樱桃小丸子作者去世 女性远离乳腺癌记住6个字

据报载，《樱桃小丸子》作者樱桃子于8月15日晚，因乳腺癌去世，享年53岁。

看到这条消息，我不由想到了陈晓旭、李媛媛、阿桑、叶凡等，这些文化娱乐界女性，皆是因患乳腺癌病逝的。那么，导致女性乳腺癌高发的原因到底是什么？大家常会说饮食因素、生活方式问题等等，但我认为，最关键是工作压力与婚姻不幸福导致心情经常不愉快，再加上不重视乳房自我检查，于是，成了乳腺癌青睐对象。

心情好可以远离乳腺癌

女性预防预防乳腺癌的方法虽有多种，但最重要就是6个字“心情好、常自摸。”轻松愉悦的心情，可使卵巢保持正常排卵，孕激素也会分泌正常，这样乳房内的乳腺就不会由于受到雌激素的单方面刺激而出现增生的症状，而已经增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐恢复到正常状态。

除此之外，要有悦心的夫妻性生活。性生活的和谐可以调节内分泌，刺激孕激素的分泌，增加对乳腺的保护能力及修复能力，性高潮的刺激还能够加速血液的循环，防止乳房由于气血运行不畅而出现增生的现象。

另外，女子生育不宜太晚，尽量在30岁之前完成生儿育女，对防止乳腺癌的发生较为有利。新加坡的一所癌症研究中心曾做过一次调查：发现没有生育的妇女患乳腺癌的危险比生育过的妇女大得多，这种危险，随着年龄的增长而上升，35岁以后才生育的妇女患乳腺癌的危险性比20岁以前生育第一胎的妇女高出了8倍。

每月一次乳房自我检查

我与乳腺外科专家秦悦农主任医师在2008年出版的《健康生活完全指南——乳腺疾病》一书曾写道：女性年过三十，每月一次乳房自我检查，有助于早期发现乳腺癌。一般情况下，乳房自我检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结、质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向乳腺科医生咨询并检查。

女性自我检查乳房，请从以下六个步骤做起：

1.站在镜前看，双手高举过头。

2.双手叉腰，挺胸，缩腹，双手自然下垂看：乳房外形是否左右对称？皮肤有无皱缩、隆肿、溃疡或橘子皮样？乳头有无凹陷，有无分泌物？

3.摸：在洗澡时双手抹上肥皂摸，抹上肥皂是便于滑动。一只手放于脑后，用另一只手的食指、中指、无名指三指检查。

4.压：以按压、螺旋、滑动的方式进行，地毯式检查整个乳房范围；别忘了检查锁骨及腋下淋巴结。

5.捏：用大拇指、食指轻捏乳头，按压乳头下有无硬块，并挤压检查有无分泌物流出。

6.躺着摸：可用少量润肤油或乳液抹于双手，便于滑动。躺下时头下不放枕头。左侧肩下垫一小枕，左手置于脑后。检查方式与站着摸一样。看看是否有硬块、淋巴肿大，有无分泌物。一边乳房检查完，再检查另一边乳房。