大脑缺氧超过3秒，你的身体会有什么反应？

中风，也许很多人听到这个名词，就会想到患上这种病的人手脚不利，生活不能自理的场景，它致残率高，给患者、家庭、社会造成了无尽的伤害。

中风的人群越来越年轻化，究竟是什么原因引起的呢？为何中风致残率高居不下呢？带着这些问题，小固采访了固生堂名中医杨一松教授，为大家揭开中风之谜。采访前，杨教授却反问了小固一个问题：“如果大脑缺氧3秒，你觉得身体会有哪些反应？”小固摇头表示不知道。

杨一松教授笑笑，进而做了详细的解释：“我们的大脑所能承受的缺氧时间仅仅是3秒钟，超过3秒钟，则会出现头晕、头痛等症状；而超过1分钟，则会出现昏迷、呼吸困难等，甚至是死亡。中风其实就是因为脑缺氧，而导致身体出现各种症状，甚至遗留严重的后遗症。中风后遗症的严重程度主要取决于患者缺氧时间的长短，因此，中风需要早发现、早治疗！”。

什么是中风？

1.西医

脑中风是一个常见的心脑血管病，脑中风的定义分为“脑血栓形成”和“脑栓塞”，二者是有区别的。脑血栓形成是血管慢慢堵塞；脑栓塞是其他部位栓子掉下来流到了脑里，比如说风湿性心脏病。另外出血性中风，也称出血性脑血管病，包括脑出血及蛛网膜下腔出血，它是因血管破裂，导致血液流入大脑从而引起的脑损伤。

2.中医

中风可分为闭症和脱症，闭症又分为热闭及寒闭。热闭表现为面红目赤，鼾声大作，流口水，全身发硬；寒闭症表现面色灰白，出冷汗，手脚发凉，牙关紧闭。脱症可表现为四肢发软，有气无力，大小便失禁，全身发软。闭症和脱症即是气虚引起的血淤，气虚主要是说肺气虚，脾气虚，肾气虚，这三个“虚”容易引起疲劳过度，进而引发中风。

4个因素诱发中风

杨一松教授特别提醒，诱发中风的原因主要有4个，特别是生活习惯和精神因素，这两类因素引起中风年轻化的几率比较高，必须引起重视。

1.年龄

随着年龄增加，中风的几率就是会增加，年龄大于55岁的男性更容易发生中风。

2.疾病

高血压，高血脂，动脉硬化，糖尿病，高尿栓血症等。

3.生活习惯

长期吸烟、酗酒、身体肥胖的人群。

4.精神

性欲太强烈、工作压力大等。

中风前有征兆吗？

在中风发生之前数小时至1个月内，其实是有征兆提示的，包括以下几点：

1. 突然发生眩晕、剧烈头痛、头胀、或跌到；

2. 步态异常，一侧肢体麻木无力口角歪斜、说话不清、理解困难，饮水呛咳，哈欠不断、嚼东西在口腔里不利落、或者突然吃饭筷子夹菜不起；

3. 血压异常，>200/120mmHg是脑出血的先兆；<80/50mmHg是脑血栓形成的先兆；

4. 其他：一过性黑蒙、视力模糊、看东西有双影、疲倦、嗜睡、失眠、耳鸣等。

杨一松教授建议如果出现以上症状，必需要到医院进行诊治，中风须早发现、早治疗。治疗越及时，预后越理想。(发病后3小时内是最好的救治时机)。

中风对身体有啥危害？

中风对身体的危害非常大，杨一松教授表示，中风对人的危害，可谓是身心的，主要表现在以下三方面：

1.中风后遗症

中风后的引起一侧偏瘫、说话不利索、行走不灵活等，都是中风后遗症。这些后遗症根据中风的严重程度决定，早发现、早治疗，非常有利于减少后遗症。后遗症最佳恢复时间是在发病后1年内，如果是1年后，康复的机会相对小。

建议：中风前兆一出现，立刻到医院就诊，中风后患者要积极配合康复。

2.并发其他疾病

中风还会并发糖尿病、高血压病，长期卧床患者还会并发肺部感染、中风后抑郁症等。这些疾病会影响中风后遗症的恢复。

建议：中风后一定要注意饮食调理，饮食对并发症的控制很重要，尽量低盐低脂低糖饮食，避免因为并发症诱发再次中风。

3.心理改变

很多中风患者有不同程度的后遗症，他们从一个正常人，到一个不能生活自理的病人，心理落差非常大，会出现情绪消极，脾气古怪等情况，严重者还可能产生自杀倾向。

建议：家人要给患者耐心和信心，解除他们的疑虑并鼓励他们，就像运动比赛的时候大家都在喊加油，就会起到作用，大家不喊的话就会放弃，尽力让他们恢复到能生活自理的状态。

怎么预防中风？

杨一松教授谈到，要想预防中风，需从个人的生活习惯，饮食起居做起。可从下面六点入手：

1.养成良好生活习惯

不熬夜，不暴饮暴食，不赌，要戒酒戒烟，不能过多过性生活。

2.注意饮食

提倡素食，低脂低盐低糖饮食，高纤维素。

3.保持情绪平稳

避免急躁，在情绪上不要容易发怒和焦虑，暴怒伤肝。

4.劳逸结合

避免过劳，多睡眠，适当的锻炼。

5.定期体检

定期地体检至关重要，体检发现有不正常地指标就要及时就医。

6.学习养生知识

多学习养生知识，找到适合自己的养生方法。

简介

杨一松

主任医师 广州骏景分院 呼吸科/妇科/儿科

简介：毕业于北京中医药大学，出生中医世家，自幼研读岐黄医术。17岁行医，至今从事中医临床30多年，具有丰富的临床经验。研究开发20多项科研成果，获中国发明奖，国际金、银奖等共八项。出版著作3部，发表论文多篇。任中国药文化研究会副会长，中国中医药促进会副秘书长，深圳市老中医协会副会长，中国癌症研究基金会专家等职。参加国际医学大会多次，出访法国、德国、芬兰、日本、印尼、泰国、新加坡、马南西亚、韩国、埃及、港澳等地区。中央电视台海外作过专访报道。各大报刊多次刊发访谈，北京广播电台特邀专题讲座，深圳中幼网特聘儿童健康首席专家顾问；深圳电视台第一养生多次专家采访。

擅长：针灸推拿：脊柱、颈椎病、骨质增生、椎尖盘突出症、腰肌劳损、肩、膝关节痛、坐骨神经痛、擅用传统手法复位、刮痧、拔罐等理疗仪器。风湿关节痛、顽 固性头痛、面瘫、中风偏瘫、脑瘫、痛经、鼻炎等。其针法独特，有北京“杨一针”之称；妇儿科：月经不调、痛经带下、崩漏宫血、胎动不安、产后虚弱、乳汁不通、乳腺增生、不孕症、小儿伤风热病、消化不良、功能障碍等。 。热病：发热火大、肺热咳喘、气滞血瘀、食积痰阻、心烦气短、头晕目眩、结石、前列腺、糖尿病、便秘、肿瘤、失眠、长痘、面斑、湿热之气。 脾胃病：肝脾不和、呕吐腹泻、炎症溃疡、肝胆病。