要想自己的宝宝更健康！更聪明！燕窝告诉你该怎么做！

燕窝其性味甘、平，孕妇是可以吃燕窝的，且燕窝富有各种孕妇孕期所需的营养元素，对宝宝发育有好处。此外，燕窝还是孕妇良好的保胎食品。

在新加坡和中国香港等地每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康，更聪明！

事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。

怀孕是女人生命中最重要的阶段之一，身为准妈妈，这时期的女人不仅要注重自己的营养健康，同时还要考虑到腹中胎儿的营养健康。

在营养的全面性方面，孕妇比未孕时要求要高，为了保证母体健康，胎儿各脏器特别是大脑的发育，孕妇需要“全面性的营养”。

燕窝就是最佳的营养品！

1，能提供和补充孕产期所需营养物质

2，补充胎儿所需之“燕窝酸”（前面有跟大家提到燕窝酸是什么，这里就不讲解）

3，预防妊娠纹

据信息熟知：

新西兰的一组科学家曾对1025名受试儿童进行为期18年的跟踪研究。从出生到高中毕业研究结果表明！

母乳喂养的儿童， IQ 测 试，标准测试，教师评价，真的有比非母乳喂养的高~~~！因此，科学家们得出如下结论：对婴幼儿补充燕窝酸可以增加大脑中燕窝酸的浓度，从而提高大脑的学习能力！燕窝中所含的燕窝酸含量非常的高，远非是一般生物能够比拟的据研究分析显示，燕窝中的燕窝酸含量是普通物质中燕窝酸含量的五十倍！

孕妇吃燕窝的原则

① 妊娠早期

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少食多餐，定期进食。建议每次3-5克，每天或隔天一次，食用早晚空腹食用均可。

② 中期妊娠

妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

③ 晚期妊娠

妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。