真实故事！不戴口罩照常生活，一家4口在佛系新加坡如何防疫？

2020年春节注定是每个华人铭记于心的一年。佳瑜妈家有很多亲人在湖北，从1月20号官宣后，就日以继夜的关注疫情动态。很快变成了亲人在疫区湖北自我隔离，自己居住在海外病例第一的新加坡的尴尬局面。

转眼间肺炎官宣已过去一个月，佳瑜妈一家从鼠年春节期间的胆战心惊逐渐过渡到疫情防控不是一朝一夕，日子还要继续过下去。于是就有了和大家汇报一下疫情下的日常生活的想法。

关键词

外出防护出国旅行新加坡的防疫措施居家防护孩子日常西方人的迷之自信

接下来呢就汇报一下具体情况。

家庭成员

佳瑜妈的家庭组成是新加坡标准的4口之家– 佳瑜爸、佳瑜妈、佳瑜和住家阿姨（保姆）。这是佳瑜妈家日常防疫生活的基础，需要照顾到4个人生活的方方面面。

居家防护

佳瑜妈家居家防护的思路是 1) 储备医用资源, 2) 日常消毒, 3) 提高免疫力。

1.储备医用资源

医用资源里最重要的口罩和消毒溶剂。口罩储备了N95和普通医用口罩。应该和大家都一样。孩子的口罩比较有挑战。4岁小朋友带不了大人口罩，佳瑜妈求助朋友圈后，最后选择了最简单易行的方法 – 把成人医用口罩后面别个别针。实测可行。口罩戴上很紧，不掉不漏。如果还有妈妈们也在烦恼这个问题，可以试一下。

消毒方面佳瑜妈储备了几盒酒精棉片。现在在新加坡可能不好买了。佳瑜妈也考虑过是否储备一些医用酒精，考虑到家里有小孩，高浓度的医用酒精火灾风险太大，最后放弃了。

▲ 在线零售商Redmart断货几周了

妈妈们如果还想试试运气，可以尝试联系一下本地的化学原料供货商。佳瑜妈当时考虑是否要买医用酒精的时候，零售商都没货了，化学原料供货商还有货。例如下面👇这家。现在也是没货了，感兴趣可以咨询一下。

▲ 化学原料供货商BESTCHEM

其他生活物资佳瑜妈没有储备了。最近很多国际友人（居住在各国的好友）和佳瑜妈联系，关心之前网传新加坡超市被抢空，日常生活是否受影响。非常感谢大家的关心，我们在新加坡生活一切照常，目前还好。其实超市货架第二天就补满了，没有再次出现抢空的情况。只是货架空的时候报道的媒体多，货架满的时候就没人报道了。目前新加坡的生鲜电商Redmart配送还比较缓慢。从次日配送延迟到了下周配送，原因是有很多激增的大额订单。其中出现了一单800公斤的巨型订单。新加坡人囤货也是很拼的。那佳瑜妈为什么还是选择没有囤积生活物资呢。嗯，还是相信政府吧。

2.日常消毒

佳瑜妈家里日常居家消毒还是比较简单的。除了政府强调的勤洗手勤洗手勤洗手，就以下三件事。

1. 多开窗通风，少开空调

2. 每天用消毒液打扫家庭卫生

3. 经常用酒精棉片给手机手表耳机等外出配件消毒

▲ 居家消毒三步走

佳瑜妈再啰嗦一下。家里存有医用酒精液体一定要小心使用，严防火灾。医用酒精易燃易爆，一定要小心！

▲ 图片来源：知乎

3.提高免疫力

提高自身免疫力是对抗疫情最重要的元素之一。从过年期间开始，佳瑜妈一家人就每天吃维他命C片。大人孩子都每天吃。

▲ 佳瑜妈家吃的维生素C片

佳瑜妈家另外一件提高自身免疫力的做法就是经常锻炼。佳瑜妈佳瑜爸基本保证两天锻炼一次。新加坡锻炼氛围还是很好的，基本晚上出去跑步🏃‍♀️🏃总能碰到很多一起提高免疫力的朋友。

▲ 这里没有我。佳瑜妈跑步时没人拍照

外出防护

佳瑜妈和佳瑜爸上下班交通都戴口罩了。新加坡已经买不到口罩了，每个家庭的储备都是有限的，我们是每人每周一个外科口罩。阿姨去超市购物也戴口罩。佳瑜周末交通戴口罩，平时去幼儿园是步行，人不多且通风就没有戴口罩。

▲ 周末外出戴口罩😷😷

工作的时候是不戴口罩的。新加坡政府一直强调不生病就不需要戴口罩。政府发放的口罩是让大家去看病的时候戴的。和台湾形成强烈对比。没办法，谁让台湾生产口罩而新加坡全靠进口呢。

平时少去人多的地方，尤其是不经常见面的人多的地方。佳瑜妈暂时停止了参加每周的ToastMaster活动。

周末尽量去通风的地方。佳瑜周末课外活动还在照常进行。还去看了两场演出，外面的人比平时少多了，目前看起来都还好。熊孩子足不出户对很多妈妈来说也是非常头疼的问题。

▲ 上周末去的Punggol Park Playground人比这张图片里还少

有阿姨（住家保姆）的妈妈们一定不要忘了阿姨的日常防护和对疫情有客观的认识。这里推荐新加坡政府的官方WhatsApp频道。每日会推送新加坡疫情的最新信息。这个渠道也是新加坡人力资源部推荐的。

另外阿姨周日休假去哪里也是一个不确定因素。佳瑜妈每周都问清楚周日去哪，和谁见面，有多少人。同时要解释清楚为什么问这么仔细，不是想干涉她的隐私。虽然麻烦，但是必要。

▲ 我家阿姨已经不去这样的周日聚会了

一家人外面就餐是另外一个需要考虑的情况。新加坡人是非常频繁在外面吃饭的，到处都是亲民的大排档。佳瑜妈观察大排档最近的人流少了很多，餐馆少的更多。是坐在里面吃还是打包回去吃看情况决定吧。

▲ 大排档人流少了很多

孩子日常

孩子妈妈们最关心的问题就是还要不要继续去幼儿园。佳瑜是一直去幼儿园，没有间断。佳瑜妈的信心来源于新加坡从教育部到学校对疫情防控的持续努力。农历新年期间，幼儿园很多老师和行政人员没有休假，每天多次和家长信息沟通关于新肺炎学校的应对方式。

▲ 除夕三条信息，初二三条信息，校长和老师都没有休息

具体实行的疫情防控措施包括这些。

家长接送孩子不到教室，减少交叉感染孩子每天测体温从一次改为三次学校进行了彻底的消毒清洗孩子们在学校的玩具教具每日清洗取消不同班级在一起聚集的全部活动

目前新加坡的幼儿园都在照常运行，还没有听说学校让孩子都在家的情况。

另外一个佳瑜妈特别关心的问题是孩子在家做什么。由于疫情的原因，还是或多或少减少了外出时间，如何更有趣有效的利用在家时间就比以前更加重要。这个话题很多达人妈妈们都纷纷给出了自己的答案。

▲ 家庭保龄球 – 图片来源：狮城辣妈公众号

出国旅行

新加坡人应该是世界上最喜欢出国旅行的国家之一了。没办法，地方小，大家总要出去透透气。

▲ 图片来源：alvinology.com

最近很多朋友和佳瑜妈讨论原定3月4月或5月的旅行是否还要继续，佳瑜妈的回答是我们没有计划。考虑到各种旅途上的不确定性，带着孩子还是小心为上，再看看疫情发展吧。

西方人的迷之自信

佳瑜妈日常工作生活中和好多西方人有交集。每次谈及疫情防控，西方人多数人都觉得佳瑜妈是反应过度。佳瑜妈家有亲人困在湖北自然会更加担心焦虑，可是同时也对西方人的迷之自信非常好奇。难道他们不怕病毒传染吗？

观察总结下来，西方人迷之自信的来源是居住地的低传播率和低死亡率。以新加坡为例，截止到2月21日，新加坡病例数据是这样的。

所以他们的结论就是新肺炎在新加坡比普通流感的影响力还差一些。于是继续生活。路上戴口罩的西方人比率明显低于戴口罩的华人。佳瑜妈觉得这也是基于客观事实的不错的思路，大家可以参考。

▲ 确实戴口罩的还是华人多 图片来源：海峡时报

新加坡的防疫措施

新加坡的疫情防控最近常被媒体冠以“佛系防控”的称号。主要体现就是不戴口罩不停学，日子照常进行。领导人身体力行，不生病就不戴口罩。在周二的2020财政预算案上，无一人戴口罩。

▲ 本地政坛大佬开大会没人戴口罩 图片来源: Channel News Asia

佛系防控已经坚持一个月了，期间很多本地人和国际友人都很担心这样佛系防控是否可以抵抗疫情。实际情况到底如何呢？新加坡真的是在佛系防控吗？

根据佳瑜妈的了解和观察，新加坡作出这样佛系的选择是建立在良好的公共卫生条件、世界级的医疗体系和认真配合政府政策国民的基础上的。总的原则是绝对不能冲垮本地的医疗系统。在很多方面做了大量的积极主动的疫情防御的工作。佳瑜妈听说在卫生部工作的很多公务员已经一个月没有休息过周末了。向他们致敬。

▲ 新加坡成立了多部委工作委员会齐心抗疫；图片来源：海峡时报

新加坡的具体疫情防控措施是一个巨大的话题，真的在社会各方面都做了很多工作。佳瑜妈总结了以下3点。

1.尽量切断输入性感染源

新加坡是最快公布不给中国籍人士发放短期签证的国家。而且过去14天去过中国的任何外国人都不可以过境或者入境新加坡。政策实施首日就拒绝入境15名旅客。

▲ 图片来源：联合早报

另外从中国返回新加坡的常驻人士，包括新加坡籍、中国籍、及其他全部国籍，都必须严格遵守14天的居家隔离，要求足不出户。居家隔离通告具有法律效应。不遵守会面临法律上的处罚。

2.主动追踪和隔离密切接触者

这是为了尽最大努力减少本地传染范围。每天新加坡卫生部都会公布今日新增几人，同时政府还在追踪全部的密切接触者来进行隔离。

▲ 图片来源：MOH website

3.尽早治疗，争取在轻症阶段治愈

今天出院的新加坡3号病例说他从头到尾症状都很轻微，还是在医院里住了将近一个月才可以出院。

▲ 图片来源：联合早报

4.其他措施

其他措施还包括：

这个方面的内容实在太多，不好意思，佳瑜妈是写不过来了。请感兴趣的朋友们自己搜索吧。

感谢你看到最后。

希望疫情尽快得到控制，大家的生活都早日回归正轨。

（感谢作者授权新加坡眼转载，微信公众号：佳瑜妈新加坡）