板球投快速球技术之内、外飘球

说说板球运动中投球的技术问题，大家有很多的想法，也有很多的意见。在这里我同样分享一些技术教学，我们大家一起来讨论探讨。

国际板球二级教练员培训（新加坡）图为王磊

本人是投手出身之后转变全能手，开始的时候就是一直练习外飘球大约练习2年的时间基本可以控制球的落点，飘的弧度等，这也是每天训练7小时的成绩吧。

外飘球训练其实也不是很难的，大家要记住一些基本的常识。

首先我们要知道所有的体育运动都是一门科学，那么体育运动中蕴含着跟多的科学道理。

板球为什么会在空中产生偏离，为什么不是直线运行的呢？

那么其中的原理，就是根据空气摩擦原理。我们看下面的图更加直观。

板球在空中受到空气摩擦示意图

那么我们通过这个图片就很直观的明白了飘球的原理。

外飘球运行轨迹 内飘球运行轨迹

下图贴白色胶带一侧为粗糙面，另一面为光滑面，如图

白色胶带侧为粗糙面

外飘球的握法。

首先球缝向上，食指和中指放在球线上，大拇指放在下面的球缝处，无名指和小拇指自然弯曲并靠拢在球体上；注意粗糙侧在右边。

球和虎口保持适当的距离，以便于手指对球的控制。

外飘球的握法图（右手为例）

内飘球的握法。

首先球缝向上，食指和中指放在球线上，大拇指放在下面的球缝处，无名指和小拇指自然弯曲并靠拢在球体上；注意粗糙侧在左边。

球和虎口保持适当的距离，以便于手指对球的控制。

内飘球的握法图（右手为例）

助跑时，逐渐加快速度，重心略高、前倾；手臂前后自然摆动，保持平衡；眼睛盯准目标点，助跑线路为直线。

出手时头部正直、肩部向前下方下压，左腿伸直，脚尖向前；右手臂贴近身体向后方甩动。

技术要点：头部正直、挥臂贴身、直臂出球、直腿支撑。

投快速球可以分为：侧面、正面、半侧面三种不同的投球方式，根据个人的出手时身体与出球方向的角度而定。

以上就是快速球内外飘球的技术动作，相信大家一定能够练成快速球高手，加油吧！

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