国外体育课大盘点，锻炼与玩耍完美结合

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国外体育课大盘点，锻炼与玩耍完美结合

体育活动一向被人们视为强身健体、形成良好健康生活习惯的重要途径。在海外一些国家，体育教学和活动则多从实际领域出发，不仅为学生提供锻炼身体、提升体能素质的课内课外活动，更通过户外急救、野外生存、生命教育、运动礼仪等，挖掘体育的深层次内涵。今天，我们看看这些国家，在体育教学方面，都有哪些创新特色。

美国：运动时间有保障

美国中小学的体育课程设置得较为科学，主要划分为竞技体育、健身体育、社会实用和学科联系四种教学。美国人认为，体育运动是学校教育的重要内容。

同时，学校也会根据自身特色和学生兴趣，进行自由调整。体育教师不仅能够自由调整授课时间、授课地点，学生也能够自主选择体育项目开展活动。

例如，除棒球、篮球、网球等常规项目外，学生们如果要养生，可以选择冥想课；如果想要塑形，则有瑜伽课；学校甚至还会为学生提供有军事训练课、丛林探险课或野外求生课。

上课时，体育教师的教学内容也会在传授体育技巧的同时，更加注重培养学生的个性，强调高强度、高竞争，鼓励在激烈的对抗比赛中锻炼身体，培养良好的人际交往能力。

但为了保障学生体育活动的时间，美国一些州也出台了相关法规，切实加强中小学体育教学及活动实施，要求学校确保每周安排不少于150分钟的体育课。部分州立教育部门负责人认为，保障学生体育活动时间的目的，是为了预防儿童肥胖及其他健康问题。

美国各个州也针对自身实际情况，实施了相应的体育教学和活动。例如，佛蒙特州起草了一份健康标准文件，号召学生每周活动150分钟，并拨款重点支持女孩子开展健康活动；纽约州则有94％的高中学生参加体育课程，是全国平均数据的２倍；马萨诸塞州则大力开展青少年足球运动，鼓励学生在运动中强健体魄。

法国：体育纳入高考成绩

在法国，体育在教育部门以及在整个社会中的地位较高，其突出表现是在升学考试中，体育考试的成绩也占有一席之地。法国教育部明确规定，高中生考大学，体育是其中的一门主科，必须通过考试才能升入大学。在法国高考200分总分中，体育成绩以20分计入总分，占10％。

作为主课，体育成绩的计分方法是以学生高中最后一个学年的平时成绩为主要依据，包括体育课成绩、竞赛成绩和体育课出勤率等。体育考试项目主要分为田径、体操和游泳三大类，学生可以从中任选一类。同时，法国在体育考试中特别强调学生对体育的“认真态度”。因此，出勤率对于学生也格外重要，对出勤率过低的学生而言，即使在运动竞赛中拔尖，体育课的成绩也有可能不及格。

韩国：团队竞赛培养学生运动精神

韩国体育课最大的特点就是注重培养学生间的团队合作和健全人格。因此，韩国中小学体育课上，主要的运动项目为集体跳绳、足球、篮球等团队配合竞技体育。学生会以团队竞赛方式，分组进行教学活动。同时，在体育课上，老师也会通过讲解及实践操作，培养学生尊重对手、尊重裁判的体育精神，从文明竞赛的角度培养学生的运动礼仪。

除了正常的体育课之外，韩国中小学还设置有校园体育俱乐部，包括跆拳道、篮球、游泳、瑜伽等兴趣小组。学生可以在课余时间选择自己喜欢的小组，参加活动，俱乐部还会定期举行各地区和全国范围内的比赛。

此外，韩国中小学体育课时长大约为每周4小时，校园体育俱乐部每周也必须定期活动1-2小时。为了帮助学生进行科学的体育锻炼，韩国还在2012年陆续向全国所有小学派遣体育专业指导人员，指导学生开展户外体育活动，以改善学生身体素质。

根据韩国文化体育观光部的计划，这些专业指导人员将帮助韩国超过5800所小学提升学生户外体育活动质量。同时，韩国文化体育观光部也在近几年通过向低收入家庭学生免费发放各种体育赛事门票、资助学生参加国际体育竞赛等举措，鼓励学生在体育活动中提高身体素质。

新加坡：“荒岛求生”有趣味

相比于其他国家形式各样的体育课程和活动内容，新加坡学生的体育课则更有趣味。新加坡中小学体育课一般每周一节，每节一小时。授课教师也不止一名，学校会根据不同的教学主题，安排不同的教师为学生授课。新加坡教育部门认为，不使用固定教师授课，教师可以发挥其所长，使学生得到多方面的、更为专业的体育运动及活动指导。

但新加坡体育教学课程和活动也不是随意安排，学校会根据国家的体能测试体系“NAPHA”实施开展。“NAPHA”由仰卧起坐、立定跳远、座位体前曲、短程往返跑和引体向上这五项必选技巧类和耐力跑2400米组成。不同年龄有不同标准。

除此之外，学生还被要求参加各种课外活动锻炼身体。最具特色的是，在新加坡，每位初三学生都要参加一次“荒岛求生”的野外生存训练，以实战的方式，学习野外生存知识，提高相关技能。

澳大利亚：课程菜单很丰富

澳大利亚中小学体育课程以趣味为主，中学生在初一到高一时，体育课是必选的，这段时间的体育课活动很丰富，除了篮球、足球外，还有射箭、瑜伽、曲棍球、板球、体操、社交舞、排球、空手道等。体育课教学和活动开展得也十分轻松，主要以调动学生兴趣为主，让学生在游戏和玩耍中，完成锻炼身体的目的。

但澳大利亚为了提升学生体能素质，有一项传统体育活动，这项活动对于学生来说，有些“残酷”。它名为“越野跑”（Cross Country Run），一般路程在4至12公里之间，所有的小学生、初中生、高中生都要参加，依据每个年龄段的学生情况不同，跑步的距离和时间要求也会不同。例如，“越野跑”要求在半小时内，10岁左右的女生要跑完2公里，11~13岁的女生要跑完３公里，14-17岁女生要跑完4公里。