换季过敏，防治有方

最近好几个朋友都吐槽医院皮肤科的人多到怀疑人生，对此，先生一脸淡然，每年换季的时候都是这样，春天多是花粉引起过敏，秋高气爽时的过敏就莫名其妙一些，总能以同样的姿势完美避开宜人的风景。

换季过敏常见的有皮肤过敏、过敏性鼻炎、消化道过敏，本次我们主要讲皮肤过敏。

这些症状，表示你过敏了

皮肤的换季过敏一般都有相对明显的反应，一旦发现身上出现以下症状，就要引起注意了。

轻度的表现是身上有轻度红斑，出现痘痘，还会有水肿或瘙痒；

严重一些时，瘙痒难以忍耐，让人忍不住想用手去挠，身上的红疹等也会加重，此外还会伴随其他症状，如感觉鼻子被堵住，呼吸不畅，流鼻涕，打喷嚏，喉咙疼痛明显，发痒，脸上出现明显浮肿；

很严重的时候，还会起皮，皮肤颜色不一样，白一块，红一块的。

皮肤过敏时，护理有讲究

1. 洗脸不能马虎

在皮肤过敏期间不要太过频繁的洗脸（建议每天不要超过2次）。

洗脸的水不要太热，以免刺激皮肤（35℃~38℃为宜）。

不要用肥皂或香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏症状。

建议：早上仅用温水洗脸即可，晚上可以选择温和的洗面奶在脸部轻轻揉拭，以溶解表面污垢。

2. 护肤品也要应季

季节不同，肤质需求不同，护肤品的选择也应不同。

秋冬气候干燥，水分蒸发快，所以使用的护肤品“润”比“水”更重要，换言之就是油性要大一些。

春夏时期，皮肤分泌油脂旺盛，身体本身也不再缺少油分，而是以水分需求为主，所以应选择清爽的保湿产品。

3. 做好防晒是王道

敏感时的肌肤皮层较薄，对紫外线防御能力减弱，过度的日晒不仅进一步加重过敏，还会导致皮肤老化。

所以出门时建议基础护肤后涂抹防晒，以及采用遮阳帽、遮阳伞、墨镜等物理防晒。

以内养外抗过敏，防患于未然

换季过敏最大的原因还是体质弱抵抗力低导致过敏，此时可以尝试以内养外，吃一些能够缓解过敏症状，增强机体免疫力的食物。

1. 生姜

生姜具有消炎作用，且富含抗氧化剂姜辣素，能够增强人体免疫力，缓解过敏症状。

2. 红枣

研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，有助于提高免疫系统吞噬细胞的能力，缓解过敏反应。

3. 薏仁

薏仁中的丁二醇为天然保湿成分，甘草酸二钾具有消炎镇定作用，对过敏都有很好的缓解作用。

4. 蜂蜜

蜂蜜中含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力。而且蜂蜜中含有微量蜂毒，临床上常被用于治疗支气管、哮喘等过敏过敏性疾病。

但要注意，对蜂蜜过敏及一岁以下的儿童不要喝蜂蜜。

5. 葡萄

葡萄的果肉和果皮都是很好的护肤品，葡萄籽含花青素，就有抗氧化和抗过敏功效，能缓解过敏、气喘等症状。

6. 金针菇

新加坡研究发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎等过敏性症状。

很多人由于经常过敏，所以一但过敏就会自己去买氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类药物自行服用，但抗组胺类药物的不良反应（嗜睡、心脏毒性、过敏、耐药性）发生率还是很高的，所以不建议盲目购买，最好在医生建议下服用。

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