据说爱“玩”的老人心血管更健康，老人到底应当怎么玩呢？

对于大多数人来说，最大的幸福就是能有一个健康快乐的晚年。一般来说，身强体健的长寿老人有个共同点，那就是乐观、开朗而且比较爱玩。有不少老人就像老玩童，也有些老人爱劳动，在家总是闲不住。据说爱玩的老人心血管更健康，到底老人应当怎么玩呢?

心理专家指出，种花养草，培养爱好可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退，增加血液循环，还能减少心血管疾病的发生。老年人要懂得“玩”，该怎么“玩”才健康，才能让身心得到放松。下面跟小编来了解一下吧。

有研究发现，老人有爱好，闲时种花养草，收藏赏玩物品，能预防高血压、胃病、神经衰弱等疾病。事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。走在大街上，你也会发现，精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人。在外时一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋;即使不出门，很多老人也有自己的玩法:读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。

心理专家指出，种花养草，培养爱好可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退;登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生;如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能让他们平添一份自豪感，觉得 “我还是有用的”;最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。

不仅如此，国外有一专家研究发现，50岁以前玩成人益智玩具的人，患老年痴呆症的比例只有32%，老人玩具不仅能活动手腕、腰肢，还有益智功能，延缓思维退化。新加坡国立大学研究指出，老年人进行购物、烹饪、做家务等活动，比打麻将、跑步、看电影、出游等达到的防脑细胞退化效果明显。“收藏” 更被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目，对高血压、胃病、神经衰弱等都有一定的心理疗效。

从以上内容大家不难发现，老人若想健康长寿，就要找到更多的生活乐趣，也就是学会“爱玩”，不管是种花养草，或是跳舞、下棋等等，这些都能让老人“玩”出健康的身心来。爱“玩”的老人身心健就好了，体质就会增强，心血管自然就会更健康。