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我的这场病,是从8月27日开始,到现在,整整12天,今天下午感觉到明显的好转,再吃几天的药,应该就可以痊愈了。
这段时间还真是饱受折磨,好在也都过去了。
身体不舒服的时候,通常做事情会比较低效,相比平常会更加放松些,所以写的内容也会有“身体不适,所以听歌看剧云云”这样的内容,有的人就很奇怪,说你明明说自己经常运动,也挺注意饮食,为什么还经常不舒服呢?
这样说的人,其实就是不懂精力管理。
有些人认为精力管理就是要保持时刻精力充沛,其实并非如此。正确的精力管理,是了解自己的精力分布情况,把重要的事情放到精力高点去做,这样可以事半功倍,而在低谷期,要注意休息,尽量避开高强度工作,给身心调整时间。
有人会说,在职场上不可能啊,哪管你什么精力好坏,反正任务都在那里。这是一个事实,但也并非不可改变,否则,为什么要做“精力管理”?
个体的精力管理和团队的精力管理不同,个体,只要管好自己就可以,团队,就要注意协同。我作为管理者的时节,对于员工的身体状况很关注,女员工的孕期、生理期都会予以特别照顾,在大项目开展前,也会了解员工的身体情况,这样才能做好相应安排。
以前部门一位同事,儿子是学霸,我说,这也有我的一部分功劳吧?她说当然了,在孕期的时候过得特别舒心,因为我为她考虑得非常周到。
就个体来说,没办法时时向领导提出特殊要求,那就得增强自己的体质,而只要做好精力管理,掌握了科学的方法、工具,其实是没有问题的。
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对我来说,虽然怕冷怕冬天,但夏天比冬天更难,真心不容易过,特别容易着凉,因为到处都是空调,稍不注意就容易感冒。
每个人体质不同,有人离了空调不能活,有人的确吹不得空调,我是从山东老家的时候就不能吹空调,家里每个房间都有,就我屋里一个吊扇就够了,但因为到我屋子里要穿过客厅和我妹妹屋子,都有空调,所以也还是容易感冒。我到深圳后,租住的房子里有空调,从来不用,别人苦夏,我是连电扇都不用,热了用纸扇就完了。但是单位不行,中央空调,冷得要命,所以后来不再全职,不用上班,觉得很适合自己。去新加坡,经常都是冷得要命,记得有年,还专门去买了毛毯,这样夜里才不会冷得睡不着觉。
现在家里有空调,基本不用。安装的时候是想着,家里来客人时用,夏天的时候在家里招待过客人,发现不行,我每次吹了空调就感冒,所以后来夏天闭门谢客。
当然外出参加活动是没办法。7月最后一天,秋叶大叔来深圳搞IP营活动,我裹得严严实实地过去,都还觉得冷,后来就出了会场,到健康椅上去休息,那个椅子有热敷功能,暖暖的真是舒服。这次是感冒没有完全痊愈的情况下,8月28号的下午在物质生活吹多了空调,又没带外套,所以一下子就惨了。就算后面几次出门都是穿得厚厚的,但是旧病已经复发,而且又赶上了生理期,免疫力下降,于是病势缠绵了很久。
以前病了,差不多都是以放松为主,当然我放松的方式本身往往也是学习性的,即使是看剧,最后也还是以剧评、推荐作为任务,并不是纯粹娱乐,而且通常也会中止运动。
这次我想挑战一下自己。
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这次生病,基本上没有中断运动,即使是生理期,也会进行慢跑,只不过速度比平常更慢一点,但配速也在10分钟1公里内,因为再慢就起不到锻炼作用了。每天做健腹轮,适度拉伸,这样勉强自己,倒是感觉也还好。
吃东西没多少胃口,体重略微减轻。
这个阶段不能艾灸和泡脚,所以感冒很难受也得忍着,一向吃的药,似乎是产生了抗药性,所以这次换了新的药来吃,倒是感觉见效比较快。
我长年来保持着感冒只吃药不打针更不输液的习惯,以前吃速效感冒胶囊,很快就好,现在感觉效用慢了。大部分事情都是努力去做了,特别是之前有过预约的一些,不能因为身体原因而爽约。也有些突然的事情,当时会硬撑下来,过后的确会发现对身体有些损伤,比如有位朋友临时来访,一边聊天一边散步,倒是交流运动两不误,但是过后发现,话说多了,嗓子疼。
因此立刻做了纠正,今天也有人希望就某件事情通话,推掉了,说现在不能讲很多话,要过几天,可以先发文字过来。
各个平台也都尽量保持着更新,昨天更是挑战了一下自己,微博发了15条。
就自我的挑战方面来说,是成功的,身体这么难受了,也还这样勤奋。
但对有些人来说,非常不满意。因为我没谈某个话题,有不少私信询问我和谁谁的官司怎样了,我怎么看谁谁近来的发言,还有人让我转发这转发那,有人问我是不是退出了,有人看我说病了,问我是不是在忙小红书。这是“好人”的做法。坏人更是幸灾乐祸,说我之所以病是因为造谣造多了,说我罪有应得什么的。
人在病的时候的确是脆弱点,但仍如以前一样,对黑子还是免疫,对于好人,倒是颇觉无奈。我这幸亏没拿薪水啊,否则估计就算病得要死了,也得被逼着干活。我自己的事不算事,他们认为我每天必须谈论28事件,为这事活,为这事死。
所以有时候,感觉好人也挺可怕的。他们不是把我当人看,就是个28工具人。
当然这样的人是少数,大部分人还是真心关心我的,很多人告诉我治疗方法,从中倒也真是学到好多。
现在睡眠已经有所改善,虽然还会因咳嗽而醒,但毕竟比难以入睡好很多。其实只要睡好了,免疫能力就上升了。
其实想想,还是得益于运动习惯,否则情况可能更糟。
我作为国内第一批研究精力管理的人,一向身体力行,不敢说做的多好,但其实还真没因为身体原因耽误过正事——28事件,从从来来都不是我的正事,即使我在上面花费过很大精力,事实上这个事件的讨论耽误了我的正事——自由职业的选择本来也是想做了,正好借势出来。
“我们生活的最终衡量标准,不是我们在这星球上呆了多长时间,而是我们在属于自己的时间上投入了多大的精力。”
这句话,从2004年起,就对我产生了很大的影响。