为什么有人天天吃零食还比你瘦？原因在这里......

　　同为办公室女郎的你，是不是经常感受到这个世界的不公平：为什么总有一些人，嘴巴从来停不下却还是比你瘦？而你每天都辛苦地控制着饮食，偶尔放肆一下，第二天起床称体重时内心往往还是崩溃的……

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-------------------不要再找借口了！-------------------

既然美食和瘦都不想辜负，那就试试这些低卡零食嘛！

NO.1 酸梅

　　热量：33大卡/100g

　　脂肪：0.9g/100g

　　酸梅属碱性食物，有助于让体内血液值酸碱平衡。它可以降低肝火，中和酸性代谢产物，更能帮助脾胃消化。

NO.2 低糖蒟蒻（jǔ ruò）果冻

　　热量：100大卡/100g

　　脂肪：0g/100g

　　蒟蒻所含的热量很低，只要选择低糖配方的，亦不失为健康的选择。虽然没有什么饱腹感，但是可以解决你的馋嘴哦。

NO.3 酸奶

　　热量：75大卡/100g

　　脂肪：2.7g/100g

　　酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，帮助脂肪分解，防止体内堆积毒素。小编建议可以买个酸奶机在家自制酸奶，更加美味营养。

NO.4 黑面包

　　热量：164 大卡/100g

　　脂肪：1.8g/100g

　　黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物要求很高，也不会不喜欢它的口味和口感。它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。

NO.5 海苔

　　热量：177大卡/100g

　　脂肪：4.8g/100g

　　海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的小伙伴们可以放心食用！经常食用海苔可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积。

　　不过小编要特别强调：每天的摄入量不要超过30g，过量可能会引起碘中毒。另外晚上要少吃，不然第二天会水肿哦。

NO.6 黑枣

　　热量：228大卡/100g

　　脂肪：0.5g/100g

　　黑枣中饱含了丰富的维生素和矿物质，励志减肥的美眉可以长期食用。黑枣能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，使油脂不容易在体内堆积，从而到达减肥效果。

NO.7 魔芋干

　　热量：304 大卡/100克

　　脂肪：0g/100g

　　魔芋干是一种膳食纤维零食，不仅仅味道和口感极佳，其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。

NO.8 鱿鱼丝

　　热量：313大卡/100克

　　脂肪：1.3g/100g

　　鱿鱼丝的蛋白质含量达16%~20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，都具有降脂益智的作用。但是烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食品，吃得开心，还要适当限量才好。

NO.9 蔓越莓干

　　热量：350大卡/100g

　　脂肪：0g/100g

　　蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之首。这一枚珍贵的小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素，如此双管齐下，想不变年轻美丽恐怕也很难吧。

NO.10 全麦纤维饼

　　热量：420大卡/100g

　　脂肪：13.7g/100g

　　现在市面上那些好看精美的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼干千万不能选，而全麦饼干使用的是全麦面粉，其中富含纤维，有利于消化，不仅解馋，还能果腹哦。