在孕期,孕妈们会经历很多很多的不适。每个人的情况都不同,有的妈妈怀孕一点妊娠反应都没有,有的妈妈则被孕吐折磨到要疯。
戚薇在直播时官宣怀上二胎,就有网友问到她有没有妊娠反应,她说:没有反应,没有孕吐,也没有不舒服。
这个回答让不少网友直呼羡慕:真是神仙体质!
还有网友表示:我怀孕时整整吐了三个月!
图片源于网络
10个孕妈9个吐,孕吐这件事,真的是太难受了,无时无刻都想晕,想吐!
早上睁开眼,吐!
吃个饭闻到油腻的气味,吐!
闻到老公的洗发水味道,也吐!
严重的孕吐,对孕妈妈来说真是噩梦,把人折磨到崩溃!
图片源于网络
一、为什么有的孕妈妈会孕吐?
怀孕之后,孕妈的人绒毛膜促性腺激素会升高,味觉也会变得异常敏感,这是导致孕吐的重要原因之一。
还有就是家族遗传的影响,如果自己的母亲在怀孕的时候有孕吐的反应,自己在怀孕以后会更容易孕吐。
图片源于网络
孕吐反应一般会出现在孕早期,也就是怀孕12周之内,随着孕周期的增加,等到身体适应体内激素水平的变化之后,孕吐反应就会慢慢消失。
二、孕吐会影响到宝宝吗?
孕妈妈可以放心,孕早期的轻微孕吐一般是不会影响宝宝营养的。孕早期宝宝需要的营养很少,即便孕妈吃不下,还是可以从母体摄取充足的。
如果有严重的孕吐反应,孕妈妈一定要及时寻求治疗,这时候可能会影响到宝宝和自己的健康,千万别硬扛!
图片源于网络侵删
三、孕吐没法治,但有办法缓解!
1、少食多餐
孕妈妈应该坚持“少吃多餐”的饮食原则,每次尽量少吃一些食物。吃的食物,最好以清淡为主。另外,进食速度不要太快,孕期细嚼慢咽很重要。
图片源于网络侵删
2、多喝水
呕吐最容易让人失水过多,一定要多喝水。如果不想喝水,可以用牛奶、水果奶昔、汤、果汁来代替。
3、生姜
有不少孕妈妈试过,生姜可以缓解孕吐。吃生姜的方式有很多,可以在菜里放生姜,比如做成生姜胡萝卜汤、姜鸡等;也可以沏成茶;还可以做成生姜点心及饼干、姜糖等。
图片源于网络侵删
4、身边备点零食
呕吐后如果没有及时进食,胃里没有东西可以消化,胃酸堆积会让人二次恶心。孕妈妈可以在身边放一些薄脆饼干、米饼、什锦干果等小零食。
5、切忌吸烟和吸二手烟
家里人尽量避免在孕妈妈所处的环境抽烟,保持环境空气的清新度。
图片源于网络侵删
6、尽量远离“恶心”源头
孕妈妈要尽量远离让自己不适的东西,让自己舒服点。
7、多活动
孕妈妈不能觉得想吐就一直不活动,这样是没办法缓解孕吐的。可以多出门走走,呼吸新鲜空气,适当的活动,不仅会让心情变好,还能达到锻炼的目的。
图片源于网络侵删
8、充足的睡眠
很多孕妈表示,充足的睡眠也能缓解孕吐,而且休息过后,身体状态会更好。
轻微孕吐是孕期的正常生理现象,孕妈妈可以学着去缓解,找到让自己舒服的方式。
十月怀胎,其中的艰辛,只有孕妈妈自己才知道。新加坡genteel JAMU产后护理希望丈夫可以多关注孕妈妈的情绪和身体变化,给她更多的照顾。孕期多一点理解,家庭才会更和 谐。