全球疲劳指数新鲜出炉：新加坡第一，中国第九

英国床褥制造商Sleepseeker日前针对全球16个主要国家进行的调查结果显示，新加坡以7.2分的疲劳指数位列全球第一。

该调查对睡眠时间、年平均工作时长、上网时间以及睡眠关键词搜索量这4个指标进行了综合分析。新加坡在4个指标“疲劳度”上均处于世界前列。其中，每日上网时间方面，新加坡以平均7小时2分钟排在第三，仅次于巴西和墨西哥。专家称，屏幕所发出的蓝光会影响睡眠品质，产生疲劳。在工作时间上，新加坡以每年平均工时2238小时列第二，仅次于墨西哥。

排名全球最疲劳国家第二和第三的是墨西哥（7.01分）和巴西（6.28分），第四到第八位依次为美国、日本、英国、新西兰和澳大利亚。中国则以4.59分位列第九。全球疲劳程度最低的国家是荷兰，疲劳指数仅2.01分。

最疲劳的国家

Sleepseeker基于许多不同的因素研究了不同国家人们的疲劳程度，比如每年工作的小时数、平均每天看屏幕的时间等。他们将这些不同的指标组合成一个指数，以显示世界各国的疲劳预期相对水平。

No.1 新加坡

疲劳指数：7.20

最疲劳的国家是新加坡，疲劳指数为7.20。这个位于东南亚的小岛国是一个繁华的科技中心，经历了快速且大范围的城市化发展。新加坡人的忙碌生活反映了这一点，也导致了高度的疲劳。

No.2 墨西哥

疲劳指数：7.01

墨西哥是疲劳指数第二高的国家，为7.01。墨西哥是世界第九大经济体，也是白银、石油、棉花和咖啡的主要出口国。因此，或许他们不断增长的经济正在影响其国人的工作与生活平衡。

No.3 巴西

疲劳指数：6.28

巴西是第三个最疲劳的国家，疲劳指数为6.28。这个巨大的南美国家是钢铁、石油和水泥的主要生产国，同时其科技行业也在快速增长。

最不疲劳的国家是荷兰，疲劳指数仅为2.01！荷兰以当地人悠闲的生活态度和美丽的城市而闻名，难怪他们很少感到疲劳。

每年工作时间最长的国家

如果工作时间越长或越不爱交际，那么我们的身体和大脑休息和恢复的时间就越少。反复过度工作会导致严重的疲劳。

No.1 墨西哥

平均工作时长：2255小时

墨西哥人每年的工作时间最多，达到2225小时。这相当于每天工作约8.67小时，每周工作5天且没有假期。这需要投入很多时间！

No.2 新加坡

平均工作时长：2238小时

新加坡人平均每年工作2238小时，是世界上第二大劳动人口国。他们在工作上投入大量时间会给其他人带来疲劳感。

No.3 中国

平均工作时长：2174小时

在中国，人们每年的工作时间约为2174小时，是工作时长排第三位的国家。长时间工作会对你享受工作之外的时间产生负面影响，因为你可能经常太累或压力太大而无法适当放松。

德国是世界上每年工作时间最少的国家，平均只有1354小时。“更聪明地工作，而不是更辛苦地工作”的方法，让德国人在享受每年相对较少工作时间的同时，仍保持着他们高效率的声誉。保持良好的工作和生活的平衡对员工的福利非常重要，可以激励他们在工作中投入更多的精力。

上网时间最长的国家

长时间盯着屏幕不仅会让我们的眼睛紧张，屏幕发出的蓝光也会让我们更难进入深度恢复性睡眠。考虑到这一点，我们对列表中国家每天的上网时间进行了比较。

No.1 巴西

每日上网时长：9小时29分钟

巴西是世界上上网时间最长的国家，平均每天9小时29分钟。由于屏幕会发出有害的蓝光，因此长时间盯着屏幕会损害人们的睡眠。在互联网上比亚军多花一个半小时肯定会让巴西人感到疲倦不堪。

No.2 墨西哥

每日上网时长：8小时1分钟

墨西哥是世界上上网时长排第二的国家，每天上网时间为8小时1分钟。这可能会让墨西哥人感受到睡眠质量下降的影响，进而影响到他们整个工作日的精力。

No.3 新加坡

每天上网时长：7小时2分钟

排在第三位的是新加坡，其居民每天上网的时间为7小时2分钟。通过限制上网或看屏幕的时间，新加坡人将会获得高质量的睡眠，并减少他们的疲劳感。

日本是上网时间最少的国家，日本人平均每天只上网3小时45分钟。

研究方法

Sleepseeker结合了四个不同的变量来分析哪个国家的人最疲劳。第一个变量是每个国家的睡眠时间，他们从Statista网站上获取了16个国家的睡眠时间。这些数据向我们展示了，每个国家的平均睡眠时间与推荐的8小时睡眠时间之间的时间差。

下一组数据来自businessfiber .co.uk。该研究调查了不同国家的人每天使用屏幕的时间。然后他们从维基百科上收集了每个国家平均每年工作小时数的数据。

最后的数据集来自谷歌关键字规划器。他们使用与“睡眠”相关的术语列表搜索，将它们翻译成适合每个国家的语言，并计算每个词的搜索次数。然后，把每个国家谷歌用户的数量作为人口数据，合计每个国家的搜索量，得出每10万人的比率。使用这个数据而不是人口统计数据，是因为与人口相比，中国谷歌用户和搜索量非常低，所以在这种情况下，谷歌用户的数量更具有代表性。

最后，Sleepseeker给出每个国家在四个因素上的得分(满分为10分)，然后在四个因素中取平均“疲劳分数”。

来源：Sleepseeker官网、环球网