ReVon的小餐桌：7-8月龄辅食食材推荐

在分享正文前，要先跟大家打个招呼，我的公众号会在最近几天改个名字，由“元茜的厨房”改为“元茜和ReVon的时光机”。

这是因为，小朋友马上就九个月了，268个高强度育儿的日子转瞬即逝，我和崽爸都很珍惜这其中的每一天，也很想留下一点自己的记录，留作回忆也分享给大家。以后的日子里，还请大家多多关照啦！

今天原本要整理ReVon7-8月的辅食，但是越整理越多，一时不知道从哪里开始写，就先分享一篇辅食食材吧。下周更新辅食记录时，也就知道都是哪些产品啦。

1、萌煮粒粒面/伊威珍珠面

ReVon从7M20D开始吃面条，最早是萌煮的粒粒面，空心的，20g一小包，很方便。第一次因为新鲜一口气吃了一整包满满一大碗，之后我为了控制食量会少煮一点。

*胡萝卜排骨泥油菜粒粒面

什么时候开始吃面条？我觉得没有过于严格的时间点，只要宝宝吃质地稍粗一点的肉菜泥没有吞咽和消化问题，就可以慢慢尝试一下，锻炼咀嚼能力。面条可以煮“糗”一点，非常软，如果是意面还可以提前泡一下水。偶尔我也做面条+米粉过渡一下口感，ReVon也很喜欢。当然，如果宝宝不适应或者不喜欢，就再改回米粉，也不必勉强。

与萌煮粒粒面同盒的还有小花面，也很适合小月龄。同类型产品还有伊威珍珠面。

2、美林/爷爷的农场星星面

星星面是一种很适合小月龄的意面，我试过两个品牌，美林（6M+）和爷爷的农场（9M+）都还不错，后者颗粒更大一点，但是一样好煮，也非常软，所以我就正常给他吃啦。

3、信太郎/贝爱其味碎碎面

碎碎面听朋友们说“黄金大地”不太好煮，我吃过的两个牌子都还可以：贝爱其味（丽家宝贝有售）和信太郎，有原味面和蔬菜面，配料简单，可以配上花生酱或者肉菜泥做拌面。

4、有机尼奥番茄酱

ReVon在爱吃番茄方面真的随了爹妈，6月龄开始一天一个普罗旺斯番茄当水果，7月龄就可以直接自己吃小番茄——一整个填进去吃完果肉再把番茄皮吐出来。所以，我很早就准备了有机尼奥番茄泥给他做辅食用。

前几天自己拿了一瓶炖意面酱，妈耶真的非常浓郁，比市场上买到的番茄好太多了，就是比较难买，喃猫小卖部里偶尔会上架。

5、光明如实酸奶

酸奶含有丰富的钙、蛋白质等营养，并且经过发酵将乳糖转化成了乳酸，容易消化，在不过敏的情况下，6月龄就可以吃了。老母亲本着希望崽能更喜欢原味食物的初心，很早就带他尝试（小月龄更容易接受比较emm的味道），果然一发不可收拾。

给小朋友挑选酸奶时，要注意无糖（一岁内禁食蜂蜜）、全脂（脂肪也是小朋友需要的营养）、无添加剂、冷藏酸奶（常温酸奶杀死了其中的活性菌），也就是只有牛奶和菌种的纯酸奶（看配料表），市面上比较常见的纯酸奶里：

①如实：偏酸、但吃吃也能接受，而且有一定的奶香，口感还挺好的，目前我们俩每天吃一罐（一般是我为了避免他吃太多，偷吃他两口）；

②简爱：经常有活动，性价比很高，酸度低、同时奶香味也弱一些，不喜欢酸的小朋友会更容易接受，但更喜欢如实的ReVon就不太喜欢；

③和润纯酸奶：也是偏酸的类型，但真的便宜大碗，适合家人一起分享，否则要注意保存；

④和润无糖希腊酸奶，实在不接受纯酸奶的小朋友可以试试希腊酸奶（可以自己过滤），口感真的可以算是“丰满莹润”，第一次吃希腊酸奶的ReVon开心地简直要疯掉…只是过滤掉的乳清也很有营养，可以在接受后慢慢过渡到普通的纯酸奶；

④乐纯：乐纯也是希腊式酸奶，零脂肪那款不适合宝宝，有一款原味的，但真的价格有些偏高，一天一罐老母亲真的肝不动；

⑤自制酸奶：用巴氏杀菌的鲜牛奶（我一般用三元极致有机鲜牛奶）来做会大大提升酸奶的香气，酸度随之变得很弱，非常好吃。不过自制酸奶毕竟不是无菌环境，尽量不要保存太久。

另外加些果泥，也可以让宝宝更容易接受纯酸奶。

分享一个ReVon吃酸奶的视频：

6、瑞慕奶酪

奶酪富含钙，同时因为我自己比较喜欢，希望ReVon能有一个国际胃，也是很早就带他尝试。挑选奶酪时要注意“钙钠比”（看营养成分表），单位重量内钠越少而钙越多越好。

我选的是瑞慕，直接切块做手指食物或者做到辅食里，拌在米粉里能拉丝，小朋友超级爱。

奶酪在长时间保存时要冷冻，但冷冻后的奶酪做进辅食里还好，做手指食物会影响口感。也可以直接购买小包装的，比如奶酪棒，冷藏在冰箱保存就好，一次拿出来一根，一天吃完。

7、朗德法式鹅肝

鹅肝也是小朋友超喜欢的，补铁补锌，适合与甜味食材搭配，我最喜欢放雪梨。一般是不放油煎到变色，倒出多余的油（肥肝油很多，千万别再加油了），放入雪梨块煎到变色。然后再加一点菌菇或者绿叶菜，一起做成糊糊拌面、拌米粉。

8、Pics花生酱

在不过敏的情况下，8月+可以食用花生酱。Pics的无盐幼滑花生酱很适合宝宝吃，但是因为量比较大，爸爸妈妈也可以调成酱汁拌蔬菜或者拌面自己吃。

我前后买了两瓶，大部分都进了我的肚子。如果不考虑宝宝，就可以考虑有盐颗粒啦！

9、贝亲速食粥

ReVon因为从小吃的都是我现做的新鲜辅食，对成品辅食的接受度很低，试了几种不同的成品泥都不爱，出门时只能尽量选宝宝餐丰富一点的餐厅，否则就要我在家里做好一杯肉菜泥，带过去拌米粉，非常麻烦。

直到有天临时要在外面吃饭，而我什么都没带，只好跑去丽家宝贝买了包贝亲的三文鱼土豆粥，ReVon破天荒地很喜欢，吃了一整包还不太够。

其实现在很多品牌的成品辅食做的都很成熟，配料干净，搭配丰富，可以从小给宝宝吃一些，外出或者有特殊情况时能应个急，解放一下老母亲。

10、禧贝泡芙/小皮谷物圈

我们对ReVon在零食方面没有特别的要求，顺其自然，在家里吃酸奶和水果（他也更喜欢），出门时会带一点泡芙或者米饼之类的，给他自己拿着吃，解闷儿。

之前一直吃禧贝的泡芙，没有糖很清淡，最近试了小皮的谷物圈也很喜欢。我试了下觉得不如禧贝化的更快，ReVon吃的时候会先含一会儿，所以也没问题，不过小皮标注的月龄是10月+，咀嚼能力弱一点的宝宝还是要谨慎。另外也可以泡酸奶吃。

11、hotkid米饼/禧贝米饼

Hotkid米饼真的很惊喜，比禧贝更香，但是却很便宜，可以直接在iherb买。不过不同国家的版本不太一样，我买的美版不含糖，只有一点果汁本身的甜味，但朋友买新加坡版的同一口味就加了糖。不同口味也不一样，购买时可以参考配料表，买不含糖的。

呐，一时能想到的就是这些啦，具体的做法会写到下周的辅食总结里。

大家周末快乐！

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前几天建了佛系妈妈辅食群，和妈妈们聊聊辅食和育儿，入群可加ReVonLee1003，暗号：辅食。