世界精神健康日-南大学生互助项目邀请你的加入

世界精神健康日

亲爱的同学们，

转眼间这个学期已经过去了一半，你是否已经适应了忙碌的新生活了呢？Recess week过后，会有大量的assignment, quiz, final exam 等待着我们，我们都应该在精神上做好准备，避免到时因为措手不及而感到焦虑。而压力大，紧张，沮丧，焦虑这些都属于精神不健康的现象，

今天，你精神健康了吗？

关于精神健康：

10月10日是世界精神健康日，今年的主题是“工作中的精神健康”。感到沮丧或是焦虑在我们日常生活中是很常见的，然而这些消极的感觉却可能影响我们的日常工作，造成其他严重的问题。每年全世界有超过3亿人因为精神沮丧而影响到了他们日常的工作，有2.6亿人每日都被精神焦虑影响着，而大部分人则同时被沮丧和焦虑困扰着。

所以，当焦虑来临的时候，我们应该学会如何调节自己的心情，尽早走出焦虑期；而同时，我们也应该学会去关注身边人的精神健康并帮助他们走出困境。

为帮助NTU的学生们，NTU的学生互助项目(PHP: Peer-helping Programs)于10月10日，11日在Administration Building旁边的Linkway摆设展台来宣传精神健康的重要性，教会你正确认识精神健康，以及如何帮助自己或身边的人摆脱精神焦虑的困扰，同时也会有免费的礼品，免费照相的Photobooth等着你。

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图片来源 | ntupeerhelpers

翻译 | Penghui

编辑 | Kipeng