音乐胎教好处多多，让你孕期就进入“妈妈”角色

为了宝宝的健康、聪明、乖巧，音乐胎教成了许多孕妈妈的选择，有的孕妈妈还给肚子戴上了耳机，为胎儿播放音乐。

但也有人指出这种方式容易造成胎儿耳膜受损，对宝宝造成无法挽回的伤害，这使得孕妈妈们心存疑虑，到底如何音乐胎教才能远离伤害，真正促进胎儿发育？

本期采访了被誉为“中国胎教第一人”的聂巧乐老师，希望通过她的专业经验，为孕妈妈们排忧解难。

聂巧乐，悦迪亲子胎教创始人。自2004年起聂巧乐一直潜心学习音乐治疗、儿童心理学、发展心理学等，在学科关联性方面进行研究。2007年9月创立悦迪品牌，开始胎教、音乐镇痛分娩项目的立项开发。

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音乐胎教建立妈妈角色

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好孕妈妈：

您首创的“互动体验式胎教法”受到广泛好评，那么何谓“互动体验”呢，妈妈在这个过程中充当什么角色呢？

聂巧乐：

我们是提倡让孕妈妈在整个音乐胎教过程中参与“互动体验”，“互动体验”主要是让妈妈跟胎儿形成良好的交流和互动，在这个过程中注重培养妈妈的角色进入与转换。

因为很多妈妈在怀孕的时候，很难让自己进入角色，觉得自己是一个妈妈、一个母亲，我们的整个体系里面最主要的就是让妈妈参与跟胎儿的交流和互动。

好孕妈妈：

音乐胎教应该从孕期的第几个月开始呢？

聂巧乐：

理论上讲是从怀孕一开始就可以，但我们的介入是从12周开始，12周就是满3个月刚进入第4个月，因为那时候胎盘长出来了，孕妈妈的状态稳定一些，胎儿也稳定一些了，那么我们就能开始音乐胎教。

好孕妈妈：

传统模式一般建议胎儿6个月以后听力形成了，再开始音乐胎教，那么您12周以后马上开始音乐胎教的话，胎儿的听力会不会还未形成？

聂巧乐：

传统的模式是说胎儿24周以后开始，但是现在研究显示胎儿19周听力就已基本形成，传统的胎教是以胎儿为主体对象，认为要等到胎儿听得到以后才给胎儿听音乐，但我们不以胎儿为主要对象，我们的胎教与别人不一样的是，我们把妈妈作为最主要的主体对象。

因为宝宝没有听觉能力的时候，我们让妈妈去参与的话，妈妈自己会获得一个很放松的情绪体验，这个时候即使宝宝听不到音乐，妈妈的整个内分泌环境，包括胃肠蠕动、心率、血压、酶、免疫球蛋白A的分泌等都会相对稳定，可以促进胎儿的良好发育。

所以早期的音乐胎教，主要就是为胎儿创造一个良好的孕育空间，让妈妈通过胎教的过程去感知胎儿的存在，随时随处跟胎儿交流。在这个过程中更重要的作用在于建立妈妈的角色。所以这是我们与传统音乐胎教很不一样的地方。

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母子“连接”是音乐胎教的基础

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好孕妈妈：

在胎儿听力还未形成前，妈妈应该怎样做音乐胎教呢？

聂巧乐：

在12-16周的时候，绝大多数孕妈妈都感觉不到胎动，她们对宝宝的感知能力特别缺乏，且很多孕妈妈本身在孕早期也有一些情绪或生理反应，所以她们经常会忘了宝宝的存在，我们这个阶段主要是让妈妈放松为主，去感知胎儿，以跟胎儿做连接为主，比如说我们有一个动作：右手放在妈妈的心脏上，这是与自己做连接，去感知自己是一个妈妈；左手放在小腹上，跟胎儿做连接，这是我们所有胎教的基础，叫做“亲子连接”，这是让妈妈抛开工作，抛开所有烦恼，很专注地去感知自己和胎儿，建立一个母子一体感。

这个时候，听音乐的话，就不仅是妈妈在听，或是宝宝在听，而是妈妈和宝宝共同听。我们也做过调查，发现很多音乐胎教就是胎儿听胎儿的，妈妈听妈妈的，妈妈和胎儿本身没有连接，这就很难促进妈妈角色的进入。

好孕妈妈：

胎儿听力形成以后，只要给胎儿听音乐就可以了吗？

聂巧乐：

胎儿在腹中的时候，每天都在感受妈妈的心跳声，感受妈妈的血流量、血管收宿、胃肠蠕动、整个子宫内环境的声音等，如果妈妈没有创造一个良好的环境，胎儿是很难接收到外界声音的。

所以我们要求妈妈做音乐胎教的时候，要放松，要安静下来，专注地去感知胎儿的存在。其实，这是我们很多胎教没有做到的地方，但在其他国家，如日本、新加坡、美国等都是这么做胎教的。

我国最早的胎教可以追溯到周文王的母亲，她的胎教是到寺庙去清修，所以古时候说宁静即胎教，这也是为胎儿营造一个良好的环境，我们就是吸收古今中外的经验，提炼成了这么一个模式，这是整个基础的胎教方法。

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音乐胎教中的音乐种类与播放方法

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好孕妈妈：

音乐胎教中使用的音乐必须是莫扎特之类的古典音乐吗？

聂巧乐：

我们是分阶段的，比如说传统模式都是在胎儿听力形成以后开始的，那么之前呢，胎儿其实不是用耳朵去听音乐，有研究显示胎儿在发育听觉之前是用大脑在感知音乐的，更科学的说法是，妈妈在听到音乐以后，妈妈的神经体验和情绪变化、生理变化通过脐带去影响胎儿的生理发育和情绪体验，妈妈舒适的同时宝宝在子宫内自然也会很舒适。

另外，传统的音乐胎教一般比较推崇古典音乐，如莫扎特的音乐等，我在实践中除了古典音乐之外，早期也使用那些可以使人放松的音乐，如带有大自然色彩的、纯自然的轻音乐，鸟鸣声或森林里采集的声音等。我们也建议妈妈听那种节奏比较平稳的，起伏不是很大的音乐，例如中国的古琴音乐、琴瑟和鸣特别适合孕早期。或者是那种很纯、很轻的新时代音乐。

好孕妈妈：

音乐胎教中应该怎样听音乐呢？是给肚子戴耳机吗？

聂巧乐：

有所不同，以前，包括现在有些媒体还在宣传那种耳机放在肚皮上的听法，其实我们不提倡这样，因为音乐是一种声波艺术，如果孕妈妈戴耳机听，那么只有妈妈听得到，对于整个母体包括胎儿是很难感受到的，如果把耳机放在肚皮上听，现在已经有研究证明了很多次，这是很危险的，声波的震动会导致胎儿的耳蜗基底膜受损，有的宝宝生下来以后就会听觉残障甚至耳聋，这都不科学。

我们提倡的方法是外放，音箱至少要离1米以上，太近的话也不科学。音量也要适中，最科学的是60-70分贝，但一般人不好区别，其实只要不超过自己说话的声音即可。

另外，外放的时候母体听到音乐，会引起听觉中枢兴奋，引起身心机制的变化、人体内分泌的变化、体温上升0.5度的变化等，并且因为人体大部分是水，整个人体、包括肚子中的羊水会与音乐产生共振，通过这样多元的变化对胎儿产生作用。

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多种方式促进音乐胎教

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好孕妈妈：

是否要根据孕期不同采用不同的音乐、不同的音乐胎教方式呢？

聂巧乐：

我们每个阶段有不同侧重点，但大自然中存在的声音、轻音乐包括音乐冥想的方法是贯彻整个孕期的，因为创造一个良好的孕育空间是我们从始到终都要做的。

另外，孕中期感受到胎动以后，就可以给胎儿唱歌了，唱一些摇篮曲、儿歌或一些喜欢的音乐，去跟宝宝进行传递和交流，孕中期也可以进行一些律动，让孕妈妈跟着音乐进行律动。

好孕妈妈：

爸爸一同参与音乐胎教的方式是否科学呢？

聂巧乐：

其实我们有研究显示，胎教中80%的作用来自于妈妈，20%来自于爸爸。因为胎儿每天跟妈妈在一起，肯定受妈妈的影响多。其实科学一直提倡不要打扰胎儿的世界，我们要做的就是为胎儿创造一个良好的生长环境。

爸爸做胎教的话，我们建议爸爸每天跟宝宝说说话，把手放在肚子上跟宝宝传递爱、传递关注，包括很好地去理解妈妈，去照顾妈妈的整个孕期生活。或爸爸给宝宝唱歌、讲故事等，这都是爸爸可以胎教的方法。

TIPS：

聂巧乐老师也对那些没有机会接触专业胎教会所，只能在家做音乐胎教的妈妈提了一些建议，主要包括：在怀孕过程中要时常意识到“妈妈”的角色，要尽可能多地与胎儿交流，将自己听到的、看到的说给胎儿听；要创造一个轻松的环境，情绪尽可能快乐；听喜欢的音乐，不要听重金属音乐，不要去电影院或KTV，音乐要外放，要与胎儿共同听，将自己的听后感受跟宝宝分享等。

音乐胎教好处多多，让我们和聂老师祝天下所有准妈妈们，健康幸福！

*本文由好孕妈妈采访咨询/北京玛丽妇幼医院胎教师、北京悦迪亲子胎教会所创始人聂巧乐，由好孕妈妈原创，版权归好孕妈妈所有，未经许可不得转载，侵权必究。

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