在乳腺癌是女性头号杀手的新加坡，应该怎么保养胸部

在新加坡，乳腺癌是女性的头号杀手。

根据联合早报的报道：以前每四五十名女性中有一名乳癌患者， 近年来每20名女性中就有一人患上乳癌。最新的数据统计显示，0–19年龄段就已出现乳癌患者，30–39 年龄段患乳腺癌的几率骤增，60–69年龄段的乳癌患者占最大比例。

现代女性因为饮食习惯和生活节奏等因素，乳腺疾病也越来越多。除了建立良好的生活习惯之外，也推荐积极进行乳腺癌检查和自检。

据新加坡海特曼经络养生堂的理疗师佩怡介绍，许多顾客是因为胸部有疼痛才来做理疗，其实，许多乳腺癌往往体现为无痛的肿块。所以，一旦发现胸部有肿块等情况，不要掉以轻心。但是现代女性乳房小叶增生的情况非常普遍，达70%到90%。

所以，建议每位现代女性都要学会自检。

对着镜子站好，用右手触摸左边的乳房，左手触摸右边的乳房，以乳头乳晕为中心，像钟表那样从外象限向内象限放射状触摸，双侧对称检查。建议在每月月经结束后一周检查。如果自我检查中发现下列现象，建议到医院就诊：1.乳房的大小、形状发生改变。2.乳头的形状、位置(如乳头内陷)变化。3.乳头有血液等液体溢出。4.乳房皮肤有凹陷、糜烂。5.乳房内有肿块或任何硬的组织。6.有任何疼痛或不适。

但是自检很容易漏诊，所以，也建议女性定期到医院进行体检。医生手检比病人自己手检更有经验，同时还有各种先进仪器，更增加体检的准确度。

保健促进局鼓励40岁至49岁妇女每年做一次乳房X光，50岁及以上则两年一次。有乳癌家族史的女性应更早接受检验。新加坡斐瑞医院引起了本地最先进的也是新加坡唯一的低辐射体检神器。（预约可打电话到6363 0505）

但是，佩怡说，不要等到担心乳房是否患癌才注意保健。防患于未然很重要。她的顾客中，很多是因为有病痛或丰胸健胸等目的才来寻找理疗的帮助。当然，有这些诉求的顾客也通过理疗得到了明显的效果，比如乳房不通或导致的疼痛，尤其是准备生产的孕妇，通乳后产生哺乳，明显不易堵奶。

但是，很多乳腺疾病的早期症兆，其实是无痛的肿块。这才是最需要护理的人群。通过理疗消除乳腺增生等各种问题，只要淋巴和经络都畅通了，乳腺自然健康。（其实这个理论不仅适用于乳腺，也适用于人体其它器官）

所以，欢迎女性朋友们来海特曼体验胸部保健调理。一次 60分钟，单次138新币。佩怡希望许多不觉得胸部保健重要的朋友，也亲自来尝试一下。有两个原因：

1没意识到乳腺定期检查重要性的朋友，顶多是在家自检，甚至认真的自检都没有。这样很容易漏检。借这个机会来海特曼，也正好是专业人士手检的一个机会。大大减少漏检率。

2在海特曼做胸部保检理疗时，先进的负离子电疗，首先会放大客人乳房身体的反应。比如乳腺不通的女性，在理疗时会有明显的痛感。除了会进一步提醒女性自己的乳腺健康外，每次理疗下来，痛感会逐次减弱。这也是说明乳房保健起到了作用。

所以，为了鼓励女性关注自己的乳房健康，持新加坡眼本篇文章前来的新顾客98新币（截止日期：12月18日）。

海特曼中医经络养生堂

地址：HDB Blk 34 Upper Cross Street #03-168 Singapore 050034

咨询预约热线：6225 8837

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周日 下午2时至晚上9时