5月病强效药!飞新加坡听五月天演唱会不用钱 3步骤教你秒卡位
做什么事都提不起劲、心理上容易产生倦怠感,不是你坏掉了,而是五月病在作怪。随然现在才四月,但在一连串连假洗涤后,你可能也已经罹患五月病。
想确定自己是否有五月病,可确认是否有以下「病征」:
1.比平常更难起床✓
2.就算放假也不想外出✓
3.老是心不在焉✓
4.不太爱与人互动✓
如果以上四个特点你都有的话,恭喜你加入五月病友的行列。(握手)
想摆脱五月病的纠缠,以下5种方法不妨试试:
1.多晒太阳、多运动,可以达到抑制忧郁的作用。
2吃甜食!因为吃完甜食后,脑部的幸福荷尔蒙「血清素」会暂时增加。但血清素有限,如果无法即时补充的话,吃再多甜食只会发胖而已。
3.旅游。出去玩谁不开心啊!但如果想出国的话,想到机票与饭店的费用,压力反而会先浮现。
4.大哭一场。根据研究,大哭比大笑更能舒解压力,因为哭泣后大脑内「脑内啡」会增加,可以消除压力。
5.五月的问题交给五月天解决......咦?
图文/知名博主@揭西随礼汇
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