英国公司发布全球疲劳指数排名，新加坡成全球最疲劳国家

当你询问别人周末过得怎么样，或者他们有没有做了什么有趣的事情，他们是否常常回答：“嗯，我只是睡觉，然后无所事事地度过了周末。” 这也许就是疲劳的迹象之一。英国床褥制造商Sleepseeker的一项新研究显示，新加坡、墨西哥和巴西是全球最疲劳的三个国家；日本、美国和中国也在前十名的行列。

国家疲劳指数排名

这项研究按照四个不同的维度对人口疲劳程度进行打分，分别是每个国家的睡眠时间（资料来自Statista）、屏幕使用时间（资料来自BusinessFibre.co.uk）、每个国家的年平均工作时长（资料来自维基百科）以及睡眠关键词的搜索量（资料来自Google Keyword Planner和每个国家的Google用户数量）。该报告指出，“新加坡是全球最疲劳的国家，总得分为7.20（满分10分）。这个东南亚的小岛国是一个繁华的科技中心，经历了快速而广泛的城市化。新加坡人忙碌的生活反映了这一点，这也是最终排名高的一个原因。”

年工作时长排名

在年平均工作时长的维度上，新加坡以每年2238小时位列第二，仅次于2255小时的墨西哥。中国以2174小时位列第三。根据Sleepseeker的说法，新加坡人在工作上投入的大量时间会导致心灵上的疲劳感。

屏幕使用时长排名

同时，长时间盯着屏幕也会影响一个人的睡眠质量。Sleepseeker表示，屏幕发出的有害蓝光会使人们难以进入深度的恢复性睡眠。在这个维度上，新加坡以平均7小时2分钟排在第三名，仅次于9小时29分的巴西和8小时1分的墨西哥。中国在这个维度的评分位于第7，时间为5小时52分。专家称，“通过限制上网或看屏幕的时间，新加坡人将能够获得更好的睡眠质量而降低疲劳感。”