影响皮肤油脂分泌的几个因素，你了解吗？

皮肤出油是由于人体皮肤干燥缺水，导致肌肤受损，人体自我修复和保护系统会分泌油脂来保护肌肤！皮肤中有大量的皮脂腺，它们分泌的油脂(包括中性脂肪和少量游离脂肪酸)经毛囊皮脂腺导管到达皮肤表面。经过毛囊时，部分油脂在微生物合成的脂酶作用下，分解为甘油和游离脂肪酸，成为了一种不明所以的一层油膜，作为皮肤化学屏障的组成部分，发挥着保湿、修复等一系列重要的生理作用。某些游离脂肪酸形成的酸性环境，也可以抑制一些微生物过度生长，从而帮助维护皮肤的微生态平衡，也就是皮肤分泌出来适当程度的油也是会对皮肤起到保护作用的。

人类皮肤中的毛囊和皮脂腺

不幸的是，油脂分泌过于旺盛，皮肤看起来会油光满面，毛孔也会粗大，同时会给嗜脂性细菌、真菌、寄生虫提供一个良好的生活环境，比如马拉色菌只有在油脂比较丰富的地方才会存活下来，这些嗜脂性真菌要是过度繁殖，将会引发或加重一系列皮肤问题，包括痤疮、黑头/白头、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等。

我们的皮肤在正常状态下是会自己调节水油的，会达到水油平衡的状态，但是有时一些不良的习惯或者是不适的环境也会引起油脂分泌旺盛。

以下为影响油脂分泌的几个主要因素

(一)激素

目前的研究认为，皮脂腺主要受雄激素影响。雄激素主要来自性腺，以睾酮等形式存在，成年人的肾上腺也能合成雄激素。睾酮先转化为脱氢表雄酮，而后在皮肤中转化为双氢睾酮( dihydrotestosterone, DHT) 后发挥作用，在这个转化过程中，5a-还原 酶(5a-reductase)发挥了关键作用。后来的研究发现，一种叫作胰岛素样生长因子1 (insulin-like growth factor-1IGF-1)的物质，促进皮脂分泌的作用也很强。

研究者发现: IGF-1的血清浓度越高，皮脂分泌越多;摄入大量的牛奶及奶制品(酸奶除外)、高糖食物，则可以获得或刺激身体产生更多的IGF-1，从而促进油脂的分泌皮脂中的IGF-1 (ng . mL~1)。也就是说我们皮肤出油特别厉害，爱吃甜食可能会加重这个情况，戒糖还是非常有必要的。

皮脂中IGF-1含量 与皮脂分泌 量的关系(MFSE指面部皮脂)

促进皮脂分泌旺盛的可能还有其他激素的影响，这些激素不一定独立作用，而是彼此交织、互相影响。

雄激素分泌旺盛，会导致体毛较重、小胡子明显，皮肤也更易偏油;某些疾病，例如多囊卵巢综合征、肾上腺增生或肾上腺肿瘤，都会导致雄激素分泌过于旺盛，加速皮脂分泌，会引起皮肤出油严重，出现一系列皮肤问题。雄激素受体敏感或数量较多，亦可造成皮脂分泌活跃，但目前还没有研究表明如何阻断相应受体以控制油脂分泌。很神奇的是，虽然孕酮(progesterone)这种激素可以抵抗雄激素，却只减少女性的皮脂分泌，对男性无效。

(二)温度

早在1970年代，就有研究发现温度可显著影响皮脂分泌，皮肤局部温度每变化1°C，皮脂的分泌速度变化达10%，通俗的解释就是，当温度升高时，皮脂送达到皮肤表面的速度就会加快，出油的频率会大大加大加速。

经研究发现，环境温度越高，皮脂腺分泌越活跃。这也就是为什么夏季皮肤偏油，而冬季皮肤偏干;南方人是油性皮肤偏多，而北方人则相对较少。还有一种是没啥地域区别的，就是上班族对着电脑可能让油脂分泌旺盛，也许是因为电脑屏幕散发的热量累积而引起的。温度不仅影响皮脂的分泌速度，还会影响皮脂的成分，当温度降低时，皮脂中的角鲨烷含量会降低，也会减少出油率。

(三)精神因素

精神因素对皮脂分泌也可能产生影响。在一部分人身上，紧张、激动时皮脂分泌会增加，也有学者在新加坡研究了皮脂分泌量与精神压力之间的关系，发现精神压力对皮脂的影响不明显，但可以加重痤疮。也许人群、地区不同，皮脂的影响因素会有一-定差异。

(四)微生物

一些细菌可以促进皮脂的分泌，如痤疮丙酸杆菌在体外试验中可以促进仓鼠的皮脂腺细胞分泌脂类，这种名叫马拉色菌也可以促进皮脂腺细胞分泌皮脂，其他微生物是否也有类似的作用，还有待进一步研究。皮肤中蔬菜芽孢杆菌(B. oleronius)和毛囊虫多的玫瑰痤疮患者，皮肤表面的皮脂水平较低，这可能是因为毛囊虫主要以皮脂为食，所以皮肤出油的问题不解决，那这些真菌的食物就不会减少，皮肤好起来就比较难。

(五)反应性皮脂分泌

还有一种观点是猜测皮肤会在过度清洁皮脂或水分不足时发生“反应性油脂分泌”，因为皮脂在皮肤表面的厚度是一定的，只有分泌到这个厚度才会停止。不过目前这一猜想还没有获得严格的研究证实。如果这一假设成立，那么良好的补水和保湿护理也许可以减少油脂分泌。

此外，有研究发现皮脂的分泌还有昼夜节律性，接近中午的时候，皮脂分泌最旺盛。年龄因素也有很大影响，青春期皮脂分泌开始增多，随着年龄增长，皮脂分泌逐渐减少。

由上可见，皮脂的分泌既可以受内在因素的影响(如激素水平)，也可以受外在因素的影响。皮肤油或不油，在一定程度上是可变的。因此，想要达到皮肤少出油是完全可以通过相应的护理来减少皮脂分泌的。