中国有一个中西文化交汇的地方,它竟然成为了世界第一长寿的城市
2016年,香港男性的平均寿命为81.3岁,香港女性的平均寿命为87.3岁,在过去46年中,两性平均寿命在稳步增加。
去过香港的都知道,摩天大楼,人们在密集的街道上从各个角度向你走来,几乎到处闪烁着灯光,地铁通常可以在30分钟内到达目的地。
这是生活在超过1000平方公里的土地上的超过700万人的生活。
通过遍布香港的300多座摩天大楼始终如一地点缀着广泛使用和服务的城市公园,所有餐厅都可以使用最优质的食材,餐厅里摆满了比声誉更健康的当地美食。距离酒店仅有数公里,那里有远足山脉和游泳或冲浪的海滩。
星期天下午,大家庭挤满了街道,一起冒险,每周会有一次聚餐。结果就是香港人普遍都很健康,长寿的人口拥有世界上最高的预期寿命。
日本居民和意大利等其他“蓝色地带”的人数平均下降,截至2016年,香港男性的平均寿命为81.3岁,女性的平均寿命为87.3岁。“在过去的几十年里,香港已经大有作为。
香港大约在五年前就已经过了日本,成为了世界冠军。由于香港不是一个国家,因此不包括在全球年龄观察指数中,该指数是由国际助老会开发的96个国家的社会和经济福利指标。但有研究团队使用与指数相同的标准,结合其他因素,揭示了什么有助于香港人延长寿命。
它始于他们的环境。市民可以轻松访问一切,香港在扶持环境方面排名第一,这可以解释香港的长寿。
街道安全,可以方便地乘坐公共交通工具,健康食品和公共设施,“让人们过上更健康的生活方式”。
人们登上许多定期在香港为他们服务的巴士之一。
通过人行桥和电梯可以最大限度地减少乘车和驾驶的诱惑,从而更容易进入步行路线和实惠的出租车和公共交通:乘坐干净的空调地铁仅需几块钱。
港人可以轻松地走到离最近的商店或购物中心,到达需要的地方, 老年人一般不去超市,他们去附近的开放市场。
好天气
香港地理位置优越,亚热带气候可以发挥作用。不是太热,也不是太冷,让生活更轻松,更舒适。
在英国等国家,冬季月份死亡人数较多:例如,2016-17冬季估计有34,300人死亡。在美国,2008年冬季死亡人数估计超过108,500人。
然而,世界其他以健康老年人口闻名的地区有时会有凉爽或灼热的环境,这个因素在长寿方面的作用较小。
日本的气候与香港截然不同,新加坡与日本的气候截然不同,香港是亚热带的,新加坡是热带的,日本是温带的。这些事情发挥了作用,但它们不能成为主要推动力。
采取地中海饮食
另一个地理利益是“获得美食”。
香港作为通往中国和亚洲其他地区的海陆通道,可以更容易地获得新鲜的鱼类,水果和蔬菜。结合大多数菜肴中包含的美食,整体人口吃得很好。
香港人的饮食,它与地中海饮食非常相似,饭菜通常包括鱼,水果和蔬菜,米饭,烹饪用的坚果油和切碎的肉馅,而不是整个食物。
然而,在强调饮食等因素时,无论是在香港,地中海还是日本,重要的是要注意人们总是这样吃。 “那他们为什么现在活得更久?健康美食 “可能也减少了压力。
家庭的价值
一般而言,亚洲文化的亲密家族网络是众所周知的,随着人们年龄的增长,提供财政和社会支持。
老年人往往会有很多孩子,但随着家庭规模的缩小和中国仍然从独生子女政策中恢复过来,这对下一代老年人来说可能会有所改变。 “婴儿潮一代的孩子少了。”
然而,亚洲的孝道哲学:尊重父母,长辈和祖先的美德对于身体和心理上的老年幸福至关重要。
老年人真正受到尊重,年轻的家庭成员强调确保家庭老年人的幸福。
儒家文化在中产阶级普遍存在。
东京,香港和新加坡视为地球上人口密度最高的地方之一,“在同一个家庭中难以容纳两代,三代家庭”。
然而人们正在适应。 这些机制现在正在发生变化,但人们正在探索的创新方式,如视频连接和现金转移,以使这种孝道得以继续。
比大多数人更环保
香港比大多数城市都更环保,在许多绿色空间中,看到一群老年人在凌晨时分做太极拳或气功健身操,之后他们花时间在一起分享饭菜和交谈。
太极拳早操非常受欢迎并发挥作用,有些团队正在研究这些因素在预期寿命中的作用。
香港几乎所有地区都是世界卫生组织全球友好型城市网络的成员,这些城市鼓励建立支持老年人的城市空间。这包括老年人的积极形象,积极的休闲活动和精神健康计划。
政府还提出了一项倡议,邀请老年人四处走动,发现人行道和其他行动障碍问题,之后官员们注意到这些问题并在他们的计划中解决了这些问题。
香港公园,位于香港中部地区。
好医院适合所有人
任何人都可以去医院,香港对医院治疗有普遍的健康护理,但初级保健并不普遍。
负面的是,人们经常去(急诊室)。然而,老年人通常不支付初级保健费用并获得优先权。
当你生病,病得很重,需要住院治疗时,它在护理点上是免费的,由税收支付,由于缺乏经济能力,没有人会被剥夺适当的医疗服务。
无障碍的医疗保健有助于长寿,因为更少的人可能会死于原本会杀死他们的疾病。
对每个人而言,访问都很重要,而不仅仅是富人,那时平均预期寿命会增加,因为你不会让那些处于底层的人以负面的方式影响平均水平。
在确定预期寿命时,生命早期的良好医疗保健,而不仅仅是后期的医疗保健,同样重要。
这意味着孕产妇,新生儿和儿童保健,以预防儿童疾病,以及努力预防中年的“大杀手”,如癌症,心脏病和中风。 “这两个驱动因素决定了人口出生时的预期寿命。”
确定的人口
70%的70岁以上的香港居民出生在中国大陆并过来寻找更好的机会。
他们中很多人都是经济移民......几乎是铁人三项运动员, “他们爬了,他们跑了,他们游泳了。”移民也需要在心理上比同龄人更健康,才有动力将他们的生活连根拔起。
身体上,你需要适应这段旅程,这些人现在面临着死亡风险最高的人,他们的同龄人回到他们的村庄,但他们并没有死亡。
这种生存优势与改善的儿童保健相结合,推动了香港人预期寿命奇迹。
还有改进的余地
专家们一致认为,一个国家的预期寿命排名靠前并不意味着没有改进的余地,事实还远非如此。
全球年龄观察指数还探讨了社会关怀因素,例如心理健康和收入保障,这并不是香港在老年人方面的优势。
参与民间社会并不像西方国家那样强大,引用老年人的就业和志愿服务,并强调心理健康不是医疗保健的一部分,人们往往需要等待数年才能转诊给专科医生。
香港大学自杀研究和预防中心表示,在65岁以上的人中,香港的自杀率最高。在2014年记录的937起自杀事件中,有241人是超过该年龄的人。
据估计,三分之一的老年人有抑郁症状。
老人们希望过上幸福的生活,而不仅仅是生活。
香港没有政府养老金制度,而是人们依赖子女,在收入保障方面表现很糟糕,实际上这种状态也可能是把双刃剑,老人没有很好的生活保障就要留意健康,避免生病。
政府应该做很多工作来确保这些人健康快乐地生活。
暂时在第一
长寿名单顶部的大多数变化都是微不足道的。日本和香港是世界领导者,以及德国,意大利和澳大利亚。
预期寿命不会上升,这并不是一个特定的问题。美国近年来人均预期寿命下降。
改变饮食和污染可能会影响近年来的模式。
饮食不像以前那么健康......
香港政府是个很尽责的部门,已经尽所能帮助人们过上更长寿,更健康的生活。这永远不会太晚。
推动香港高人命预期的最重要因素,以及他们扮演的角色。世界各地研究人员正在测试他们的核心假设,即这是因为普遍的医疗保健,改善的儿童护理,经济移民和女性与其他部分相比吸烟率降低,导致与吸烟有关的疾病减少。
如果发现这些是潜在因素,明确的研究可以利用这些信息为政策措施提供信息,以维持健康,长寿的人口并使香港保持在最高水平。
无论身外环境如何变化,心态是保持健康的首位,虽然有各种研究,但我想香港有一个独特的优势就是那里是中西方文化交汇的地方。
所以奇迹抑或第一也许昭示了只有大同世界才是终极健康之道。
原创文章,童真彩虹庄园带你进入真正的健康世界,欢迎关注~
评论