抗疫进入新局势，讲究个人卫生10大铁律

3月8日，新加坡新增12例新冠肺炎确诊病例，总数达到150例。其中有9例和SAFRA感染群有关。 

另外3例，1例与之前确诊案例有关，2例为输入型病例。本月1日至今增加48例，为总数之32%。今天在院人数为60人，占国家传染病中心病床总数（330床位）之18%。

第139例：是一名71岁的新加坡公民，近期没有前往受影响国家和地区的旅行历史。他目前在黄廷芳综合医院接受隔离治疗，他是第140和142例病例的家属，与裕廊战备军人协会俱乐部晚宴感染群有关联。3月3日报告症状发作，3月5日在全科医生诊所寻求治疗。3月6日到黄廷芳综合医院就诊，随后确诊感染新冠肺炎。入院前，他主要待在裕廊西大街81号的家中。

第140例：是一名62岁的新加坡公民女性，近期没有受影响国家和地区的旅行史。目前，她正在黄廷芳综合医院（NTFGH）的隔离室接受治疗。她是病例139和142的家庭成员，属于裕廊SAFRA的私人晚宴感染群。她于2月28日报告症状发作，并于2月29日和3月5日在家庭医生式诊所寻求治疗。她于3月6日到黄廷芳综合医院，于3月7日下午确诊感染。入院前，她去过Landom Distributions Pte Ltd（裕廊港路31号）。她住在裕廊西大街81号。

第141例：是一名69岁的新加坡公民，最近没有受影响国家和地区的旅行史。他目前在黄廷芳综合医院（NTFGH）的隔离室里被监护。他于3月1日报告症状发作，并于3月3日和3月6日在家庭医生式诊所寻求治疗。3月6日，他被救护车送往黄廷芳综合医院，在3月7日下午确诊感染。在入院之前，他曾在南洋理工大学（NTU）创新中心（南洋大道71号）工作，担任南大清洁服务供应商雇用的清洁人员。他住在裕廊西大街64号。 

第142例：是一名26岁新加坡男性，现在黄庭方医院隔离病房。他是139和140的家庭成员。属于SAFRA感染群。 

第143例：是一名42岁新加坡男性永久居民，3月4号到6号曾前往泰国。现在国大医院隔离病房。是132号的家庭成员。 

第144例：是58岁新加坡女性，现在黄庭方医院隔离病房。跟140号有接触，属于SAFRA感染群。

第145例：是一名67岁新加坡女性，现在NCID。跟107，134有接触。属于SAFRA感染群。

第146例：是一名64岁新加坡女性，现在国家传染病中心，跟第134例有接触。属于SAFRA感染群。

第147例：是输入型病例，与一位3月7日到达新加坡的64岁印尼男性有关。现在传染病中心。

第148例：是67岁新加坡女性，曾在2月11号到14号前往印尼。她跟107号有接触。属于SAFRA感染群。

第149例：一名62岁新加坡男性，第150例是一位53岁的新加坡女性永久居民。最近都没有疫区旅行史，现在国家传染病中心隔离治疗。150跟115和134有接触，都属于裕廊SAFRA感染群。

第150例：是一位53岁的新加坡女性永久居民，最近没有疫区旅行史。3月8号确诊，现在国家传染病中心隔离治疗。她跟115例和134例有接触，属于裕廊SAFRA感染群。

随着全球疫情发展，本地新增病例的增多，新加坡政府强调本地已进入新局势和新常态。

在新常态下改变个人卫生习惯，将成避免病毒在社区广泛传播的重中之重。

新加坡最新研究显示，新冠肺炎患者住过的房间与卫生间都受到严重污染。

其中一名患者房内所采集的15个样本中，13个是含有新冠病毒的，如储物柜、桌子、地板、窗户、水槽等，几乎到处都有病毒！

新加坡卫生部和科研机构强调，在“乱世”之中，通过改变和提升这些个人卫生习惯，会最大程度地减少病毒感染的机会。

综合了新加坡卫生部，新加坡国家传染病中心，新加坡抗疫跨部门小组等发布的公开信息，新加坡眼总结出这十条抗疫个人卫生准则，如果人人都能坚决执行，齐心协力，让病毒传播无隙可乘。

1. 使用公筷、公勺聚餐

聚餐使用公筷、公勺。新加坡政府将强制要求餐馆提供公筷公勺。为抗疫成立的新加坡跨部门小组组长马善高部长表示，亚洲人很喜欢共享食物，但最好养成使用公筷公勺的习惯，例如香港就使用黑白筷子来分辨公筷和个人筷子。

2.多使用托盘

保洁工作小组建议在小贩中心等地就餐时多用托盘。这样可以避免手触碰到餐具边缘等。

3.见面不握手

新加坡卫生部部长颜金勇强调，疫情期间握手是一种很危险的行为，因为新型冠状病毒也可以通过接触来进行传播。

4.勤洗手

颜金勇：“病毒传播主要是通过口沫。预防飞沫传播最有效途径是保持手部清洁。”

新加坡卫生部医疗服务主任麦国健：“戴上口罩并不是防范冠状病毒最重要的措施，更关键的是勤洗手。”

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5.不用手揉眼睛鼻子

颜金勇：“当一个人打喷嚏或咳嗽时，口沫会落在桌椅表面，病毒可能会存活几天。当其他人接触到表面时，病毒会转移到他的手上，如果他不洗手就揉眼睛或鼻子，他可能会被感染。”

6.打喷嚏、咳嗽用纸巾

保洁工作小组：“建议打喷嚏、咳嗽都使用纸巾。许多人习惯用手进行遮挡，会导致手上有大量飞沫，增加自己他人感染几率。”

7.口罩用完后用纸包好扔掉。

《联合早报》采访本地医生，医生建议“先洗手，把口罩拿下来，对半折，把脏的一面包在里头，接着再对折数次，最后用纸巾包好再丢，不可以脱了直接丢进垃圾桶。”

8.坐徳士时开窗

新加坡伊丽莎白诺维娜医院：乘搭德士等交通工具，摇下车窗让空气流通能预防病菌传播。 

在生病时，个人还应注意： 

9.身体不适戴口罩

新加坡政府：如果咳嗽、流鼻涕、发烧，正在康复阶段请一定佩戴口罩。 

10.不抱病参加聚会 

目前感染群大部分都因患者抱病出席聚会形成。卫生部表示，不要抱病参加聚会，如果身体不适，一定要看医生并留在家中休息。

和实施明显有效的公共卫生管理相比，看似简单的个人卫生反而监管起来极为困难。国家发展部长兼财政部第二部长黄循财说，个人与社会责任已成为越来越重要的防线。

这道防线是否能够足够坚固，还是要靠生活在新加坡的每个人。