新加坡驴友徒步印尼龙目岛林贾尼火山4天3夜全记录

2015年7月穆斯林开斋节假期和无夜君去了印度尼西亚龙目岛，此行只有一个目的地–林贾尼火山（Mt. Rinjani）。作为登山菜鸟和户外小白，这是我第一次爬垂直落差这么高的山，也是第一次在荒山野岭住帐篷。 林贾尼是一座活火山，每年4月至12月可以登山。

开斋节相当于穆斯林的新年，是当地人一年最重要的一个节日，开斋节相当于华人的大年初一，这个时候向导难请，问了十几家有license的agent，大概只有一半在这个时候还做生意。

后来辗转了一个礼拜，终于订下了朋友推荐的John’s Adventure，SEMBALUN村出发的4天3夜冲顶+下湖行程，谈好在平时的基础上加价20%，330美金一人，不用付订金。价格包括：往返Senaru村的接送，第一晚在Senaru村的住宿，在山上4天3夜的吃喝住，全程向导和挑夫陪同；价格不包括下山后给向导和挑夫的小费。

我们订的是印尼GARUDA航空新加坡-雅加达-龙目岛的飞机。托运行李可以直接从新加坡送至龙目机场，在雅加达不需要自提行李。

龙目岛和新加坡是同一时间，没有时差，雅加达比新加坡和龙目岛都要晚一小时，用手表的同学记得到雅加达向后调一小时，到龙目后记得调回一小时。

今年印尼的5个口岸对中国护照免签证，从雅加达入境印尼可免签。Garuda的这班转机的飞机要在雅加达入境，飞机降落后直接走向给外国人走的Visa on Arrival通道，护照上会盖VISA exemption章，很快。不要跟着人流径直走向Domestic通道（我们走过去又被赶回来了）。

Garuda 所有航班都在T2，入境后顺着Transit的指示牌大概再走10分钟就到国内航班的安检处。这班总时间最短的联程航班给了1小时40分钟时间转机，时间绰绰有余。

Garuda 的机票已经包含印尼的离境税，所以不用像以前另外准备离境费。

图片来源：网络

第0天晚上9点20降落在龙目机场，刚下飞机所有人都穿了长袖，就我和无夜短袖短裤。车开了2个半小时才到Senaru村，一路都是念着经文的清真寺，John的Villa门前门后各有一个清真寺，念到大概凌晨2点半才安静，我这才慢慢睡去。

第一天早上6点起床，6点半吃早饭，7点多从Senaru村坐车前往Sembalun村的景点管理处登记，8点半从Sembalun村出发，爬升海拔1600米，大概下午4点到达当晚营地；全天行走约6个半小时（包括1小时午饭+休息时间）。感觉第一天最轻松，坡度由缓至陡，POS2之前都是比较平缓的草原路，POS2之后坡度渐渐陡，有些地方需要手脚并用，一共大约要翻过5个山头才到营地。

最后一张手机拍的照片成功的拍到了金星和木星

第二天凌晨2点起床，2点半从营地出发，上升海拔1000米到达 3726米的山顶，观日出照相后下行至营地吃午餐，冲顶来回我们走了7小时（比预计时间多了2个小时），午餐后下行海拔500米到湖边营地（约3小时），再走去温泉（来回大约50分钟），全天行走约11小时。

刚从营地出发需要爬升一小段树林，紧接着就是不好走的细砂石路，这段大约要走1个多小时，然后是短暂的幸福，是平缓的山脊路，大概走半个多小时后又会碰到一些不好走的细砂石路。最后一段冲顶的路是最难走的碎石路，路有2米宽，两边是稍陡一些的碎石坡。这段路坡度大概30度，走起来有点爬楼机的感觉，就是做了很多功却发现还在原地踏步。我本来是走10步停一下，后来走5步停一下，到再后来走2步就要喘很久，肚子也很饿，但是风太大，向导比我走的快，没法吃喝。我真的是靠意志走到顶的，等我到顶的时候都快要晕过去了，赶紧吃了块奇巧，才活过来，登顶的最后这小段路我感觉走了2小时。这段地狱的路很美，左边是日出，右边是Rinjani顶峰巨大的三角倒影，巴厘岛的Mt Agung的山尖也清晰可见。

Rinjani Summit

登顶的路上都能看到白色的高山雪绒花噢。

Elderwise

午餐后下湖的路也不好走，大约要走一个半小时乱石悬崖路，十分危险。有的地方有残缺的楼梯，可以明显看出来是被山体滑坡冲毁的，下行必须胆大心细，一个失足就会滚下去。这里太险手机相机都没敢拿出来。过了乱石路是比较平缓的高山森林路。到营地后再步行25分钟可以到温泉，水温37度，最深的地方有3米，没有硫磺味。

Rinjani Segara Anak Lake

第三天早上9点半出发，爬升海拔约500米至另一侧步道的山脊（POS4）海拔约2641米，大约3小时，下行至POS3约2600米休息吃午餐，再下行3小时至海拔1500米左右的POS2附近树林中的空地扎营，全天行走约6小时。

这里看火山可以看出每一次喷发的痕迹。旧喷发的地方已经有茂密的树林，新喷发的还都是光秃秃的火山灰。可能下次喷发过后再去看和现在又不一样。

午餐前的3小时有蛮多手脚并用的爬行，平时常玩攀岩的话反应应该会比较快，知道怎样才是自己的爬行路线。我每到一块大石头前会想好半天该怎么走，向导看不下去了就会告诉我应该左脚踩哪里右脚踩哪里手扶哪里。这段路最有趣。翻过这段山脊又是一小段砂石路，午饭，午饭后的路都是高山树林，扶着大树树根向下就很好走了。

Rinjani D3&4

第四天早上7点半出发，下行至海拔600米的Senaru村的Rinjani 大门，大约2小时。行程结束。

路两旁的断层可以看到土壤的形成，明显能看到腐叶土+火山灰+ 腐叶土 + 火山灰+ 腐叶土的层次

Volcano Soil

越往下越多热带的植物，我还第一次见斑蓝叶长的树那么高，还有神奇的Christmas leaves，向导说绿色的能当蔬菜吃，长老了就变红了，红红绿绿就是圣诞节配色。出了山门的农家种了很多可可和咖啡。

Rinjani Christmas leaves

全程徒步有很多沙石混合的斜坡，上坡的走法是脚呈外八字向上走（像穿着雪橇那样上坡 ），下坡的走法是脚跟先着地，一脚扎进沙石堆，这样下坡速度快不伤膝盖对脚趾冲击也小。

在订package的时候问了John’s Adventure的老板应该怎么给小费，老板说至少每人付20美金；从朋友那里听来说通常要给10%，所以我一共准备了60美金给2个挑夫1个向导（两人660美金的10%不到一点）。我当时只有3张20元美金，向导当场没法分，只好3人每人拿了20刀，看挑夫的表情好像从没拿过那么多钱。听说通常向导应该拿比较多，挑夫比较少，建议准备零钱付小费。

Segara Anak湖里鱼很多很多，无夜君钓鱼钓的不亦乐乎，平均30秒就有小鱼咬钩，鱼饵就是早上吃剩的pan cake和前天午餐吃剩的黄豆饼，向导为了钓大鱼，一路都在挖蚯蚓，几乎把路过可能藏蚯蚓的草根都拔了一遍。如果不钓大鱼的话可以只带鱼线鱼钩，不需要鱼竿。隔壁一个团队的向导就帮助另外一对自己来搭帐篷的洋人couple用线钓了些小鱼让他们当早餐。

inRjani fish

Rinjani的星空很美，我们去的时候正好没有月亮，银河就在头顶。天文小白用观星APP能很容易辨认出来各种南半球星座(既浪漫又有逼格)。升起最早最亮最容易辨认的是金星和木星（今年有金星木星珠联璧合），金星用望远镜看简直十分刺眼。南十字星座在上半夜十分清楚，冲顶时候是下半夜就没看到了，但是下半夜能看到射手座的连起来的三颗星。这个季节也能看到巨大的天蝎座（用APP一下就看到了，之后的几晚自己也能找到）。北斗七星的大勺子也能清楚看到，可是北极星在地平线以下。

因为有向导和挑夫的细致照顾，每天过着饭来张口的生活，在荒山野岭的环境里，真的十分受宠若惊。

每天早晨向导都会来问，COFFEE or TEA？早饭通常是三层面包的CHEESE西红柿三明治外加一个比脸还大的BANANA PAN CAKE，以致我没有一顿早餐能吃完，有一种浪费粮食的负罪感。

午餐一般是方便面炒面或者炒饭，第三天还吃了烟熏火腿pasta。如果是炒面炒饭，向导还会送来印尼当地常见的瓶装酱油和辣椒酱。饮料有雪碧可乐橙汁。还有餐后水果橘子苹果香蕉。

晚餐我们基本都吃的汤食+米饭，向导也会让我们选面或者米饭，有咖喱椰浆蔬菜汤。每天都至少2个鸡蛋。晚上到营地后向导会送来饼干和热饮，我通常都是要一杯热巧克力，一杯下肚一解疲劳。

因为挑夫比我们走得快很多，所以每天我们到营地的时候帐篷都已经搭好了，双人帐篷挺宽敞。本来我们还担心没有枕头，打算带羽绒背心作枕头的，结果完全意料之外的是不仅有羽绒睡袋，还有枕头，防潮垫也很厚，不像路上看到有些挑夫挑的防潮垫就是瑜伽垫。营地的厕所是挑夫挖的坑，然后用厕所帐围起来，大概1米见方，向导还提供厕纸，就挂在撑厕所帐的树枝上。晚间的温度大概10度左右，第一晚的山脊和第二晚的湖边都还比较干燥，衣服很快就干了，第三天住在树林里稍有些潮湿，点了一把篝火烤了两个小时把衣服烤干了。第一晚和第二晚都没有什么蚊子，第三晚在傍晚时候有不少蚊子，喷了灭蚊水等天完全黑了就没有蚊子了。没有碰到大型野生动物，小型野生动物有老鼠，狗，猴子。虽然猴子怕人，也最好不要在有猴子的地方让猴子看到自己的食物。

Rinjani Hiking Gear

Tent & Food

为了轻装上阵我和无夜君都背的小包，向朋友借了个腰包以放一些急用品。背包鼓鼓囊囊每人5KG，外套系在腰上，登山杖挂在手上。这趟行程路上灰大，除了去温泉泡了脚洗了手以外，别的时候脸，手，身上都是灰，湿巾都很难擦干净，所以护肤品带着也是白带。妹纸们在野外尤其是和火山近距离接触就请忘记护肤吧，每天的疲劳让我完全不想护肤，甚至每天都是早上才用卸妆湿巾把脸擦干净，好涂防晒霜。全程我都戴了隐形眼镜（日抛），因为手洗不干净，就用消毒湿巾把手指擦干净再戴。

Things to bring

☆☆☆表示必备

☆表示建议携带

★表示带去也没用上

ags to check-inB

上图是全部带去龙目岛的行李，下图是背上山的东西。

Trekking Bag

背上山行李Check List：

ospery daylight 13L 冲顶小背包 ☆☆☆

ospery talon 4L 小腰包 （感谢叫兽友情支持）☆☆☆

国产拓峰皮肤包（淘宝购，大概10-15L）☆☆☆

国产robinson 独脚架兼登山杖 1只 ☆☆☆

国产robinson 三节式登山杖 1只 ☆☆☆

迪卡侬头灯1只 ☆☆☆

DIY手电筒头灯1只（其实头灯更方便） ☆☆☆

户外手套或者工程手套一人一副 ☆☆☆

2升运动饮水袋1只 ★

雨衣 ★

手机防水袋 ★

泳装 ☆

户外毛巾 ☆

拖鞋 ☆

毛线帽 ☆☆☆

工程手套1人1副 ☆☆☆

户外脖套1人1只 ☆☆☆

薄毛衣2件/卫衣1件 ☆☆☆

带帽子的户外三合一外套的外壳1件 ☆☆☆

袜子2双 ☆☆☆

登山鞋1双（高帮低帮都可以） ☆☆☆

T恤4件（其实2件快干就够了） ☆☆☆

护膝1对 ☆

紧身裤（保暖用）1条 ☆

酒精消毒湿巾 ☆☆☆

卸妆湿巾 ☆☆☆

带粉末擦身湿巾 ☆

六神花露水 ☆

虎标防蚊水 ☆☆☆

SPF130防晒霜 ☆☆☆

餐巾纸/厕纸（向导提供了餐巾纸和厕纸，我带的基本没用到，不过还是自己带着比较好） ☆☆☆

漱口水 ☆☆☆

隐形眼镜 ☆

梳子 ★

DRY SHAMPOO ★

化妆棉 ★

保湿晚霜 ★

唇膏 ★

鱼竿/鱼线/鱼钩 ☆

手机/相机/充电线/充电宝 ☆☆☆

观星app（推荐STAR CHART） ☆

望远镜 ☆

自拍神器 ☆

巧克力 ☆☆☆

芒果干 ☆☆☆

肉干 ☆

能量bar ☆☆☆

腰果 ★

创可贴 ☆☆☆

止痛/发烧药 ☆☆☆

止泻药 ☆☆☆

大块纱布 ☆☆☆

护照和钱 ☆☆☆

我们忘记带的但是有条件的话请一定要准备的：

遮阳软帽 ☆☆☆

雪套 ☆☆☆

之所以这两样被我认为是必备物品的原因是回来两三天发现头皮晒伤了！大块的头皮直往下掉的感觉好窝心。谁也不会想到在头顶涂防晒吧。雪套是看到别的登山客腿上绑着的觉得可能很有用的，我满鞋灌满沙子石头袜子磨破脚磨出泡的时候就好想骂人。

4天3夜有向导有挑夫，东西越精简越好，所以我们都选了小包。

我们每人只带了一只登山杖，有条件的可以带双杖，没有的话也不要紧，可以出发前跟向导借。登山杖在上山的时候可以助力，下山时候可以撑着保持平衡，后两天碰到的一个体格和我差不多的西洋妹子因为没有登山杖走的就很慢，后来就是向导搀扶着走下山的，我除了第二天下湖过那段陡峭的悬崖时候基本没让向导扶着，多亏了登山杖。

头灯最好是炫光灯，能照亮的范围越大越好。我们带了一只手电筒是聚光的，能照很远，但是附近的物体照不亮，基本等于没用。

建议一定要戴手套是因为路上很多地方需要手脚并用，尤其是第二天下湖路途险恶，第三天从湖爬上山脊有3米多高80度岩石必须徒手爬。

运动水袋带去也没用上是因为全程向导紧紧跟随，向导的背包里有足够的水，所以口渴了直接找向导要水喝， 自己完全不需要背。

因为全程没下雨， 雨衣和防水袋就没用到，不过还是要带着以防万一。

泳装户外毛巾和拖鞋这三样不去温泉可以不用带。

衣物白天爬山走路短袖即可，太阳下山后就有点冷了，晚上睡觉我都是长裤袜子加毛衣，头必须要裹在睡袋里才暖和。

本来还以为4天不洗澡头发会很油，实际上头油都被山上的灰吸走了，所以DRY SHAMPOO也完全没用到。

甜食在肚子饿或者精疲力竭的时候就是一针鸡血。我和无夜君回想为什么我们冲顶的路走了那么久，就是因为能量bar吃太早了。

还有记得出发前一定要剪脚指甲，一定要剪脚指甲，一定要剪脚指甲，重要的事情讲3遍。

印尼火山活动监测网站

http://www.vsi.esdm.go.id

林贾尼火山WIKI TRAVEL介绍

http://wikitravel.org/en/Mount_Rinjani

林贾尼火山官方网站

Mount Rinjani National Park

总结来说Rinjani这条登山徒步路线难度适中，温度适宜，当地向导专业，适合户外新手。对体能有一定要求，想去的同学平时长跑，大腿力量，爬楼梯，攀岩神马能练就练起来吧 XD

（感谢作者Nancy 南瓜的原创投稿）