印尼林火浓烟预警来袭，教你几招别把自己熏成“灰姑娘”

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大声告诉我，新加坡海域附近每年八月份最不缺的是什么？

当然是传说中的 “Haze” 啦~ 

吉隆坡已出现沦陷预兆，新加坡还会远吗？

前几天，吉隆坡人民干事感到惴惴不安：天边已经 “狼烟四起”，淡淡的 “浓香” 已经悄然笼罩整个 “坡县”，是的，这印尼又没管住大火...

吉隆坡离新加坡真的很近啊，如果 “大坡” 没守住，小坡目测也要 GG 了。

去年新加坡可 “争气” 了，一度超越霾都北京~

金沙都看不清了

印度尼西亚今年的林火已经烧了很久，至今没有扑灭，烟霾已经对周边国家产生影响。吉隆坡一带开始有淡淡烟霾后，马国政府准备派出消防人员帮助印度尼西亚扑灭林火。

根据环境局的空气污染指数显示，大马多个地区的空气污染指数突然从良好水平转至中等水平，同样情况发生在上月 21 日。

直至 24 日，大部分地区才恢复空气污染指数良好的情况，但今晨 6 时开始，多个地方的空气污染指数又从良好转至中等水平。

可是谁知道接下来会发生什么呢？先来学学防霾小知识吧~

防烟霾小知识

1少开窗

很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢? 

专家认为，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2外出最好戴上防尘口罩

如果外出戴上口罩，这样就可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，而且易清洗。

像大家带的那种一次性口罩，其实并不能做到很好的防毒功效，所以建议大家带较厚的棉质口罩或者带有活性炭的口罩。

3适当补充维生素 D

雾多、日照少的季节由于紫外线照射不足，人体内维生素 D 生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素 D。

4饮食清淡多饮水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5外出归来勤换衣物、勤洗口鼻

雾霾天气的有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，所以在外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。

回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物，需及时用棉签清洗取出，同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。

新加坡圈房产专栏作者：吴洲