找一个情绪稳定的爱人有多重要

有个女人说，她很爱她老公，但是不知道为什么，两人总是一言不合就吵架，越吵越厉害，这日子简直就没发过下去了啊。 

有一次老公和同事一起去泡温泉，留她一个人独守空房，她心里就特别不舒服。晚上老公推门回家，他脸上的兴奋

奋劲还没有消退，而她的愤怒情绪爆发到了极点，她抓住老公的衣领生气的吼道：

“你又去哪里玩了？扔下我一个人在家，为什么不带上我一起去呢？你眼里到底有没有我啊？” 

老公也对她的歇斯底里感到莫名其妙，自己啥也没做啊，你怎么就生气了呢？你也太不讲理了吧。真是唯小人和女子难养啊。 

两人的内心都冒着火，一场吵架自然也避免不了了。

像这种事情还不止一次，她很痛苦，明明是互相爱着对方的啊，为什么就老是吵架呢？

 02 

列夫托尔斯泰说，幸福的婚姻总相似，不幸的婚姻各有各的不幸。而小悦认为，幸福的婚姻也许各有各的精彩，而不幸的婚姻却总是大致相同。

也许对外人，我们客客气气，可是一回到家里，我们就像一个失控的孩子，会将心中的郁闷情绪发泄给身边最亲近的人。

杨澜曾经问：“为什么我们都把好脾气留给外人，却把坏脾气留给最爱的人？”

关于这个错误，小悦也经常犯。比如，有时候看到达哥老是把臭袜子乱扔乱放，我就很来气。

但是，当我们怒火中烧的时候，往往第一反应，就是吼叫怒骂，就像一匹被激怒的野兽一般。

这种情绪发泄的方式就像一把双刃剑，不仅伤害到了对方，还伤害到了自己。

但是，我们应该压抑自己内心的怒火吗？不。

马歇尔认为，当我们感到愤怒时，不应该忽视或者压抑愤怒，而应充分的表达出来。

因为愤怒也是一种感受，是我们内心的某种需求没有得到满足。

我们要意识到引起我们愤怒的来源不是别人，而是我们自己。

父母经常对孩子说“你成绩不好，伤透了爸妈的心”，情人之间也可能会说：“你没来庆祝我的生日，让我很失望。”

类似的话还有“你要气死我啊！”“你那样做让我很难过！”“你真给我丢脸！”等等。

其实当我们说这些话时，都没有意识到愤怒的来源是我们自己。

领导给你安排了一项重要的工作任务，但是需要经常去国外出差。这时你的心情是怎样的呢？如果你很热爱工作，想干一番大事业，你可能因此很开心。如果你更看重家庭，你可能会因此感到烦恼。

可见，不同的需要会产生不同的感受。别人的行为只是引起愤怒的外部刺激，真正的内在原因还是我们自己。

所以当你愤怒时，不要把责任归咎于他人，要提醒自己，是自己的需求和感受没有得到满足。

 03 

你可能还是会有疑问，生活中有些人和事，让人忍不住愤怒，这时候愤怒难道不是理所应当吗？

比如，看到各种破坏环境的行为，愤怒不是正常的表现吗？

如果我们以“正确”或“错误”“负责任的”或“不负责任的”的标准去评判一个人，当我们有这种想法，就会很容易产生愤怒。

有个母亲发现了儿子偷了自己的钱，她问儿子：“你是不是从我的钱包里拿了钱”，儿子撒谎说：“没有啊”。

对于这种情况，你会怎么办？

一般的家长会骂孩子，打孩子，或者用很严厉的口吻警告孩子。在家长的眼里，孩子偷钱还撒谎，这是错误的，必须要纠正过来。