教练给射箭手当头棒喝：射好手中那一箭

第28届东运会

倒数9天

我国射箭队的韩国籍教练崔美珍表示，新加坡与马来西亚、印度尼西亚乃至越南等东南亚射箭强国之间的水平相差很大，这次东运会的目标只能是尽力射好手中那一箭，争取射出个人最好成绩、团体最好成绩。

刘安远　报道

上届东运会中，新加坡射箭队凭借陈静茹在女子反曲弓个人决赛的优异发挥，打破在东运会持续了30年的金牌荒。这次本土东运会，我国射箭队能否再度夺金，很大程度上要看比赛当天的运气。

东南亚范围内，马来西亚、印度尼西亚等国都在射箭项目中有较强实力。在去年的亚运会上，马来西亚射箭队在强手如云的情况下，拿到一面男子反曲弓团体银牌。男子复合弓单人赛中，菲律宾和马来西亚选手分别获得铜牌和第四名。印尼女队在女子复合弓单人赛中有两人闯入八强，反曲弓单人赛中，也有一人闯入八强。

新加坡射箭队没有一人获得去年亚运会的参赛资格，而他们在本届东运会的对手具有亚洲乃至世界水准。要在众多强手中突围，赢得冠军，实在太难。

韩籍教练上任仅四个月

我国射箭队的韩国籍教练崔美珍表示，与长期接受专业训练的马国、印尼乃至越南选手相比，新加坡弓箭手在稳定性方面相差很远。她说：“我们的选手水平状态起伏很大，今天在训练中可能发挥得很好，第二天就又变得很糟。所以我的工作重点就是找到其中的规律，尽量让他们在比赛当天处在最佳状态。然而，每个人的状态起伏规律又不一样，所以这很难。”

崔美珍曾代表韩国射箭队参加过亚洲锦标赛，近年一直在新加坡各个学校教授射箭。她在今年2月接受射箭总会的邀请，出任国家队教练，上任仅四个月就要带队出战东运会，显然有些仓促。不过她表示，由于之前在学校任教，对于射箭队的运动员都比较熟悉，所以基本不需要时间适应，直接可制订训练规划。

射箭队目标：争取个人和团体最好成绩

对于射箭队的目标，崔美珍表示，只能是尽力打好比赛。她说：“我们与其他东南亚射箭强国之间的水平相差很大。这次东运会，我们的目标只能是尽力射好，争取射出个人最好成绩、团体最好成绩。如果做到这些之后，仍无法获得奖牌，我们也没法多说什么。”

主场作战本来是莫大优势，但对于射箭这种极其考验动作稳定性的项目则未必。上届东运会夺冠功臣陈静茹说：“我能想到的优势就是天气，我们肯定比其他代表团更适应新加坡室外炎热的天气。”

观众不合时宜的欢呼或惊叹，都会对射箭运动员造成干扰，加上在主场背负期待作战，压力可想而知。崔美珍说：“我们在训练中，尽量模拟实战时的心态，让运动员带着压力训练。运动员能承受多少压力，将直接决定比赛当天的表现。在比赛中，我会跟他们强调，专注射好当前那一箭就好。因为射箭比赛，一支箭射得再好，就算正中靶心也就是赢得一分；射得再差，哪怕是一环，也只是输掉一分，所以不要去想前一箭射得多好或多坏，射好手中那一箭就好了。”

在学业与射箭之间

陈静茹疲于奔命

（刘安远报道）上届东运会创造历史后，新加坡近30年来的首位东运射箭冠军陈静茹为了学业，一度离开射箭场，如今她再次拾起弓箭备战东运，但想恢复昔日水准，却绝非一朝一夕可以实现。

陈静茹一直在运动和学业中寻求平衡。一年半前出战缅甸东运会时，她是国立大学生物科学专业本科生，如今正在攻读博士学位，课程课业繁重，想同时兼顾训练实在太困难。

教练：静茹很疲惫累

射箭队韩籍教练崔美珍在东运会前一个月时说：“静茹真的没有时间。我们周六本来是全天训练，但她必须下午赶回学校实验室。有时候我们上午一大早训练，她忙功课忙到凌晨。来到训练场时，我看到她疲惫的样子，都会说：‘你先不要练，先去休息。’其实静茹现在最需要的是休息，但已没有时间了。”

对于陈静茹目前的状态，崔美珍说：“我们的运动员起伏都比较大，静茹又是其中最大的一个。当她在状态时，成绩真的非常不错，但状态不好时，确实非常糟糕。而且她很可能前一天状态非常好，第二天状态突然变得非常低迷，很难捉摸。”

陈静茹本届东运会换了一套新弓，与之前所用的弓相比，新弓拉开时较为省力，这样可弥补动作精度下降所造成的问题。尽管状态不够稳定，但作为上届女子个人反曲弓冠军，陈静茹仍是新加坡射箭队本届东运会的最大夺牌希望。

陈静茹明白备战期间的问题，她说：“我还在调整射箭技巧，希望能用同样方式射出每一支箭。在上一届东运会中，我很幸运地射出了在训练中的最好水准。这一次主场作战，会有很多主场观众到场支持，这很特别，但我会将这当做一个全新的赛事，不会想着卫冕，而是要在每一箭中尽力发挥出最好水准。”

新加坡射箭队选手

男子复合弓：廖庭颢、洪汉梃、冯清亮、冯所仁

女子复合弓：刘鸾英、罗梓嘉、王雪俐、吴思满