双减一周年，超4成家庭更鸡血，上海妈妈的大实话扎心了

不知不觉，“双减”已经推行了将近一年，经历了学校减负、培训机构暴雷、疫情网课的家长们，是否已经放下“铁血鸡心”，放过孩子放过自己？还是越发焦虑更下“血本”不断加码？

这段时间，“爸爸真棒”国际化教育家庭调研正在进行中，其中“双减一年来，您觉得身边的家庭变得越来越____”一题中，竟然有41%的家长选择了“越来越鸡血”，还有家长留言“本打算在五年级开始的学科培训，遇上了双减。看着周围的孩子们越来越卷，心里不是滋味”“语文直线下落，真在自鸡+培训鸡，期待新学期有新变化”等等，令人哭笑不得

〝爸爸真棒”一年一度国际教育家庭报告来了！

疫情第3年，双减&民转公政策下，您的教育选择是否改变？还坚持国际化教育&出国留学吗？

与此同时，我们的作者越越鸟也采访了上海的多位妈妈。

只要说到“双减”，就能引来长长的“吐槽”，但同时也能明显感觉到，经过了一年的历练，妈妈们已经慢慢走出曾经的“火在烧，心在焦”的状态，或鸡或佛，都找到了自己节奏，摸索出适合自己孩子的“路子”。

不妨来听听她们的故事。

学校突然不鸡了

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我成了无头苍蝇

孩子学校：上海著名“鸡”校

双减前：学校有自编教材，孩子跟着学校节奏走就够了，家长无需课外加餐

双减后：学校取消自编教材，没有回家作业没有考试，家长抱团自鸡

YOYO在上海最热门之一的双语学校就读，过了暑假就要上三年级了。二年前，YOYO妈妈放手一搏，一定要摇号这个学校，看中的就是学校的“鸡”，学校很多科目有自己的教材，无论在难度深度还是广度上，都超出其他学校。

“我想嘛，学校抓得紧，我就不用操心她的学习了，也不用花那么多精力去找学习资源给她加餐。进校第一年确实是这样，老师每天布置有作业，寒暑假有学校自己编的练习册，跟着学校节奏，完成学校的作业就感觉让人挺放心的。”

然而“双减”政策一推行，YOYO 的学校一改“鸡”校作风，完全落实双减政策。YOYO 妈妈顿时感觉两眼一抹黑，无依无靠。

“有的科目原来的教材停用了，又没有新课本，像英语和科学课就不知道学了啥。没有带回家的作业，没有考试，不知道学得怎样。心里慌啊！”

另一个让她焦虑的是，班里只有一小部分家长和她一样失落和无奈，更多的家长很快就找到了自己给孩子加码的途径。所谓的“亲戚”上门“帮孩子看看作业”，组小队到某某“朋友”工作室“聚会”，替代之前机构补课。再不济，也找到英美、新加坡的课本、教辅自鸡孩子。

而YOYO妈妈没有这方面的资源，“你知道吗，那段时间，我脑里就老出现这句诗：沉舟侧畔千帆过，我们就是沉掉的那艘船啊，眼看着人家嗖嗖飞快向前进。”

和YOYO 妈妈有着同样无助感的小晗妈妈，身在有名的浦东鸡校，小晗妈妈原本以为在一年级下学期时是自己最累的时候，因为过了第一学期的幼升小适应期后，老师突然加快节奏、增加作业的难度和数量。

她每天紧盯着儿子的学习，甚是疲惫。而二年级“双减”后，没想到的是，她感觉更累，是一种抓狂的心累。学校取消了附加的自己编的教材，老师不再布置带回家的作业，小晗妈妈一下松弛下来。

但是，这种松弛对她而言不是好事。“我属于需要老师在后面推着走，只要朝着老师制定的目标，按照老师的节奏走就可以。双减后，没人推我了，看似轻松了，但是，得自己去找节奏，无头苍蝇一样盯学习，而我又常常坚持不了天天如此，就很焦虑，心很累啊。还好开学就三年级了，老师也可以光明正大布置作业了吧。”

像YOYO妈妈小晗妈妈这样的家长不在少数，原先依赖于学校严格的学术要求和训练，“双减”后学校被迫做出改变，家长们也就需要改变。不过不必替他们担心，要知道，选择“鸡校”的家长们，自然能很快找到继续鸡娃的办法。

像YOYO妈妈，原先定位自己是“社恐”而游离于家长群，无依无靠一两个月后，就迅速融入班里的妈妈群，向其他学霸妈妈取经，很快就和另外两个妈妈组成三人组，组团鸡娃。小晗妈妈也在老师建议下买了相关的教辅练习册，每天做几页，有节奏地继续鸡娃。

你相信吗

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体育课英语老师在上！

孩子学校：上海某普通公立学校

双减前：妈妈不满足于学校的进度难度，靠机构全面鸡娃

双减后：学校增加了运动时间，孩子胃口变好了；机构倒了，妈妈反而“清醒”了，回归课堂+曲线鸡娃

对，你没看错，不是段子，当我听到童童妈妈说时，我也以为是开玩笑，但的确是真的。当然，每周只是有一节体育课是英语老师带着学生们蹦哒，其他四天，还是体育老师上的。

童童妈妈说，也正是因为学校这个“措施”，她焦虑的心才得以平息，从而把更多注意力投向校内学习。

一提起双减，童童妈妈的第一反应是“心痛”。双减之下，教培机构纷纷关门，而她因培训机构倒闭拿不回来的钱，加起来有好几万。“老罗行业冥灯，我是机构冥灯，报一个倒一个。英语，数学，就连和双减无关的小提琴课，机构也爆雷跑路了。”

原本靠机构全面鸡娃、图省心的她，除了损失钱心痛，还有“无地可鸡”的心焦。

幸运的是，她很快发现，虽然孩子所在的公立学校并不是名校，在遵从“双减”政策下，却还有种种“挪腾”，老师们在千方百计抓学习。

其中就包括，“双减”之后，每周加出来的一节体锻课，英语老师和体育老师一起来上。课上，英语老师边带着学生跑跳边进行“情景教学”，小朋友边锻炼边学习，效果居然还很不错。

二年级没有带回家的书面作业，但数学老师会“建议”做几道口算题，语文不能布置笔头作业，就让小朋友在家“书空练习”：用手在空气中练习写字，熟悉字的笔画、结构，而且每天有阅读任务。早上早到学校的小朋友，老师会给几道练习题做。没考试，但有“练习”，周练习，月练习，期末练习（懂的都懂）。

而学校响应“双减”每天加出来的大课间活动时间，让小朋友有更多的时间在操场奔跑锻炼身体，她发现女儿胃口变好了，而且性格开朗了很多。这让一直为女儿挑食吃少、个性内向寡言而烦恼的童童妈妈很是惊喜，也开始觉得“双减”也挺好的。

“学校抓得紧，我也就放心了。我也想通了，一二年级学的东西就那么点，不着急，当时其实没必要付钱去机构上课。不过，我们在公立学校，英语没法和双语学校的小伙伴比，我想童童英语需要再加强吧。”

为此童童妈妈也做好了安排，被机构伤透了心的她暑假里请了个外语系大学生邻居小姐姐，一周三次来家里陪童童玩，用英语交流，一起看英文动画片看英语读物。这是看似佛系但并没有躺平的典型的妈妈代表。

随便它怎么减

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我自有办法加

孩子学校：上海某双语学校

双减前：妈妈是坚定的自鸡派，孩子从小接受“双轨”教育，是个全方位学霸

双减后：学校作业少了，反而能留出更多时间自鸡，暑假累过996

“中考取消了吗？高考取消了吗？没有对吧，那咱放松得了吗？”

古力妈妈语速快得让人感觉说慢一点或者多说一句是浪费鸡娃时间。

古力妈妈是坚定的鸡血派，从不因外界的变化而犹豫过改变过。从古力的暑假每日安排，就能看出来她的“铁血鸡心”：每天7点半起床，上午校内作业、英语网课、古文，下午做妈妈打印的数学、英语、语文卷子。晚上阅读、写日记，10点睡觉，真正比996还累。

从幼儿园小班开始，古力妈妈就把计划表安排得妥妥的，就连洗澡时间，古力和妈妈玩的是词语接龙游戏，在大班识字量就达到了6000。当年还有幼升小面试，古力凭牛娃光环拿到了所有面试学校的录取通知书。

在我们看来，古力才是真正践行“双轨”教育的孩子，古力在双语学校就读，但古力妈妈把体制内学校的课本、教材、作业全复制一套让古力学习。

“对于我家来说，双减也是好的，学校的作业本来就简单，一减嘛，就有更多的时间来让孩子做我选的作业。古力在小学打好了英语基础，按计划在初中我们回到体制内，想在国内上大学，高考的竞争激烈程度大家都知道，不拼怎么行？”

与人们想象的鸡娃后遗症、孩子痛苦不堪所不同，古力是全方位的学霸，除了学习成绩好，足球、书法和小提琴都不错。更不可思议的是，古力是那种“学习让我快乐”的孩子，非常痴迷解答数学题，以做奥数题为乐。

这样的孩子，除了“天赋异禀”，背后凝聚的还有古力妈妈的引导、激发和严格要求。古力妈妈也从不掩饰自己的骄傲，除了朋友圈“我的儿子就是这么牛”主题晒娃，她也很真诚分享自己的鸡娃方法和心得体会。因为牛娃妈妈的身份，古力妈妈在网上有一群忠实追随者。从一开始无私分享鸡娃资源和方法，到团购课程、教辅、书籍、文具等，她甚至因为鸡娃找到了事业第二春。

像古力妈妈这样坚定的鸡血派家长很多，我们要面对的事实是，能鸡出古力这样的孩子的案例并不多见，更多的是平平常常的孩子。但对千千万万普通家庭而言，尽最大努力去拼，或许能带来最大的安慰和希望。

啊？减了吗？

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我没什么感觉啊……

孩子学校：处在上升期的非名校

双减前：学校作业不多，妈妈在“鸡”和“佛”之间摇摆

双减后：疫情网课期间更重视孩子的课堂效率，留出更多时间自由支配

最后来说说我自己。

需要辩解的是，我并不是对孩子学习不上心的妈妈啊。只不过，我是曾经的墙头草，摇摆派。

今天觉得“玉不琢不成器”，天底下哪有不努力就有收获的道理？给我狠狠学！明天又看到教授说“鸡娃是浪费生命是迫害孩子”心有戚戚焉，那就快乐点吧……为此家里堆积不少热血沸腾买回来只做一两页或者全新的教辅练习册镇宅。

也因为这样的“骑墙”，小学我们选择了一家没有赫赫战绩的、在魔都排不上号但处在上升期的学校。一年级时作业本来也不多，到了二年级遇上“双减”，作业大部分在学校就完成，留到家里做的有但也不多。而后面因为疫情上网课差不多一学期，注意力全在抢菜做核酸上，所以也就对“双减”没有明显感觉。

看到其他小伙伴学习上那么拼时，我也会有紧迫感和焦虑心。也会忧虑这样会不会耽误了孩子。好在当我把我的真实想法和困惑，与孩子的老师交流时，我得到很大的安慰和启发：有时候不是靠投入更长的时间来学习才会获得成绩，从长远来看，掌握学习的方法、提高学习的效率，让孩子学会对自己学习负责，才是走得更远的“捷径”。

对于老师的话，虽然我有“选取利于自己偷懒的部分来记住”的嫌疑，但真的确实减少了我很多的焦虑，让我平下心来，思考怎样才能让孩子发挥主动性，找到更高效的学习方法。

到目前为止，我找到的并实践有效的一个办法就是，上课要高度集中精神认真听课，提高课堂的效率，在课上就掌握老师讲授的知识点，这样后面就不需要花那么多时间来消化和复习，才有更多时间玩。

网课这几个月，他的确基本做到了认真听课飞快完成作业，以获得更多的时间来做他喜欢的事：阅读和画画。

为此我也在想，缩短狭义上的“学习”的时间，让学生拥有更多属于自己的时间，从宽度广度去探索去经历，进行广义上的“学习”，或许是“双减”的一个初衷。

在这里引用前几天一位爸爸在朋友圈的发言，与大家共勉：

“那些只能更好的执着，那些不能后退的恐惧，那些未达预期的失控，那些成绩不佳的失责，已经成为绊住脚步且身心俱疲的沉重负担。我们终其一生都是成长的过程，不存在过不去的困境，亦不存在全做完的功课；而最重要的是，面临同样议题或类似考验的我们，是否已与过去的自己不同，是否已经学会成熟并积聚力量！”

「 经验总结 」

最后，从妈妈们这一年走过来的经历，我们不难从中总结一些可以参考的经验：

“找老师”

和老师多沟通，了解孩子在学校的真实情况。大胆地真诚地说出自己在面对“双减”遇到的困惑和问题点，相信经验丰富的老师一定能给出实用的建议和方法。

“抱大腿”

紧跟班里学霸的爸爸妈妈，讨教学习的方法、资源。不过记得不要硬拼，拿学霸和自己的孩子比，要知道孩子好坏也是自己生的，不可能换孩子的了。

“当间谍”

不妨和其他学校的妈妈多交流情报，了解一下别校学习的进度难度和作业。我就从一位妈妈那得到一份很适合复习巩固的暑假作业。我也把我们语文老师建议买的一本练习册分享给她，她也如获至宝。

最后还想说的是，妈妈们也要“双减”啊：减少过度的焦虑，减掉对孩子未来的安排欲、控制欲。

世界日新月异，以现在我们的认知，其实无法给予孩子太多有前瞻性的指导。

未来也充满种种不确定性，我们能确定的是，无论在任何时候，健康的身心，良好的学习习惯，坚韧的品格，孩子将一生受用。我们也乐观相信，社会越发展，一定会出现更多元化、多途径的成功之路，而不仅仅局限在学业中。