近年来，“癌症名人圈”频频出现，淋巴癌也不例外。央视主播罗京、内地演员李珏和徐婷、歌手阿桑皆因淋巴癌遗憾离世，知名投资人李开复、新加坡总理李显龙……太多名人也曾患上淋巴癌！
淋巴癌，已是我国常见的十大恶性肿瘤之一，也是发病率上升最快的恶性肿瘤之一。过去20年间，其发病率增加了75%，每年新发患者近10万。
但它又是“最会伪装的病”。看似普通的发热、盗汗、咽喉肿痛、淋巴结肿大等，都有可能是“伪装”的淋巴瘤，让人难以觉察却能遍布全身，以至于不少患者确诊时已属于晚期！
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淋巴是人体防护网
一旦病变影响全身
淋巴系统遍布全身各处，是人体免疫及监测系统，小到感冒病毒，大到肿瘤癌细胞，都需要它来抵御。
一旦淋巴发生病变，几乎可以侵犯到全身任何组织和器官，轻则降低免疫力，重则引发疾病甚至癌症，危害极大。
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降低免疫代谢水平
淋巴系统会不断分泌淋巴液和抗体并输送到全身，也能通过毛细淋巴管与血管连接，交换体液中的小分子蛋白质、淋巴细胞、病毒、代谢废物等。
一旦淋巴系统功能衰弱，不仅会降低免疫力，还会引起代谢废物、有害物质的堆积，导致血流不畅，机体运行障碍，加速衰老。
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内分泌紊乱
一些淋巴器官，比如脾脏、扁桃体、胸腺等，也是内分泌系统的重要参与者。如果淋巴病变，可直接造成人体内分泌失调，激素紊乱，引发一系列炎症反应。
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引发致命感染
淋巴是人体健康的防护网，病毒和细菌是淋巴细胞的主要消除对象。当淋巴系统遭到破坏，病毒和细菌将会长驱直入，引发感染，也可能反复发病，严重时可致命。
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增加癌症患病率
淋巴系统能产生抑制癌症扩散的免疫细胞，保持淋巴系统的健康也是治疗肿瘤的有效方法之一。如果淋巴系统不敏感、不活跃、免疫水平低，那么各种癌症的患病几率也会随之增加，且理论上，各个组织都可能产生病变甚至癌变。
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淋巴结肿大
可能是癌症先兆
淋巴癌的隐秘性不同于其他肿瘤，它可以有明显症状，但极易与感冒、炎症、发烧等常见病混淆，特别是淋巴结肿大，从而加大临床难度。
其实，淋巴结肿大分为3种情况。急性淋巴结肿大是一种常见的炎症反应，比如扁桃体发炎，会随着炎症治愈而消退；慢性淋巴结肿大可能是局部感染引起的，比如乳腺炎等，清除病灶后即可慢慢恢复。
如果排除这两种情况，出现了以下疑似肿瘤的症状，请不要犹豫，立刻就医，及早发现淋巴瘤能大大增加治愈率。
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无痛性肿大
在镜像检查中发现肿大的淋巴组织，或直接用手触摸到，但没有疼痛或压痛感。肿大的淋巴结位置固定，触感坚硬，表面凹凸不平，可与皮肤粘连。
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淋巴瘤压迫症状
淋巴结多分布于重要的器官和血管附近，如果出现肿瘤，容易造成压迫症状。比如颈部淋巴肿大会使吞咽困难，胃肠道淋巴瘤可能出现腹痛、呕吐、便血。
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功能性症状
淋巴系统影响到体液循环和血液的新陈代谢，所以淋巴瘤常常伴随有不明原因的脸色灰暗、体重骤减、发热、盗汗、出血、乏力等症状。
【淋巴肿瘤筛查】
建议30~55岁、有家族遗传病史，以及存在其他高危因素的易感人群，最好定期做针对性的淋巴检查。
一旦出现不明原因的持续淋巴结肿大、发热等情况，需立刻就医诊断，如果影像学检查不明显，可做病理组织学检测，比如穿刺活检。而PET-CT、CT、核磁共振等可作为辅助检查手段。
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这3处淋巴要特别重视
人体内有3处淋巴产生肿瘤的可能性更高，我们可以在平时多加自查。
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颈部淋巴
颈部淋巴位于颏下三角内，靠近颈动脉、颈椎、咽喉、甲状腺、气管等重要部位，如果发生病变，很容易影响大脑的血氧供应。
颈部淋巴长期肿大，不但容易导致饮食困难，还可能出现记忆力下降、慢性咽炎、血压升高等病症。
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腋下淋巴
腋下是上半身淋巴结密集分布的区域，关系到前胸、手臂、肩颈的活动和血液循环。尤其是女性，腋下淋巴堵塞容易诱发乳腺癌。
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腹股沟淋巴
腹股沟淋巴是下半身淋巴结分布最密集的区域，它关系到肾脏、膀胱、结直肠、子宫等泌尿、生殖系统的抗感染和新陈代谢。腹股沟淋巴不健康，容易导致腿脚乏力、下肢肥胖、手脚冰凉等。
【淋巴结自检】
淋巴瘤多发于浅表淋巴结当中，我们可以通过手指触摸来检查有无淋巴结异常。
具体手法是，将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上进行多方向的滑动和轻微按压，检查有无肿块。淋巴瘤肿块多触感较硬，位置固定，无压痛感或痛感轻微。
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保护淋巴健康
做好5件事
假如健康是1，财富、地位、名誉是后面的0，没有了健康，其他所有只是0而已。但是，“健康”又是那么容易被人忽视。所以保护淋巴系统更应从日常做起，我们首先要做好5件事。
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远离高危环境
临床表明，甲醛、苯、氨等装修污染容易降低淋巴细胞活性，引发淋巴系统病变。新房、新家具在装修使用半年内释放的甲醛较多，需至少保证通风3个月以上，才能降低风险，包括新车也得注重通风。
另外，潮湿、阴暗、杂乱的环境容易滋生细菌和病毒，可反复刺激淋巴系统产生炎症，导致功能紊乱。
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预防慢性炎症
在我们各个重要的器官和血管附近，都有淋巴结分布。当器官受到感染或发生病变时，就会触发局部淋巴结的免疫反应，导致局部炎症。长期反复发作的炎症可能诱发肿瘤。
所以我们要注意保护好重要的血管和器官，比如冠状动脉、心肺、肾脏、肠胃等，如果患病要及时治疗，避免其发展为慢性炎症。当受到外伤时，也要注意杀菌抗感染。
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促进血氧循环
血液每天会与淋巴液进行物质交换，血流不畅会增加淋巴系统的负担，良好的血氧循环才能保证淋巴系统的有效运转。
促进血氧循环的方法有很多，简单来说就是让身体“热”起来，除了运动以外，我们可以常喝热水、洗热水澡、用热水泡脚等。
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减少不良情绪
压力会刺激神经中枢，减少多巴胺分泌，导致免疫细胞活跃度降低，进而影响到淋巴系统过滤病菌的效率。这种情况还会扰乱体内激素水平，使身体健康持续恶化。
保持良好心情可以减轻身体负担，我们可以通过外出旅游、与人交流和培养兴趣爱好来释放压力。
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注重内外平衡
保护淋巴系统从根本上来说就是保护免疫力，这就需要我们坚持良好的生活习惯，注重“两个平衡”。一是饮食平衡，多吃新鲜蔬菜水果；二是动静平衡，坚持进行适当锻炼，减少吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等不良习惯。