超实用的喝酒指南，在新加坡过节聚会必备技能！

每逢过节，人们总会用喝酒来庆祝，这种习俗是中国几千年前就流传下来的，表示着人们对节日的欢庆。但喝酒不注意，就容易出问题。过节喝酒，这些你一定要知道！

出门在外，老婆交待，少喝酒多吃菜。上了酒桌，兄弟来劝，三劝两劝，天旋地转！要想顶住，要学秘笺！

酒后别做八件事

1、倒头就睡

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，新陈代谢缓慢，对肝不利饮酒过量的，更不要任其入睡，很可能一睡不醒这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。

2、立刻洗澡

冷水热水都不宜洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气无法散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥洗冷水澡，会使肝脏来不及补**液中消耗的葡萄糖，加上刺激血管收缩，可能会导致血管破裂感冒等。

3、吃醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

4、睡电热毯

酒后热量散失增多，人易发冷，但是切勿睡电热毯，尤其是患有心脑血管疾病的人酒后血管扩张，心率新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗心绞痛等酒后保暖可以用羽绒被或热水袋，温度不要太高。

5、大量喝咖啡浓茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧;也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，且并对肾脏不利不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

6、酒后吹风

有人觉得酒后吹吹风能使头脑清醒，其实不然，酒后血液循环加快，吹风后会加剧身体热量损失，加速酒醉，容易诱发头晕，头痛，呕吐等各种状态此外，酒后吹风可能导致面瘫。

7、吃退烧药

酒后服退烧药，其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久损伤如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬此外，头孢类抗生素降糖降压药等最好也别吃。

8、剧烈运动

酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险酒后更加不能游泳，会引起头晕低血糖性晕厥腿部抽筋等

过节吃饭，这些酒和菜要注点意

1、啤酒+海鲜。啤酒中的维生素B1容易与海鲜中的嘌呤发生反应，导致人体血液中的尿酸含量增加，对痛风患者和高尿酸血症患者不利。

2、红酒+拌菜。喝红酒重口感，如果与大拌菜等含醋较多的凉菜同时食用，其口味会大打折扣。此外，研究发现，红酒中的铁离子会让白灼海鲜口感更腥，还会使红酒自身有金属味。

3、白酒+辣菜。吃红油火锅、烤羊肉串等辣的菜，会加重白酒的热性，出现口腔溃疡等上火症状。

这些醒酒食物很管用

1、香蕉。含有丰富的钾和果糖，有助于人体更快清理酒精。

2、煲汤。其中的盐和钾有助于补充体内电解质，缓解酒后脱水。

3、柿子。名曰“天然醒酒药”，古时就被用来防醉和消除宿醉。

4、生姜。小块生姜含于口内，可止酒醉呕吐。

5、番茄汁。补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感。

酒水的最佳拍档

1、白酒凉菜。白酒性热，搭配性寒的菜更好，比如凉拌黄瓜、香干炒芹菜、清蒸鱼等。另外白酒适合与药材一起发挥功效，配制药酒。

2、果酒红葡萄酒适合搭配油腻味厚的菜。白葡萄酒适合搭配清淡的菜，比如白灼虾、清蒸鱼等。

3、黄酒话梅。黄酒加话梅，能美容养阴，还能润肺护肝，缓解酒精对肝脏的伤害。

4、米酒鸡蛋。米酒煮鸡蛋是南方人给产妇坐月子时滋补的传统食品。在米酒中打个鸡蛋，再加入适量红糖，可补血补气。

喝酒后，睡姿很重要

1、不要采用平卧。这是醉酒者通常采取的姿势。喝醉的人往往会呕吐，醉酒者如果是仰卧平躺，那么呕吐物很可能会反流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，重者可能导致气管堵塞而窒息死亡。

2、不要采用俯卧。俯卧导致口、鼻呼吸通道不畅，胸腹部受压使呼吸进一步受限。有可能导致机体缺氧，加重昏迷。

3、宜采用侧卧。给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道畅通；采取侧卧位，防止呕吐物反流引发窒息。一旦有危险状况，及时送医。

这样喝酒不易醉

1、喝酒前吃口饭。空腹时喝酒会让血液中的酒精浓度骤然上升，不仅容易醉酒还会伤肝。因此喝酒前别着急，先吃几口饭菜垫下肚子。

2、一口酒一口水。这样交替着一口酒一口水可以冲淡血液中酒精的浓度，但要注意不是往酒里兑水。

3、小口喝。尽量小口慢慢喝，可以给肝脏更多的解救时间，同时也避免喝过量。

4、喝酒时来碗热汤面。面汤中的盐类，蛋白质，碳水化合物和微量元素可以减轻醉酒后的头痛感，并且帮助恢复酒醉后的味觉。

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