不让年轻人专美　新加坡安娣也跑酷

近日，“老龄化”、“医疗费用增加”、“乐龄保健”等课题频频出现在社交媒体上，导致本地许多年长人士开始对医院里的那些“瓶瓶罐罐”浮想联翩，内心也情不自禁地打起了寒颤。但，本地就有两名退休的安娣不愿随波逐流！她们不甘于虚度暮年黄金岁月，迷上了一项年轻人的极限运动——“跑酷”（Parkour）。

想必大家内心肯定会和红蚂蚁有一样的想法：都年过半百了，居然还敢玩跑酷！安娣，你们是想玩乐还是玩命？

李总理：有心不怕迟！

事实证明，是我们“山龟”了，有眼不识泰山。

因为就连李显龙总理在看到两位安娣学跑酷的视频后，也大为震惊，上周在面簿上发文赞扬了两名老人家不屈不挠、敢于尝试新事物的精神：

昨天我看了《海峡时报》网上的一个非常具启发性的视频，是关于我们本地的“跑酷安娣”。这些老人家勇于尝试新事物、学习新技术、保持身心活跃的正面态度令人惊讶与敬佩。新加坡人有很多机会能够过上活跃的生活、越老越充满自信。有心不怕迟！

如果“跑酷”不是你的那杯茶，大家不妨到邻里乐龄活动中心，在一个安全的环境里结识更多同龄朋友、一起享受各种有趣好玩的活动。

难道，李总理的言外之意是在暗示“跑酷”太危险，“乐龄活动中心”才安全？

不过话说回来，本地的老龄化问题一直处在风口浪尖。联合国新出炉的《2017年世界人口老龄化报告》显示，新加坡去年的总人口有571万人，年龄在65岁及以上的人口则有88万6000人，占总人口数的15.5%。联合国预测，在30年后，在新加坡的658万总人口当中，将有47%的人口是65岁或更年长的老年人。

有效地规划本地乐龄人士的生活，无疑成为了当今政府的重中之重。也难怪李总理一直鼓励广大年长人士积极参加乐龄活动。

与其他乐龄中心的活动不同的是，跑酷是一种挑战地心引力的跳跃，更加符合年轻人体质与体能。像这样有着高危险系数的一项运动，本地的安娣为何会为其所动？

“年龄只是一个数字，不要被它框起来”

跑酷安娣之一蔡金（ 译音，58岁，退休人士）在接受《海峡时报》的采访时就表示，在加入了这个“移动艺术”之后，她对整个人生改观了。她现在可以像个孩子似的跑来跑去，蹦蹦跳跳，这些都是以前不敢尝试的。她也坦言，“不要被年龄框住，因为它只是数字，我们的心境、身体还是很年轻！”

另一位跑酷安娣谭安（译音，64岁）也表示，经过跑酷训练，她的腿脚变得有力了，也站得稳了。两个月前，她还需要依赖推车前行，但现在已经不需要了。

的确，年龄大了，伴随而来的通常是腿脚不利索，需要依赖拐杖、推车等工具来辅助其行动。它就像是个魔咒，在岁月时间轴的那一头静静地等着你。我们无法避免，只能通过保持身心健康，怀着积极乐观的心态，尽量让这个魔咒来得晚一些，再晚一些……

于是，这两位安娣，在花甲之年开启了“极限模式”，自我突破，值得钦佩！

运动无极限

都说人要活到老，学到老。红蚂蚁则认为，除了学到老，也该动到老！

虽然说安娣是参加“跑酷”运动，但实际上，教练对她们的动作要求，并非想象中的“飞檐走壁”那么严苛。教练根据她们的身体极限，设定不同的要求。如对谭安的训练，教练知道她的灵活度不够，因此在某些训练时，只会试着让她多做五下或六下，适可而止，而不是更多。

当然，除了在本地，国外学跑酷的年长人士也大有人在！

早在2014年，伦敦就有一群老年人为了让自己的老年生活炫酷多彩，参加了一项政府专门为年长者开设的跑酷课程。

伦敦大学学院(UCL)体育、运动和健康研究院老人肢体治疗师培顿(Bruce Paton)就说：“他们做的动作实际上相当温和，且能加强他们的体力和弹性，有助他们的日常活动。”

去年8月，中国也有一名80岁的“跑酷”阿嫲，轻轻松松挂在一排横杠上仅靠臂力来来回回，令人叹为观止。估计多数成年人都没她那么有力气。这则视频去年在中国社交媒体上疯狂流传，阿嫲也一夜间成为网红。其实，像阿嫲那样身体柔软、精力充沛、身强体健的老年人，在中国人数并不少。

宋代诗人楼钥曾写道：“老来何以度光阴，只有围棋与鼓琴”。

我们这一路走来，多被灌输这样或那样的“人生规则”：学生阶段就应该好好学习，毕业后就应该好好工作，成家之后就应该好好照顾家庭……而退休后，就应该好好享受，不必再折腾，一切事物都按部就班，一个阶段似乎就应该做一个阶段该做的事。

红蚂蚁认为，学习跑酷也好，参加乐龄活动也罢，都无须局限于条条框框。只要能充实自己的人生，让身心变得更活跃、更灵活，减少病痛，多一些不一样的尝试又何妨？

那些还没毕业就已创业成功的学生，那些年过半百依然在孜孜不倦的人，都不受限于条条框框中。人生本就充满着各种机遇与挑战，关键在于你会向“人生规则”低头，还是选择变“酷”。