新加坡青少年自杀，是社会残酷还是心理脆弱？
8月3日，新加坡德贤中学的一位14岁男生跳楼自杀。正值青春年华，他却通过这种方式结束了短暂的生命，实在令人扼腕叹息。尽管有人认为男生自杀与警方调查他非礼一位女童有关，但与之前的众多自杀一样，难道相关的原因就值得当事人自杀吗？
在去年，新加坡有27名年龄10到19岁之间的年轻人选择自杀。而2014年，这个数据是13名。新加坡的青少年自杀率正呈现明显的上涨趋势，不禁令人开始担忧。
我们忍不住想问，为什么这么多新加坡年轻人会想到自杀？这是社会体系出现问题？还是教育体制出现了问题？
众所周知，新加坡教育体系在亚洲甚至全世界都名列前茅，新加坡也是很多留学生学习亚洲文化的重要选择之地。然而，近年来，新加坡青少年感受到越来越大的竞争压力，很多青少年表示自己长期处于学习高压之下。
在新加坡的教育体系里，设置了很多重要的考试，包括PSLE，以及A-LEVEL至O-LEVEL考试等。青少年在考试中的表现，将决定他们未来的发展走向。这种层层考试的设置，有助于选拔人才，却也增加了青少年的应试压力。
而与此同时，新加坡是个多元化社会，开放的政策吸引了各国人才的加盟，也造成很多新加坡父母对于子女未来发展的担忧。家长秉持着“望子成龙，望女成凤”的传统心态，从小就对子女教育非常重视，这可从课外辅导机构的火爆程度可见端倪，但同时，这些又进一步加剧了青少年的学习压力。
一些有自杀倾向的青少年曾向心理治理师透露：“感觉自己学习不如同龄人，感到非常痛苦”或者“一度期待自己明年的成绩可以变得更好，但实际上却相距甚远”。
根据有关专家所述，自杀倾向绝对不是一朝一夕形成，而是长期累积而致。很多青少年在最终选择自杀之前，都曾试图自救或者向身边的人求救。
我们的父母家人在关注孩子成长的同时，也莫要轻忽孩子的心理健康。如果您发觉孩子出现这些迹象，需要应该引起格外警惕，包括：
容易放弃对他们平时关注的东西丧失兴趣容易暴躁长期看上去无精打采，情绪低沉对美食没有胃口长期失眠无理由拒绝参加群体活动曾表达出自杀的念头此外，作为朋友，也应该特别格外重视身边的同龄人出现的这些迹象：
话题总是围绕考试突然间沉迷有暴力行为设置的电子游戏不可自拔需要通过吃含有咖啡因的刺激性食品来“帮助“学习
由于自杀是长期压力或抑郁积累所导致，当自杀的迹象出现之时，往往错过了最佳拯救时机。所以，对于青少年而言，更重要地是学会积极地看待事情，努力摆脱自杀的潜在阴影。
在面临考试之际，青少年朋友们不妨尝试一下以下几种心理学家的建议措施：
保证充分的睡眠时间，尽量11点之前入睡，有8小时的充足睡眠保持良好的饮食胃口不要总是盯着学业，多和家人相处在玩乐之间保持合理的平衡，努力学习，更要享受生活不要彻夜学习，学会合理休息找到自己的黄金学习时间，比如早晨你的注意力比较集中，那就在早晨多安排一点学业花一点时间在美好的事物上，比如你喜欢园艺如果你仍然感觉到压抑，不妨去寻求专业的帮助。
青少年是社会未来发展的重要组成部分。青少年自杀案例的逐年添加，应引起整个社会的高度重视。新加坡政府在不停鼓励本国女性提高生育率的同时，也应该加大对于青少年压力的疏导工作。
我们期待，通过国家和社会对这个问题的进一步重视，通过父母家人对青少年自杀迹象的关注，通过青少年对自我问题的正确认识和通过各种渠道积极自我疏导，新加坡青少年自杀案例能逐年缓减以至消失，我们的社会能够形成更加良性的循环。
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