在新加坡普遍工作强度大，怎样解决眼乏心累老问题？

默认标题_自定义px_2021-02-23-0.png

不久前，纽约时报一篇当日阅读量最高的文章宣称—-拥有良好的睡眠，已经成为“地位”的象征，而帮助人们获得良好睡眠的产业，也在快速发展。

▲拥有良好睡眠是新的地位象征

看到这段话的时候，我正纳闷平时一觉睡到7点多，依旧觉得疲倦，怎么昨天一样深夜才睡，当天清晨6点多就自然醒了，还浑身说不出的舒爽，咋一下子就成了有地位的人呢？

突然心念一动，莫非是头天午后做了个1小时颈肩眼部理疗的缘故？

因为工作比较忙，一天看电脑、刷手机……不下12个小时，视力退化得很厉害。虽然新配了副眼镜，还会时不时做眼操或按摩什么的，但还是不能有效缓解眼睛疲劳。经常双眼发干、酸胀、受到强光的刺激会流泪，甚至有时累惨了，还会看东西重影、头痛恶心……咋办？

朋友强烈推荐我到专门用负离子电做经络保养的海特曼店做眼部理疗。我的双眼实在难受，既然还没找到好方法缓解眼部不适，只好半信半疑去了。

踏进店内的第一感觉，按摩床、仪器……和其它的店大同小异。可当理疗师佩怡要求我趴在床上时，就觉得诧异—-明明是来做眼部理疗的，这样脸朝下，怎么做？

佩怡说得先检查颈椎。毕竟现代人普遍颈椎有问题，会造成脑部供血不良，眼睛自然也受牵连。

▲颈椎示意图

我是信的！毕竟稍有医学常识的人，都懂颈椎的重要性~堪称人体最柔弱的部位，大脑联通躯干的必经之地，一定得好好保护。果然我的颈部经络堵塞，引起颈椎稍微错位，这才知道平时颈肩酸痛就是身体发出的警讯，原以为没什么大不了，睡一觉酸痛就没了，原来已经埋下病根。。。

根据理疗师的建议，我得做一小时的调理。首先佩怡在我的颈椎放了两个好像石头一样的仪器，说是疏通我的督脉，咦，不就像武侠小说所说 “打通任督二脉”？起初的酥麻感过后，一阵刺痛感袭来，原来。。。这就是中医讲的 “通则不痛痛则不通”，显然颈椎“抗议”了，才知道真有亏待自己。

然后佩怡给我接上了神奇的负离子机（到底怎么神奇，可以戳这里），她一边揉开我紧绷的颈项，一边解释：眼部的诸多不适，也可能是营养供给不足。先做颈椎护理，是从大环境上改善眼部的气血状况。如果经脉没有疏通到位，光做眼部按摩的话，就是治标不治本，保健效果有限。看我身体做出的本能反应，她就知道了：工作辛苦、压力太大（老板，你看到了吧？！）。

半个小时的颈肩调理，让我整个人放松了下来，差点睡过去。接着做后脑，我知道中医所讲的风池和风府穴就在这部位，理疗师说不止如此，后脑还包含视觉神经，和一堆我不太懂的大脑专用名词，我只听到可以纾压、改善睡眠和增强记忆力，这正是我所需要的！当负离子电缓缓地钻进头脑，那种酥麻酸爽的感觉一点一点散开来，太奇妙了！

最后20分钟的眼部按摩，在理疗师一再的刮揉之下，闭着双眼的我真正放空了自己。以往想小休下，就算闭着眼睛，也常会被各种事牵扯，没有真正得闲养到神。这次却在负离子电缓缓渗透眼睛和鼻翼下沉淀心情，难得享受到了宁神的妙不可言。不但眼周持续多日的肿胀得到了有效释放，连原本昏昏欲睡的大脑，也逐渐清爽了不少。