新加坡幼儿园开设瑜伽课程，专家表示有助于减少校园暴力的发生

你知道吗？新加坡幼儿园开设瑜伽课程啦！

为了让孩子劳逸结合，坡坡的不少爸妈们一直都有给到瑜伽中心报班的“优良传统”，最近两年报班的人数更是增加了一倍。

为了促进幼儿的身心发展，幼儿园也开设了瑜伽课程，甚至邀请瑜伽中心的专业教练来授课。

幼儿园发展营运部代助理主任祖来哈比说：

“我们认为不应只注重课业，也应关注幼儿的心智，当孩子纪律较差时，我们的老师会召集学生一起做瑜伽，老师发现这些孩子在练习瑜伽后会变得比较安定，集中力也有所改善。”

在小助手印象中，平时做瑜伽的都是成年人，小朋友们似乎很少参与其中。

对于瑜伽是否对小朋友身体带来好处，医生表示目前这方面的研究并不多。

鹰阁专科医疗中心精神专科医生林汶龙医生说：

“接下来我们要知道就是，毕竟这些好处它们会不会是长期的，他们的集中力还会不会在那边，第二点就是我觉得毕竟瑜伽是很好的运动，长大后他们会不会延续这个运动，这也是有待考察。”

根据哈佛大学儿童发展研究中心对儿童遭受的压力分级，压力分为“积极压力”、“可忍受压力”以及“毒性压力”三种。

孩子如果长期处于这些压力之中，可能会对孩子的学习，成长，甚至是生理健康带来破坏性的影响。因此，我们需要让孩子学会面对压力。

为了给孩子们减压，美国老师在课堂间隙会见缝插针的给孩子们安排Brain Break(大脑休息)时间，这样孩子们也会更专注于接下来的学习。

美国康涅狄格州有一所小学，每年都会给新生开设少儿瑜伽课程，久而久之，学校发现每次上完瑜伽课，小朋友们体内的皮质醇（压力荷尔蒙）显著降低，智力得到显著提高，这有利于孩子们提高学习的效率以及成绩。

甚至有瑜伽老师把知识和放松“合二为一”，创造出了字母瑜伽。用身体摆出26个字母的形状，不仅放松身心，还能顺便复习功课，何乐而不为。

这位发明字母瑜伽的瑜伽老师认为：

“能用身体表现出来的东西，一定可以记得特别牢。因为身体的表现是基于视觉的观察，将观察到的字母图像用身体展现出来，字母的图像会在孩子的脑海中根深蒂固。”

据南美侨报网报道，哥斯达黎加教育部门计划从2019年10月起，将瑜伽纳入国内公立学校体育课的备选授课内容。

教育部门称，瑜伽不仅是一项体育活动，更是一种生活方式，学生们能够通过特定的姿势、呼吸和冥想达到增强体质和净化心灵的双重效果。

此外，瑜伽还能够在学生之间创造一种放松和谐的氛围，从而对避免校园暴力有所帮助。

校园暴力是指在校园里发生的暴力事件。包括学生之间、师生之间的暴行，以及对学校的破坏行为。

暴力行为不仅止于肢体行为所造成的伤害，也包括了其他如：语言伤害、被强迫做自己不喜欢的事、被故意陷害致造成生理、心理的伤害等。

如果说，压力能够消磨一个人的意志，那么校园暴力就足以摧毁一个人的一生。

去年九月，网络出现了一段视频。在视频中，一名男学生跟随着教室播放的电子音乐的节奏拍打着另一个男同学的脸颊和头部，被拍打的男学生只是一声不吭地坐在座位上。

随后，拍打的男学生竟然拿起书本再次拍打对方的脸和头部，而对方依然毫无反应。

当这段视频上传到社交网站上时，网民一片哗然，四小时内就累积了5万6000次的点击率，并有近6000人转发。不少网友更是到树群中学和教育部Facebook上留言，要求学校采取行动。

类似的恶性霸凌事件屡屡发生，如今的校园不再单纯，校园暴力已经成为全世界关注的焦点。

由于青少年心理发育相对不够稳定和成熟，对具体规则缺乏理解，还具有强烈的自尊心，嫉妒心和自我保护本能。

所以，离开家去学校之后，在同龄人当中，容易把对把人对自己本身的不满、批评等，都当做是一种恶意地诋毁，产生报复心理甚至是暴力。

瑜伽不仅可以平衡身心，也可以舒缓压力，放松心情。当心静了，整个世界也就跟着变净了。

坡坡这项给幼儿园开设瑜伽课程的举措，是很棒的呀！

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