更美更健康的自己，新年自我提升最佳途径，成为专业瑜伽导师！

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瑜伽是现在世界上最受欢迎的运动之一，许多瑜伽练习者将新加坡作为提高技能及知识的目的地，如果您想成为一名合格的瑜伽教练，现在就加入The Yoga Mandala的RYT200小时瑜伽导师国际认证培训课程吧！深入了解瑜伽背后的哲学，同时提高身体素质，身心双修。

>>>> About The Yoga Mandala

The Yoga Mandala 是新加坡唯一提供中英文双语教学的美国瑜伽联盟认证的国际瑜伽导师培训学校，致力于培养世界各地的瑜伽爱好者，瑜伽老师。

对人群及学员条件没有硬性要求，根据学员的身体条件做最适合的教学方案，考虑每个人的独特性是The Yoga Mandala 一贯坚持的，无论是导师培训课程，工作坊，都将严格控制人数，采用小班教学，安全性与有效性的双重保障。

RYT200小时及RYT300小时的学生毕业后可以注册成为国际公认的瑜伽导师，在世界各地教授瑜伽课程。

>>>> About Hatha Vinyasa Movement 200小时国际瑜伽导师课程

美国瑜伽联盟是世界广泛公认最具权威的瑜伽认证组织机构。The Yoga Mandala是美国瑜伽联盟注册的RYS200和RYS300(200和300小时瑜伽导师学校)及RPYS(孕产妇瑜伽导师学校)。无论是导师培训课，工作坊还是会员课，都具有超高的质量保证。登录Yoga Alliance官网可以查询到学校详细的信息。

课程以瑜伽哲学及解刨学为基础，通过结合力量、柔韧度以及练习，为学员打好稳固的基础，确保毕业生都拥有实用的课堂技巧和自信教课的能力。

Nicole(ERYT500、RPYT、YACET、QACBP) 瑜伽导师培训课程的中文及英文主讲导师，作为美国瑜伽联盟最高级别的ERYT500高级瑜伽导师,注册孕产妇瑜伽导师RPYT及美国瑜伽联盟继续教育导师YACET，同时也是英国水晶钵演奏师QACBP。

主要教授200小时HathaVinyasa Movement及300小时Ashtanga Intermediate 高级瑜伽导师培训课程，孕产妇瑜伽私教课程及双人流瑜伽。累计导师课程培训经验超过1万2000小时，孕产妇私教教学超过3200小时。

除去瑜伽导师的身份，Nicole还是4个孩子的母亲，她鼓励自然生产，在备孕，孕期，产后瑜伽方面经验丰富。Nicole老师帮助许多腹直肌分离的二胎，三胎妈妈在孕期保持良好的体力及肌耐力。在产后瑜伽方面，Nicole老师坚持循序渐进的方法帮助产妇恢复身材，许多产妇都对自己的恢复程度表示难以置信。Nicole老师坚持授课直至生产前一天，并在产后两个月回到教学岗位。

几乎没有人相信，Nicole老师的年龄已经40+

Nicole老师与世界知名运动品牌Lululemon, Lorna Jane, 2XU以及Nike合作

Nicole老师经常受邀在亚洲各地进行RYT200及工作坊巡回授课。

Nicole老师教学风格严谨，对体势的正位有很高的要求，专业的理论知识使众多学生从中受益，即使是零起点的学生。200小时及300小时的毕业生更是觉得幸运遇到Nicole老师为他们打开了一扇瑜伽教练之窗。

Nicole与Jessica老师在国际瑜伽大会

Jessica Sinclair(ERYT500，Reiki1/2，AVVT1&2)瑜伽导师培训课程的英文及中文主讲导师，主要教授200小时Hatha Vinyasa Movement 及300小时Ashtanga Intermediate 高级瑜伽导师培训课程，双人流瑜伽。

Jessica代表The Yoga Mandala与多间世界品牌合作，包括：Under Armour(安德玛), Volkswagen(大众汽车), Shiseido(资生堂), OTO，NutriFirst,Lancome(兰蔻)，Biotherm(碧欧泉)，MakeUp Forever…

Jessica 热爱充满乐趣欢笑的课堂，希望将喜乐分享给所有人。运用专业技术帮助每一位学员，平衡健康的生活状态，面对生活压力，寻找舒适的自己。

在The Yoga Mandala学成归国的同学们也都因为专业程度高，教学风格明显而成为深受欢迎的瑜伽导师。

学员毕业后所持有的证书是国际认可的美国瑜伽联盟（YA）的瑜伽导师国际认证证书，如果你想注册成为美国瑜伽联盟瑜伽导师的一员，你可以登陆www.yogaallicance.org申请注册，学校批准你成为RYT200后，你会拥有一个专属的YA会员号。

课程详情

平时日班：２5天 (周一至周五，共计5周)

周末班：２5天（周六、周日，共计12.5周）

时间

早8点到11点:

3小时瑜伽体势练习（体位法）和呼吸练习

早11点到12点：休息

下午12点到2点：瑜伽理论学习（共20章）

下午2点到4点：教学练习、作业及自学

课程费用

The Yoga Mandala 收取合理的导师培训课程费用，小班授课（15人/班）是为了将正确的知识传授给每一名学员。导师在25天的培训中，有时间和精力去关注每一名学员，并根据学员的目标及特长给予指点，为学员的瑜伽教学事业打下坚实的基础。

全中文授课：

SGD4800（标准学费）

SGD4500（早鸟价）

RYT300瑜伽导师培训课程

300小时Ashtanga Intermediate 国际高级瑜伽导师培训课程45天的培训是为适合学员的个人需求和能力而设置的。高度重视美国瑜伽联盟国际认证证书将为你的教学能力打下坚实的基础，并帮助你成功地拓展瑜伽事业。300小时高级瑜伽导师培训课程要求学员在取得美国瑜伽联盟RYT200的证书后进修。

课程结构及安排

教学大纲

－　Ashtsnga

－　高级呼吸与冥想

－　儿童瑜伽

－　瑜伽经理论

－　孕产瑜伽

－　阴瑜伽

（*注意：儿童瑜伽/高级呼吸与冥想/阴瑜伽三选二）

课程安排

平时日班：45天(周一–周五，共计9周)*7.5小时／天

时间:

早8点－11点: 3小时Ashtanga练习

早11 – 12点：休息

下午12 – 2点：进行理论学习

下午2 – 4点：教学练习、作业及自学

2019年RYT500瑜伽导师培训时间

课程费用

全中文授课：SGD8900（标准学费）／SGD8380（早鸟价）

空中瑜伽（Aerial Yoga）瑜伽导师培训

空中瑜伽（Aerial Yoga）是一种新型瑜伽，也称反重力瑜伽。它完美结合了传统瑜伽体式、普拉提和舞蹈元素，利用地球引力及练习者自身重力在空中绸缎上完成瑜伽动作，成为近年来的瑜伽新时尚。

空中瑜伽大部分动作需要在柔软且摇动的绸子上完成，这要求练习者启动体内细小肌肉群——即深层肌群发力完成动作。在获得翘臀、美背、细腿、平腹的同时，带给你的还有流线型肌肉的力量美感。

空中瑜伽的各种体式给足了你舒展的空间，是很多地面瑜伽体式难以达到的。开肩、开胯、后弯、扭转、拉伸的空中动作，锻炼的不仅是肌肉，还有筋骨和关节。

空中瑜伽目前已经成为都市新时尚女性健身的首选，各大瑜伽馆、健身房也纷纷开设了空中瑜伽课程，空中瑜伽老师正在成为备受追捧的热门时尚职业，空中瑜伽更是许多明星的宠儿，微博必晒。

TYM空中系列将教会你什么

1、空中瑜伽文化

2、吊床安装与使用须知

3、呼吸方式

4、热身动作

5、空中体式练习

6、体式串联与编排

7、私教课程调整与辅助

1、空中舞蹈

2、体能练习

3、软度拉伸

4、成品舞蹈2支

5、空中舞蹈教学与编排

6、注意事项

7、自选歌曲进行编排表演

适合人群

1、瑜伽老师，需要扩展课程，提升自我。

2、舞蹈爱好者，利用吊床增加趣味性，创造更多舞蹈表现。

3、减脂塑形人群，学会运用吊床进行有氧练习，吊床的空中序列塑造自我线条。

4、酷爱高空，喜欢挑战的你。

Carol：

空中瑜伽三级教师

E-RYT200认证老师

RYT-500全美瑜伽联盟认证瑜伽老师

The Yoga Mandala武汉分校校长

阿育吠陀学习者

705高空舞蹈培训学校创办人之一

培训时间

2019年1月12——1月13日空中瑜伽培训

2019年1月19——1月20日空中舞蹈培训

（上午9:00——12:00 下午13:00——15:00）

培训费用

原价：SGD1200

早鸟价：SGD880（1月1日前）

招生人数：仅限10名

为了能够欢快、安全、愉悦的度过在一起的培训时光，培训期间规章制度和学院管理制度，还请每位学员一起遵守。

* 携带必需品：水杯、纸笔、毛巾；

* 准时出席课程，100%出勤率，不迟到早退；

* 培训期间在老师允许情况下课进行拍摄，但请勿偷拍，毕竟角度很重要，靴靴~

* 培训期间听从助教和学院工作人员的管理（具体细则参见现场的管理制度）。

上图：成都分校校长老虎

RYT培训常见问题

Q: RYT培训教授的是哪种格/流派的瑜伽?

The Yoga Mandala 是所以Vinyasa为基础的瑜伽学校。其教授法着重精淮的指令，顺位的细节，呼吸与流动。在动态的序编排中，教学法着重安全与体差异性，因人而教，小班授课，保证每位学员的进步。

Q: 我并不想要当老师可以参加培训吗?

当然可以! 200小时培训对于想要深入学习瑜伽知识，加强体式练习也是绝佳的选择。所有参加RYT培训毕业同学都同意培训除学习瑜伽外，也是场蜕变之旅。性别年龄均不是问题。

Q:我的身体受过伤/怀孕，可以参加培训吗?

如果您的身体有伤痛请您先咨询医生，在医生的准许下，可参加培训。尽管如此，健康跟安全永远是最重要的，请您一定要尊重身体的感受，得到医生的许可，并且充分地与您的家人沟通。

Q: 培训费有包含教材和参考书吗?

培训费包含教材，不包含参考书籍。

Q: 什么是YOGA ALLIANCE(全美瑜伽联盟)?如何注册RYT?

Yoga Alliance成立于1999年，经过将近20年耕耘，现已是全美，甚至是全世界最权威的认证机构。现今美国境内及国际间许多瑜伽馆都会要求老师必须具备全美瑜伽联盟认证资格。完成并通过RYT200及300的学员将获得证书，学员可凭证书注册成为RYT-200及RYT-500瑜伽教师。

Q: TYM与其他培训有什么区别?优势是什么?

1.TYM是新加坡唯一一家专业的中英双语瑜伽学院，拥有超强的培训实战经验，已培养近千名瑜伽老师。2.课程体系全面，完整，独特。采用TYM瑜伽专业教材体系。3.汇集全球多名优秀资深导师，执教导师均有RYT200/500认证和丰富经验。4.考核体系完成，国际瑜伽认证，证书公信度高。美国瑜伽联盟授权认证的五星瑜伽培训学校，相当于全球瑜伽学校的哈佛大学。