年轻人也会患关节炎，适量运动有助维持关节功能

关节炎不只是老年人的问题。曾有关节受伤、关节不稳定或炎症性疾病的人，也可能在年轻时患病。天气寒冷或喝冷饮并非关节炎的成因，患病后也不必完全停止运动。

适当运动有助维持关节活动度、肌肉力量和身体功能。常见关节炎包括骨关节炎、创伤后关节炎和炎症性关节炎，不同类型的成因与治疗方式各异。

脚部或脚踝疼痛、僵硬可能让人改变走路姿势，长期下来会增加膝盖、髋部甚至下背部的负担。若症状持续4至6周仍未改善，疼痛或肿胀明显，或已影响走路、工作及日常生活，应及早求医。