可以理解为什么有人之前不过敏，而现在开始过敏了。

而西医主要从外来的过敏原入手，所以会要求你查出过敏原，并予以规避。

中医学和西医学虽然在理论基础上有着本质的区别，但是其中也有着千丝万缕的联系。

中医学中的风邪与现代医学的过敏原之间便有着密切的相关性。

具体表现在以下几个方面：

第一、致病范围广

中医认为风为百病之长，寒、湿、热等外邪常依附于风而侵犯人体致病，风邪致病具有快的特性，常触人即发。

而西医认为能引起过敏反应的过敏原有几百种之多，在人类的活动范围之内几乎是无处不在的。

过敏原也具有致病急，变化多等特点。

第二

两者具有共同的致病途径。多从肌表、口鼻而入，或两者同时受邪。

第三

四季常有。春季为主要发病季节。

第四

两者致病都具有游走不定。病位广泛，发病急，传变快瘙痒难耐等相同的特点。

第五

现代药理研究，中药的祛风药中，如荆芥、防风、辛夷、苍耳子、白鲜皮、蝉蜕等均有明显的抗过敏作用。

我们都知道春天是阳气生发的季节，正常情况下我们的阳气会随着气温的上升而逐渐生发，如果阳气得以生发身体的气血就会通畅，这样也就不会有各种杂病发生。

所以，到了春季就过敏看来就一定跟阳气的生发有关。

也就是说，如果阳气当生发而不能生发，反而郁滞在体内、皮下，就有发生过敏的可能。

简单说，应该有不少人有过一到热的地方就周身刺痒的感觉，到凉爽的地方刺痒就会消失。这就是阳热之气郁在皮肤之下刺激皮肤所产生的感觉。

而过敏性鼻炎不过是鼻子痒而打喷嚏，哮喘不过是气管痒而咳嗽喘罢了。

阳气不能生发有三种情况：

01.体内有热体表受风

一种是体内有热体表受风，风和热相搏于体表不能宣发于体外，就会引起过敏。

02.体表受寒

另一种是体表受寒，寒邪的性质是束缚的、收引的，它束缚了我们身体的肌表，导致阳气不能生发而过敏。

体内的热可以因为嗜辛辣刺激类饮食而生内热；又可以因为暴食暴饮或大鱼大肉产生胃肠积滞，积滞化热而产生内热；还可以因为情志不遂，抑郁、压抑、压力而导致肝气郁滞，气机疏散不利自然影响阳气生发引起过敏。这些情况是最常见的。

03.体质虚弱者

还有一种就是身体体质太过虚弱，身体出虚汗，乏力，面色差，皮肤腠理疏松，风邪自然会侵犯人体而引起过敏。

如何预防春季过敏

01 正气内虚是过敏性疾病的内在因素。过敏发作期患者必须休息，病情缓解后应当选择适宜的时间，锻炼身体，增强体质，减少或减轻疾病的发作。

02 中医也讲究“虚邪贼风，避之有时”，容易过敏的人，在增强正气之余，对过敏原需采取适当的规避。

03 平时就容易过敏的患者，早晚出门尽量避免受风受寒，适当穿厚些即可。

04 饮食避免暴食暴饮、辛辣刺激、过量甜食，而令肠胃产生积滞、积热。

05 平素易过敏最近又感冒的患者，应及时治疗感冒及感冒后遗症。

06 过敏性鼻炎的患者可以每天早晨用手指蘸冷水清洗鼻孔，以提高鼻黏膜对冷刺激的适应能力。

07 过敏性鼻炎的患者还可以常搓鼻翼两侧迎香穴至局部皮肤温热。

平时调养参考

患者以两手鱼际或掌心摩擦至热，沿着两侧鼻翼，至上而下，并以掌心按摩面部及项后枕部皮肤，按摩时用力轻柔。

每天按摩10到15分钟，每天2到3次。

适应于过敏性鼻炎患者。

用鹅不食草，白芷，川芎，辛夷花，细辛共研末。

放瓶内备用，过敏性鼻炎发作时，频频嗅之。

生绿豆60g，生薏米30g，加水，煨烂，加白糖适量，连汤服。适用于过敏性湿疹。

黄芪，莲子各50克，猪肺一具洗净，加水，作料。炖煮至猪肺熟时，加食盐调味，饮汤，食猪肺，莲子。适用于平素肺脾气虚，易感冒自汗，易过敏的人。

预防过敏的食物

01金针菇

经常食用金针菇有利于排出重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

02蜂蜜

蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

03大枣

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

作者：航天中心医院中医科 张钰

编辑：公众健康促进部