总是感觉自己比同龄人显老？来看看新加坡人如何保养出“冻龄”

夏天一个让太阳火辣辣地球滚烫烫的季节，一个我们必须经历的四季之一。

夏天高温使我们皮肤毛孔扩张，汗液流出，不仅让肌肤失水过多，汗水还能让灰尘沾附在皮肤上，堵塞毛孔，我们的肌肤岌岌可危。

大家的脸上是不是闷出了许多的痘痘呢？如果有，你们有没有采取措施？

许多人都迫于生活的压力，埋首电脑桌前，工作压力和电脑辐射对我们本就脆弱的皮肤更是增加了一道致命的伤害！

看起来比同龄人年龄大很多！而且有的人甚至因为偷懒连面膜也不敷了，试问这样，怎么做一个精致girl呢？

如果你还不知道保养自己的脸，那……你...要...努...力...啊！

夏季最烦恼的就是爱出油。一般来说，爱出油是因为皮肤的水油不平衡，就是缺水了。

不管我们是在户外还是空调房，消耗的都是我们的水分。

其次，清洁过度也会导致爱出油。

第三，饮食习惯，例如喝酒，浓茶，咖啡，辛辣油炸食物过多，都会刺激皮脂分泌更多的油脂。

皮肤越干燥就会分泌更多的油脂。过多的油脂堵塞住毛孔，痘痘、闭口就来了...

所以控油是护肤里的大事。

那我们应该怎么样护肤呢？

首先，护肤品要用清爽控油的保湿产品。

日常护肤品以保湿为主，避免使用油腻、刺激性护肤品。特别是面部皮肤娇嫩、敏感，避免应用化学类美白、润肤化妆品（尤其含有汞、锟剂重金属类），严禁非医师指导下使用含激素（不明成分）的药膏。

其次，勤敷面膜，让皮肤得到舒缓

洗澡后是敷面膜的最佳时间。这个时候因为毛孔被打开，角质变软，水分增多血液循环加快，今晚就来一场15分钟的面膜盛宴吧~

至于敷面膜的频率嘛，根据每个人的肤质而定：

敏感肌每周2-3次，干皮的话一周5次也没有什么问题，油皮就多补水来调节一般2-3天保证需要就差不多了。

有人会说很难坚持啊，但一个月坚持下来，敷面膜就会成为一种习惯。

面膜的品牌和功效也是多种多样的。而我觉得最大的功效就是补水，至于什么美白淡斑，提拉紧致……我觉得都没什么用……

既然是补水，大家也要多喝喝水哦~

除了补水，防晒也很重要哦~

开玩笑~在热带国家哪能不防晒？

虽然近几年防晒意识普遍提高，但还是会有人不以为然。

防晒真的真的真的很重要，不光是说不防晒会晒黑,晒伤，其实皮肤的衰老，紫外线才是罪魁祸首哦！所以做好防晒，比任何抗衰老护肤品都有用。

你可以不涂任何护肤品，不化妆，但一定不能不防晒！

一般的防晒霜每隔几个小时就要补一次，不是早上出门前涂一次就能管一整天的。防晒值的计算方法：防晒 SPF值 X 15分钟=防晒时间。不想过于频繁补防晒的可以买SPF值大一些的。

如果要长时间在户外，还是建议随身携带一支喷雾式的防晒比较方便。

还需要注意的是，如果你要化妆，脸部的防晒霜涂了要等5分钟之后才可以上隔离，不要一涂完防晒就马上涂隔离霜。

清洁也很重要哦~不能忽视！

用一些比较温和的 弱酸性氨基酸洗面奶 弱酸性的不会伤脂膜，跟皮肤的PH值很相近。

如果你是干性至中性皮肤的话，一天只需用一次，最好晚上用，去除一天空气、彩妆给皮肤带来的污垢。

油性皮肤可增加至2次，早晚各一次，洗完脸后涂一些保湿乳液类的产品。

洗脸的水温不能太烫、太冷，以温水为最佳。

介绍了这么多的护肤方法，最重要的还是执行力度哦~

看看这位新加坡大叔，可是把保养贯彻到了极致！

想不到吧，这位看似二十几的小哥哥，已经有56岁了！

还有这位今年新加坡夫人亚军——Laura Lee女士。

我可不会告诉你，她已经是5个孙子孙女的奶奶了！

人家能保持冻龄的方法，除了能够坚持上文描述的基本护肤步骤之外，最主要的还是锻炼！

晚餐避免吃碳水化合物是一方面，更重要的是坚持打网球、做瑜伽、跳舞。这些运动项目让她保持了活力，又增强了代谢功能。

现在很多小哥哥、小姐姐 他们都有一个共同的困惑！

为什么有的人明明和自己年龄相当，有的甚至还大两三岁，但她们看起来却比自己小很多呢？

因为你们都中了现代病！

屏幕脸、耳机耳、鼠标手、电脑颈、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙发臀和经济舱腿。

从头到脚的病，光看病名就知道，都是沉迷现代生活惹的祸...还能说什么呢？

爱惜自己的身体，自律才能让你更强大！更散发魅力！