“淋巴运动”真的能缓解腹胀和肿胀吗？

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近年来，淋巴引流一直受到健康养生领域的推崇。一些网红宣称，自我按摩和干刷等做法能够促进淋巴液循环，帮助身体“排毒”并减少浮肿。

如今，社交媒体上又出现了针对淋巴液排出、缓解肿胀和腹胀的特定运动。流行的“淋巴步行”并不复杂，主要是放松散步，同时注意姿势和呼吸。

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