醉心于生活整理术的她，将“断舍离”升级为“绿舍离”

三年半前，上海媒体《生活周刊》报道了我的断舍离实践故事。正因这篇文章，让我意识到原来有那么多人和我一样，渴望用减法人生，改变自我，间接启发我创立了第1整理术自媒体。

三年半后，很荣幸再次成为《生活周刊》的受访对象。《生活周刊》是上海目前硕果仅存的时尚周刊。它把绿舍离称作“整理进阶术”。第1整理术全文转发，祝愿大家都能通过整理，遇见美好生活。❤️

《生活周刊》于1925年由知名新闻人邹韬奋创办。此为最新一期封面。

绿舍离

醉心于生活整理术的她，将“断舍离”升级为“绿舍离”

一朵在北海道拍摄的铃铛花。花语：一定要幸福。

少而精美，

减少我们的物品，

体会减法生活的喜悦。

“绿”——以可持续的理念过生活，尽可能购买环保品牌，支持有机品牌；

“舍”——Less is more，舍弃囤积行为，舍弃用物质丰富生活的想法，选择想用一辈子的终极产品，疗愈自己；

“离”——暂时离开扔东西的行为，朝着零垃圾、零杂物方向努力，开启清爽人生。

醉心于生活整理术的她，将“断舍离”升级为“绿舍离”

周一妍

绿舍离倡导者

中国整理收纳专业人士

作为多年的环保记者，我曾报道和研究过很多全球领先的生活方式，比如美国人发起的极简生活、零垃圾生活，意大利人发起的慢食慢活，英国人发起的胶囊衣橱，日本人发起的“断舍离”。我发现这些生活方式都很棒，我在想，是不是可以把这些优质的生活方式结合在一起，创造出一条中国人原创的可持续生活方式？

绿舍离上海聚会，每个人都自带饭盒，实现零垃圾晚餐。

人生因为专注而美丽。

3年前的周一妍，因为《生活周刊》的一篇报道《断舍离，减法人生：清空了才知道你要什么 | 焦点》，离开媒体行业，选择自己去创业。随即，她开启了进阶整理术的开挂人生。

她先后创办了汇集30万整理爱好者的互助成长平台“第1整理术”和“理乎学院”，并建立人气整理师孵化基地。只有理念上迭代，才能让断舍离之路更具可行性和实操性。

2017年，周一妍无意间看到一篇文章，题目为《有责任的断舍离》，作者是在美国居住了11年的中国人Stephanie，她是零垃圾生活方式的实践者和倡导者。文章中提到“断舍离”时需要兼顾地球的感受，这一点，与周一妍的观点不谋而合。于是，两人决定将“断舍离+零垃圾”两种理念相结合，取其精华，形成一种全新的生活方式：绿舍离。

醉心于生活整理术的她，将“断舍离”升级为“绿舍离”

Stephanie与一朵讨论符合绿舍离理念的产品。

如果说，断舍离强调的是refuse（拒绝）和reduce（减少），那么零垃圾则是在此基础上，强调reuse（再利用）和recycle（循环利用）。两者的核心思想，可以用一句话表达：own less（拥有更少）+waste less（更少浪费）=live more（享受更多）。

但是，周一妍和Stephanie认为，并不是所有中国人都觉得“own less”是终极目标。经过彻底的整理收纳之后，有些人发现自己喜欢极简的、家徒四壁的风格，东西越少，越兴奋；另外有一些人发现，原来自己喜欢繁复的、满坑满谷的风格，或者自己喜欢通过美物装点自己的家。

于是，她借鉴零垃圾倡导者提出的公式“own less（拥有更少）+waste less（更少浪费）=live more（享受更多）”，形成了一个全新的绿舍离生活方式。

buy well（精心挑选）+waste less（更少浪费）=live happily（更幸福地生活）。

绿舍离KOL Chris的家。水果就是很好的装饰。牛皮纸代替纸巾收纳盒。

“买少、买好、少扔、不扔”，这是绿舍离提倡的生活理念。

买少、买精，是一种自我探索的过程。它要求实践者向内看，理性消费，从内心升起对物品的珍惜珍爱之情，在精挑细选中找到自己的风格，找到自己，接纳自己，喜爱自己。

少扔、不扔，则是一种生活宣言。它要求实践者由更广阔的视野向外看，不仅考虑到小家的收纳美，更考虑到地球的未来。这关乎我们自身的健康，以及我们的下一代。

当周一妍喜欢上一种生活方式，或者爱上一个玻璃杯，她就会拿出做学问的态度，把它研究个底朝天。

具体来说，当她发现美国零垃圾博主Lauren Singer使用的密封玻璃罐，是美国的品牌梅森，但是，美国另一位零垃圾鼻祖Bea Johnson使用的密封玻璃罐，则是法国品牌Le Parfait，她就会去研究，究竟哪个好呢？

她查阅了很多资料，找到不少有趣的发现，比如Le Parfait的所有部件：橡皮圈、金属扣、盖子、玻璃罐，都可以分开，从垃圾分类回收的角度，比梅森罐更环保一些。意大利还有一个制作密封玻璃罐的品牌Bormioli，同款产品，Le Parfait则更轻一些。这些看似无足轻重的小学问，她会研究得乐此不疲。

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零垃圾鼻祖、《zero waste home》作者Bea Johnson使用的密封罐。

在做环保记者时，周一妍也曾去过一些鲜少游客去的地方。比如印尼北干巴鲁的热带雨林。

当时我为了省钱，从上海坐飞机到北京，再到新加坡樟宜机场，再到印尼首都雅加达，再飞到印尼第二大岛北干巴鲁。我看到郁郁葱葱的热带雨林，以及被毁坏的森林，以及毁坏后被重新种植上棕榈树的林子；我看到生活多样性被破坏，不少原住民失去了自己的家。而我们用的餐巾纸，很可能就来自热带雨林的一棵树。想到这些经历，我觉得有些悲伤。在接触绿舍离之前，我虽然从事环保新闻的报道，但我自己并不是一个非常环保的人。在认识了许多整理收纳爱好者以及Stephanie之后，我才开始使用手帕。2016年10月，我第一次去日本，在东京上野公园旁边的一家百货商店，买了好几条漂亮的手帕，结果都当作礼物送给朋友。2018年6月，我再次去东京，我给自己也买了好几块手帕，不同颜色，还可以搭配不同的包包。我想把手帕文化融入我的生活。

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2009年作为《外滩画报》环保记者的周一妍深入印尼原始森林，记录被烧焦的天堂雨林。

周一妍说，她对理想生活的期待是，少而精美，减少我们的物品，体会减法生活的喜悦。其实，她所爱上的正是一种回归自然、绿色环保的轻盈生活方式。

Q&A 生活周刊×周一妍

Q：关于绿舍离实践，要经历哪些固定的阶段？

A：绿舍离实践者大致会经历五个阶段，我把它们称为绿舍离的整理五角星，这五个阶段分别是：珍惜、感激、好好对待你所拥有的物品；只买当下需要的物品；以去除“备胎”，寻找“真爱”的态度挑选你的物品；购买高质量耐穿的衣服，与快时尚、快家具告别；支持独立设计师和环保品牌，最终找到自己的穿衣和家居风格。

醉心于生活整理术的她，将“断舍离”升级为“绿舍离”

Q：作为绿舍离的倡导者，讲讲你有哪些独特的生活理念？

A：我相信，无论是绿舍离，还是断舍离，还是其他各种新兴的生活方式，最重要的是，践行者在实践它的时候，内心是否会感到幸福。当我们按照绿舍离的方式去生活，我们希望达到的状态是井井有条、找到风格、绿色环保等等。但是，这只是表面的状态，深层的状态是我们在打造井井有条的家，在提升家居美学，实践无塑生活的时候，内心是否感受到开心。和同频的小伙伴在一起，通过集体的力量，快乐向前走，彼此点亮梦想，彼此共燃希望，这点对我来说是最重要的。我认为，真正有生命力的生活指引，不是一家之言，不是一个简单的套路或者公式。我希望当每个人接触绿舍离时，都可以变得开心，从而开启自我探索的过程，了解自己，接纳自己，发展出自己的风格，最终创造出符合自身需求的整理术。

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