—— 尼泊尔ACT徒步手记|实拍美图+最新攻略
<接上篇>
D1 加德满都集合Kathmandu
全国各地飞加德满都，今年（2019年）喜马拉雅航空开通加德满都直飞北京的航班，在10月27号首航成功。（注：截止笔者写下这篇文章之时，加德满都直飞贵阳、长沙航班也陆续开通，目前每周一趟往返航班。继广州、成都、昆明等直飞城市后有了更多的选择。）
置身于有小香港之称的“泰米尔区”，各种户外用品店林立，可以对进山所需要的装备进行一番查漏补缺。当然除了户外用品，这里还有各国餐馆等待着你去一一解锁，羊毛制品的毛毡、羊绒围巾、风吹过会响起的铜色风铃等等仿佛在向你招手致意。
D2 加德满都-贝西萨哈
尼泊尔道路情况较差，需要一大早出发。前往贝西的前半段和博卡拉是同一条路，一路上可以看到尼泊尔城市乡镇的一些当地风貌和路旁的香蕉树。偶尔塞车或者停车的时候，看着熙熙攘攘的街头，可能会有置身中国80年代的感觉。道路比较窄，偶尔错车的时候邻车的乘客会给你一个灿烂的微笑。中午会在类似于国内的高速服务区的路边餐馆停车吃饭，与外国友人一起共进午餐。大概7小时的车程到达贝西，放下行李逛一逛这个小镇子。会看到拉着刚下学孩童的妈妈的微笑，手里拎着食材，可能在讨论着今晚的菜肴。
行程：加德满都Kathmandu-贝西萨哈Beshisahar(820m)
车程：7小时
D3 贝西萨哈-察梅
贝西萨哈是ACT环线上的第一个TIMS和ACAP检查点，出发前先去办公室盖个章。现在ACT的东线段道路已经最远修至马南，在低海拔风景并不是很好的路段，我们选择了JEEP车，省下2天的时间在高海拔地区进行适应和机动。如果从贝西徒步到察梅差不多需要3天的时间，JEEP仅需要6小时的车程，但是山区的路况较差，做好心理准备。
行车路线和徒步路线分分合合，不时会看见三三两两拄着登山杖前进的旅行者，他们的这条“朝圣之路”从贝西就已经开始。车辆基本上一直在峡谷里行驶着，Marsyangdi河在谷中湍流不息，时不时高山之中有瀑布倾泻而下，在阳光的照射下形成了一条彩虹。两侧的高山植被丰富，峡谷中的湿气阵阵扑鼻。在看到一个有红白蓝三个佛塔的大门后，察梅到了。
行程：贝西萨哈Beshisahar(820m)-察梅Chame(2710m)
车程：6小时（路况较差）
可看到的山峰：Manaslu(8163m)、Thulagi Chuli(7059m)、Phungi Himal(6538m)、Lamjung Himal(6983m)
D4 察梅-上皮桑
从今天起正式开始ACT大环线的徒步路段，穿过察梅这个小村落，村里还有一个依靠水流转动的转经筒，只要山上的雪水不断，这个经筒就会经久不息的永转下去。前半段基本上和jeep行车路段重合，不时一辆jeep或者摩托呼啸而过，卷起阵阵尘埃。偶有小路岔道到林间，一解阳光直射的燥热。差不多2小时会经过布拉唐Bhratang，它可以算的上是Marsyangdi山谷中的Marpha，尽管从规模上看，两者相差甚远。
在去皮桑的路上向东看，可以看到一块巨大的岩层。像是有人专门清理过一样，是为巨人们所作的巨大的滑梯。当天气晴朗的状态下，顶部又覆盖了少量雪的时候景色是非常漂亮的。当地民间传说，周围的山峰是通往天堂的道路，Swargadwari中“Swarga”意为天堂，“dwar”意为门户，大门。这也是为什么当地人把它当做圣山来崇拜的原因。
过一座吊桥，再前进经过一片开阔地之后，距离今天的目的地上皮桑Upper Pisang就不远了。
Annapurna II也在某个时刻进入视线，逐渐的可以看见官方宣传册上的“人脸雪山”。
上皮桑和下皮桑隔河相望，横在中间的就是一路随行的Marsyangdi河，它将一路陪伴我们前行。
行程：察梅Chame(2710m)-上皮桑Upper pisang(3310m)
徒步距离：15公里
徒步时长：5小时
可看到山峰：Annapurna II(7937m)、Annapurna IV(7525m)、Chulu East(6429m)
D5 上皮桑-马南
因为方位的原因，这里的日照金山并没有很明显，所以可以好好睡个懒觉。早餐后收拾妥当出发前往马南，清晨的村庄在炊烟的笼罩下变得云雾缭绕，阳光照射后像仙境一般，微风拂过，便飘散消失不见了。随着行程的行进，安娜普尔纳二峰逐渐隐在其他山体的后面，在三千多的这个海拔，山谷里满是常绿的松树，随处可见巨型的松果散落在地上。路上的各个队伍，或是十几人大团队，或是三三两两，大家不约而同的默默进行着一场无须分出胜负的“追逐赛”。
在走了大概3小时之后，视野逐渐变得开阔起来，森林随着两侧的山体分别向南北退去，像是为了给这个平原腾出足够的空间去休养生息。Humde小镇上有一座废弃的飞机场，再向前走2小时左右就到了布拉加Bhrage(Bhrake)，这个小村子是到Kicho Tal(Ice Lake)最近的一个村庄，前往这个湖需要单程4个小时的时间，据说景色并不是非常的美。所以大家可以根据自己的情况进行取舍。
乡村的自然和宁静使这个村庄绝对令人惊叹，值得你在这里度过的每一秒。这里的人会增加村庄本身的魅力。Bhrage的居民大多是古隆商人，就像马南人一样，这些商人曾经在遥远的新加坡、香港和马来西亚交易宝石、饰品和电子产品。如今，他们的足迹已经远远超出了周边国家，这个神秘的村庄没有马南热闹的小镇那么拥挤，在徒步旅行的旺季（3-5月份和9-12月份），这里是个非常不错的选择，因为较之马南仅有100m的海拔差而已。
行程：上皮桑Upper pisang(3310m)-马南Manang(3540m)
徒步距离：16公里
徒步时长：6小时
可看到山峰：Annapurna II(7937m)、Annapurna IV(7525m)、Annapurna III(7555m)、Gangapurna(7545m)、Tilicho Peak(7134m)
D6 马南休整一天
马南海拔3540m，已属高海拔地区。所以建议在这里休整一天，马南也是ACT路上驼龙垭口前最后一个可以补给各类用品的大镇。有库存充足的商店，好的装备店，价格相对来说还比较的公道。它还有一个博物馆、公共图书馆和ACAP检查点，同时还有可以上网的咖啡馆（这在之后的几天里是不可想象的）。这里是ACT东线车辆最后能够到达的地方。
马南不仅仅在后勤方面很重要，同时它也是Nyeshyang地区最古老的定居点之一。定居点的周围形成了很有规模的宗教遗址群，它们坐落在村子里还有很多位于周边的山顶上。马南人多为古隆族（Gurungs）和盖尔族（Ghales），是著名的商人。西藏文化的痕迹也同样存在于马南地区。
“休息日”并不意味着你一整天都在休息和不活动，是指在马南停留一日进行海拔的适应，基本原则就是：爬的高，睡得低。当然马南周边的观景平台、贡帕Gompa和一日短途旅行（side trip）都不会让你失望。
众所周知，清晨和傍晚的光线是一天中最棒的，不可辜负。早餐后前往Chongkor View Point近观冈格普纳冰川Gangapurna Glacier和它融水形成的湖泊。当然在向上爬升的过程中，视野逐渐变得开阔，马南村落完整的呈现在眼前。在山顶上还可以从高处回望昨天来时的路，以更好的视角去拍摄蜿蜒曲折的Marsyangdi河以及临水而居的马南人。村后的山坡当然也不能放过了，如果说早上的观景平台是近距离观察冰川的话，那么隔村对望的Karkyu Gompa便是观冰川全景，你可以看到越靠近顶部的地方雪越白，白的亮眼，冰川发源的地方是透彻的蓝，向下颜色因为空气中灰尘的原因逐渐地呈现出灰色。
站在山坡上，从左到右分别是Annapurna II(7937m)、Annapurna IV(7525m)、Annapurna III(7555m)、Gangapurna(7545m)、Tilicho Peak(7134m)依次排开，非常之壮观。
行程：马南Manang(3540m)休整一天
徒步距离：6公里
徒步时长：4小时
可看到山峰：Annapurna II(7937m)、Annapurna IV(7525m)、Annapurna III(7555m)、Gangapurna(7545m)、Tilicho Peak(7134m)
【D7-D9提里丘支线】
提里丘湖Tilicho Lake是ACT环线中的一个比较有名的支线，很多人会把它加到大环线的徒步行程里，前往需要加3天时间，然后原路返回到主线上。当然也有选择直接从马南Manang到牦牛场Yak Kharka，然后翻越驼龙垭口Thorang-La Pass。
D7 马南-康萨-提里丘大本营
马南的休整意为着后几日的前方高能预警，这几天将在海拔4000m以上的地区度过。要注意保暖，调节呼吸，walk slowly。踏着朝阳，呼吸着微冷的空气，我们又出发了。整个小村子好像还没有苏醒，路过村子里的转经筒，只见他们左手轻捻佛串，伸出右手拨动着经筒的转盘，嘴里念念有词，顺时针轻步走着。
穿过村子细狭的巷道，登山杖在石板上敲击出美妙的旋律。村口的指示牌明确的指示出前往Thorang-La和Tilicho Lake的路。牧民已经开始放牧，牛羊遍布。在经过一座吊桥之后会有2小时左右缓慢的爬升，河谷又开始变得狭窄，两侧的山体向河谷收缩，远处的Tilicho Lake山顶团云簇簇。在Khangsar用完午餐后，今天的后半程是大名鼎鼎的前往提里丘湖的长距离塌方区Landside Area，套用我们向导的话来说beautiful but dangerous。根据几年前游记中的记述和我的实际观察，这两年官方应该是对塌方区进行了修整，部分危险路段使用了石块和钢丝网进行加固以保证旅行者的安全。全程最窄的地方大概只能通过一人，当遇到“超车”或者反向的hikers，需要在宽阔路段进行避让。每次的相遇，人们总会会心的说一句Namesta或者Hello。
在最后一个山体转弯后，Tilicho Base Camp的小房子出现了，它坐落在山坳里，周围的山可以有效的阻挡山谷里猛烈的风。这里是离提里丘湖最近的一处guest house，旅行者们都会选择在这里留宿一晚，以便于第二天一早出发。
行程：马南Manang(3540m)-康萨Khangsar(4070m)-提里丘大本营Tilicho BC(4140m)
徒步距离：16公里
徒步时长：7小时
可看到山峰：Tilicho Peak(7134m)
D8 提里丘大本营-提里丘湖-康萨
今天可以把行李寄存在客栈里，轻装前往湖边，然后再返回客栈午餐。提里丘Tilicho Lake的海拔大概在4900米左右，这也就意味着从大本营开始有800米左右海拔的拔升。在山坡上横切一段时间后，会遇到一段陡升Z字型上坡，之后的路相对来说就好走了很多。前往湖的路上因为处于山区所以天气非常的不确定，有时会遇到snowing，所以你的背包里需要时刻准备着雨披、冲锋衣等防水工具。
Tilicho Lake在地图上的标识是Highest and Biggest Lake，当然这个有待考证。但是晴好天气里透彻心扉的蓝和湖边从雪山上倾泻下来的冰川总让人流连忘返，不愿离去。
我们是在11月中旬左右到达的提里丘湖，这里正在经历着一场风雪，脚踩在发出咯吱咯吱的声响，看这个积雪的厚度，应该是之前就已经有一部分的积雪掩盖了道路。沿途狂风肆虐，雪花凝结成粒在风速的加持下拍打在脸颊。风雪和浓雾隐藏了应有的美丽风景，拍摄几张照片后我们就原路下撤了，下撤的途中风雪渐渐小了下来，手指也可以随意的伸展。下撤的速度比爬升时候要快很多。
返回到大本营用完午餐，取了行李便原路返回康萨Khangsar，又经过塌方区，这回我们成了反向的hiker，对初到此地的旅行者说着快要到了（almost arrive）。
行程：提里丘大本营Tilicho BC(4140m)-提里丘湖Tilicho Lake(4910m)-康萨Khangsar(3734m)
徒步距离：18公里
徒步时长：7小时
可看到山峰：Tilicho Peak(7134m)
D9 康萨-牦牛场
康萨Khangsa可能因为地理位置的原因，夜半阴风怒号，还有不明正体的小动物在屋外的墙角蹭来蹭去发出不大的声响。从屋内透过窗户向外望去，繁星点点，山尖上还有旗云悬挂于上。一觉醒来，天空又回归湛蓝，一尘不染，昨日的阴云、白雪一夜之间全都消逝了。
今天的路是抄近道，从康萨村的后山翻过前往更高海拔的牦牛场Yak Kharka。虽然步道并不是很明显，但是跟着沿途不时出现的蓝白路标和牦牛场方向的指示牌也不至于迷路。再往上走会遇到一个废弃的村落，很多石头房子，据说这里是old Khangsar村。随着海拔不断的抬升，这时的冈嘎普尔纳峰(Gangapurna,7454m)又重新回到视线中。
在持续的向东行进后，某个拐角转之向北。这里你可以清楚的看到驼龙河Thorang Khola和Marsyangdi河交汇以及河谷里的马南镇，最高点后是持续的下坡，穿过一片树林下到河边过吊桥后就差不多回到了ACT的主线上。牦牛场Yha Kharka(4050m)再向上是莱德Letdar(4200m)，驼龙山脚Thorang Phedi(4450m)和驼龙高营地Thorang High Camp(4850m)。在高海拔地段，建议大家每天尽量安排短距离的徒步活动，慢慢走以防高原反应。
行程：康萨Khangsar(3734m)-牦牛场Yak Kharka(4050m)
徒步距离：11公里
徒步时长：4小时
可看到山峰：Tilicho Peak(7134m)、Gangapurna(7545m)、Annapurna II(7937m)、Annapurna IV(7525m)、Annapurna III(7555m)、Tare Kang(7069m)、Manaslu(8163m)山脉、Chulu(6584m) 】
D10 牦牛场-驼龙高营地
清晨的风微冷，太阳还没有照到山谷中，路上昨夜的流水结冰还未解冻。高海拔地区的植被稀疏且低矮。今天也会经过一段塌方区，不过较之于提里丘的塌方区这个是小case啦~~碎石、裸露的土地、寸草不生的山口又是一番新的景象。
Phedi在尼泊尔语中的意思是“山脚”，它坐落在驼龙高营地的下方，跟驼龙高营地的海拔落差大约是400m（这个落差在高海拔地区来说还是比较大的）。当然住宿在哪里取决于你自己的感觉，在处理稀薄空气和高海拔上是否有困难。山脚到高营地是一个急促的爬升，大概需要1小时左右的时间。住在高营地意为着第二天一早你可以至少缩短一小时的跋涉时间（这在高海拔地区是个很大的时间间隔）。
High Camp这里只经营着一家旅馆，房间里基本上只有床和电灯，这里你可以感叹在4850m的海拔上竟然还有水冲厕所。营地的东边是一个观景平台，爬这个观景平台是一个很好的适应性练习。登上平台，周围一众雪山一览无遗。如果你很幸运的话，你甚至可以看到雪豹，与之形成鲜明对的是，蓝羊Blue Sheep在营地附近是比较常见的。
行程：牦牛场Yak Kharka(4050m)-驼龙高营地Thorang HC(4850m)
徒步距离：8公里
徒步时长：4-5小时
可看到山峰：Jinjang(6111m)、Chulu Central(6584m)、Gangapurna(7545m)、Annapurna III(7555m)、Tare Kang(7069m)、Khangsar Kang(7485m)、Thorang Peak(6201m)、Purkung Himal、Purbung Himal(6500m)
D11 驼龙高营地-驼龙垭口-穆克提纳斯
今天需要早点出发，不过也不像其他攻略上所说的凌晨4点，更早的出发可能会让低温消耗掉你更多的能量。今天翻越驼龙垭口（5416m），它可以算得上是完成ACT全程的一个里程碑。垭口的风会在9点钟左右到达，所以尽可能快的翻过垭口。准备好头灯，在寒冷的季节，山坡的背阴面可能有积雪且上冻打滑，注意安全。走上几步一抬头是满天繁星，哦不，那是旅行者们的头灯，绘成一条长河，在这个漆黑的清晨中熠熠生辉。大概2小时后看到风中飞舞的成片彩色经幡时，意味着你到达了整个大环线的最高点。这里有个茶室，可以简单的调整下。这里人头攒动，大家纷纷卸包合影留念。
行程已过大半，既然最难最高的垭口已经完成，接下来可以闲庭信步。今晚的目的地是位于Mustang地区的穆克提纳斯Muktinath，坐在半山腰向下望去，向导指着对面告诉我一个词“desert（荒芜的）”。山体风化的严重，当风起时，漫天黄沙打着旋的飞舞。从垭口下到穆克提纳斯是近1600m海拔的下降，注意佩戴好护膝哦~ 因为这巨大的海拔拔升，所以很少看到有反向从穆克提纳斯爬升到驼龙垭口的旅行者。再向下逐渐回到了人类文明世界，电线、JEEP车等又进入视野中。
穆克提纳斯是一个藏传佛教和印度教不同宗教之间相互尊重、友好共生的绝佳范例。每年前来朝圣的信徒们络绎不绝，往来穿梭于庙宇、佛塔之间。同时这里也是世界第七高峰——道拉吉里峰（8167m）的绝佳观赏点，一定不要错过。
行程：驼龙高营地Thorang HC(4850m)-驼龙垭口Thorang-La Pass(5416m)-穆克提纳斯Muktinath(3800m)
徒步距离：14公里
徒步时长：6-7小时
可看到山峰：Thorang Peak(6201m)、Dhaulagiri(8167m)
D12 穆克提纳斯-佐姆索姆
可以早起到客栈的楼顶眺望一下道拉吉里峰的日照金山，虽然可能差强人意，但当山尖依次被点亮的时候，内心还是会激起一阵波澜。
今天开始，可以说是ACT路线的西线的开端，干热的河谷，中午时分就会起大风，卷起灰尘。所以我们需要尽早出发并且快速的通过。沿途有很多手工牦牛围巾的家庭店，一人一织布机，就可以织出花样各异的围巾。这里已属木斯塘地区，沿途的建筑和西藏很像，有一种置身西藏的错觉。当然，这里离中国边境很近，翻个山就是西藏。
佐姆索姆Jomsom是一个比较大的集散地，这里有军队、飞机场。
行程：穆克提纳斯Muktinath(3800m)-佐姆索姆Jomsom(2720m)
徒步距离：18公里
徒步时长：6-7小时
可看到山峰：Thorang-La(5416m)、Dhaulagiri(8167m)、Tilicho Peak(7134m)、Nilgiri(7061m)、Nilgiri Central(6839m)
D13 佐姆索姆-博卡拉
今天选择了坐车，车子在河谷和乡村土路中灵活切换着，风景也随之变换。随着车辆向南行驶，道拉吉里峰逐渐隐在山谷后面，安娜普尔纳1号峰出现在左侧。到达Marphy——著名的苹果之乡，喜欢的可以买上一袋苹果。森林、河流又回到身边，后半段手机终于有了信号，抓起手机赶紧发朋友圈分享着这一路的美景。
行程：佐姆索姆Jomsom(2720m)-博卡拉Pokhara(820m)
行车时长：10-12小时
可看到山峰：Dhaulagiri(8167m)、Nilgiri South(6839m)、Nilgiri Central(6839m)、Annapurna I(8091m)、Annapurna South(7219m)
D14 博卡拉-加德满都
无论博卡拉还是加德满都，我都喜欢它清晨的时刻。街道上没有很多的行人，可以看到早起的商贩打扫商铺，阳光随着太阳的升起逐渐变得耀眼，这一刻只有我自己。
行程：博卡拉Pokhara(820m)-加德满都Kathmandu
车程：行车8小时路况较好
自认为生活需要仪式感，旅行也是。在上皮桑和马南有两块石头蹦到了我的眼前，我就随身带着它们一起到了驼龙垭口，跟我走完这条尼国的“朝圣之路”。
在马南等小伙伴爬坡的时候，垒出一座自己的玛尼堆。
在尼泊尔的这段日子里，我一直扮演着被人帮助的角色，如果，这篇文章可以帮助到你，it’s my pleasure!
以上。